Дуже добре / Анастасія Третяк
Порія (Кокос порія) - це вид грибів, який давно використовується в традиційній китайській медицині (ТКМ) як лікарський тонік для зміцнення імунітету. Деякі також вважають, що він може запобігати чи лікувати широкий спектр хвороб та розладів, від тривоги та безсоння до раку та хвороби Альцгеймера.
Поряд із коренем солодки, порія є, мабуть, одним із найбільш часто призначаються традиційних засобів у Китаї. Цей лікарський гриб, як правило, отримується із ниток гриба (ниткоподібних мембран під капелюшком), як у висушеному, так і у вигляді дієтичних добавок.
Також відомий як
- Китайський корінь
- Китайський тукахо
- Фу лінг
- Гулен
- Мацуходо
Користь для здоров'я
Гриби порія використовуються протягом тисячоліть у східних ліках для їх сечогінного, седативного та загальнозміцнюючого ефекту. Порія містить кілька речовин, які, як вважають, сприяють зміцненню здоров’я, включаючи полісахариди (як відомо, що підсилюють імунну функцію) та тритерпеноїди (клас сполук з антиоксидантною дією).
У традиційній китайській медицині гриби порія, як вважають, допомагають у профілактиці або лікуванні різноманітних загальних і незвичайних захворювань, включаючи:
- хвороба Альцгеймера
- Тривога
- Кашель
- Рак
- Діабет
- Діарея
- Втома
- Високий рівень холестерину
- Безсоння
- Інфекція нирок
- Стареча деменція
- Шум у вухах
- Проблеми з сечовипусканням
Незважаючи на їх популярність у ТКМ, є мало якісних доказів, що підтверджують використання грибів порія для запобігання або лікування будь-якого захворювання.
Ряд невеликих досліджень натякнув на переваги, хоча більшість із них низької якості або не мають статистичних даних, щоб зробити обґрунтований висновок. Потрібні подальші дослідження.
Хвороба Альцгеймера
Попередні дослідження показують, що гриби порія можуть допомогти в боротьбі з хворобою Альцгеймера. Згідно з дослідженням 2009 року в німецькому журналіDie Pharmazie, на водній основіP. cocosекстракт знизив окислювальний стрес на біоптовані клітини мозку, отримані від щурів.
Автори дослідження припустили цеP. cocosможе допомогти захистити мозок від токсичного впливу бета-амілоїду, речовини, пов’язаної з утворенням мозкових бляшок у людей з хворобою Альцгеймера. Незважаючи на позитивні висновки, жодних доказів того, що це сталося поза пробірки, не було.
Діабет
Гриби порія можуть бути ефективними проти діабету, згідно з дослідженням, опублікованим у 2011 роціДоказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних.Дослідникивстановлено, що сирий оральний екстрактP. cocosдоставляється у дозі 50 міліграмів на кілограм (мг / кг) значно знижує рівень глюкози в крові у лабораторних мишей.
Тритерпени, сполуки, які, як вважають, підвищують чутливість до інсуліну, були спеціально зараховані на цей ефект.
Теоретично прийом добавки до порії під час їжі може зменшити коливання цукру в крові у людей з діабетом або резистентністю до інсуліну. Однак це ще не доведено в ході досліджень.
Рак
Кілька досліджень у пробірках показали, що гриб порія може володіти протипухлинними властивостями, які можуть допомогти боротися або запобігати певним формам раку, включаючи рак підшлункової залози та рак молочної залози.
Дослідження 2018 року в журналіКлітиниповідомляється, що витяг зP. cocosвиявляв цитотоксичність (здатність до знищення клітин) у чотирьох клітинних лініях раку легенів людини. Незважаючи на висновки, немає жодних доказів ін'єкційP. cocosв живу пухлину має будь-який цитотоксичний ефект або те, що прийом екстракту всередину може або запобігти, або вилікувати рак.
Можливі побічні ефекти
Через відсутність досліджень, що стосуються впливу грибів порії на людину, мало відомо про їх безпеку, довгострокові ризики чи можливі взаємодії ліків. Незважаючи на те, що гриби використовуються століттями в традиційній китайській медицині, це не обов'язково означає, що вони в безпеці.
Майте на увазі, що добавки та рослинні препарати в основному є нерегульованими в США і не зобов’язані проходити тестування, яке проводять фармацевтичні препарати. Через це імпортні природні засоби створюють ризик забруднення та / або можуть не містити інгредієнтів, зазначених на етикетці продукту.
Якщо у вас виникають будь-які негативні наслідки (наприклад, блювота або діарея) після вживання порії, зателефонуйте до лікаря та повідомте їм, який продукт або добавку ви приймали.
Про безпеку печериць під час вагітності та годування груддю відомо не так багато. Якщо ви вагітні або годуєте дитиною, можливо, ви захочете помилитися, уникаючи грибів порія в будь-якій формі.
Дозування та приготування
Немає вказівок щодо відповідного використання грибів порія. При прийомі у формі таблеток або капсул порію зазвичай дозують від 500 міліграмів (мг) один раз на день до 1200 мг двічі на день.Як правило, ніколи не перевищуйте рекомендації виробника щодо дозування.
Сушені гриби порія зазвичай готують як загальнозміцнюючий засіб, замочуючи гриби в окропі. Заздалегідь упаковані гранули, як правило, поставляються у 10-грамових пакетиках, призначених для змішування з 50-100 мілілітрами (мл) окропу. Смак описується як солодкий, але м’який.
Деякі люди навіть готуватимуть каші, супи та рисові коржі з відновлених або порошкоподібних грибів, перетворюючи лікарський засіб на кулінарне ласощі.
Що шукати
За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров'я, продукти, що використовуються в традиційній китайській медицині, викликають загрозу безпеці, оскільки вони настільки вільно регулюються. У минулому було виявлено, що продукти забруднені важкими металами, пестицидами та навіть наркотиками.
Купуючи харчові добавки або порошки, обирайте відомі бренди, які добровільно були подані на тестування незалежним органом, що сертифікує, таким як Фармакопея США (USP), NSF International або ConsumerLab.
Хоча сертифікація є менш поширеною практикою у галузі виробництва рослинних добавок, її почали застосовувати більші виробники. Сертифікація гарантує, що продукт містить те, що зазначено на етикетці, хоча це не гарантує безпеки та ефективності.
Відповідно до Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA), виробникам дієтичних добавок (до складу яких входять традиційні китайські ліки) заборонено висувати будь-які оманливі твердження щодо лікування чи інших корисних факторів для здоров'я. Вважайте будь-які подібні твердження ознакою того, що вам слід вибрати інший товар.
Купуючи імпортні цілі сушені гриби порія, не вважайте, що вони безпечні, оскільки вони надходять у герметичній тарі. Якщо є ознаки цвілі або вологи, негайно викиньте їх.
.jpg)
