Біль у стегнах - поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Це може з’явитися раптово або поступово, і це може спричинити труднощі із нормальною функціональною рухливістю, такою як ходьба, біг або підйом по сходах. Іноді біль у стегнах може виникати після травми або травми, а інколи вона може виникати без видимих причин.
Анатомічно кажучи, ваше стегно - це область верхньої частини ноги між тазостегновим суглобом і коліном. Більш конкретно:
- Ваші чотириголові м’язи розташовані в передній частині стегна і служать для згинання стегна та випрямлення коліна.
- Ваші підколінні м’язи знаходяться в спині і допомагають зігнути коліно.
- Пахові м’язи на внутрішній стороні стегна втягують ногу.
- Ваші м’язи стегна, як сіднична сідниця, витягують стегно набік.
- Кілька нервів рухаються по стегнах.
Ілюстрація Олександри Гордон, Verywell
Причини
Існує безліч різних причин болю в стегнах, одні очевидні, а інші не так вже й багато. Розуміння болю в стегнах і того, що може бути причиною цього, є першим кроком до правильного лікування вашого стану. Поширені причини болю в стегнах можуть включати:
Защемлений хребетний нерв
Біль у стегнах може бути викликаний защемленням спинномозкового нерва. Грижі поперекових дисків або артрит попереку можуть затиснути нерви, які виходять із хребта і рухаються вниз по стегнах.
Симптоми защемлення нерва можуть включати:
- Біль в передній або задній частині стегна
- Оніміння або поколювання у стегні
- Слабкість м’язів стегна
- Труднощі сидячи або піднявшись із сидячого положення
Защемлення нервів, як правило, викликає біль у стегнах, який змінюється залежно від положення вашого хребта, тому це може бути підказкою для лікаря про те, що поперек насправді викликає біль у стегнах.
Спинномозковий стеноз
Спинномозковий стеноз - це стан, коли спинномозкові нерви стискаються кістковою анатомією хребта.
Симптоми стенозу включають:
- Біль у стегнах і ногах
- Оніміння і важкі почуття в стегнах
Біль від стенозу хребта зазвичай відчувається на обох ногах одночасно. Симптоми посилюються при стоянні, ходьбі та майже відразу полегшуються при сидінні.
Травма
Якщо у вас трапляється якась травматична подія, коли вражено стегно, це може спричинити біль. Зазвичай причина болю в стегнах очевидна після травми; ваше стегно було травмоване, і тепер болить.
Симптоми удару в стегно можуть включати біль в передній або задній частині стегна, який посилюється при активності. Синяки можуть бути присутніми. Біль, як правило, періодична; воно приходить і йде залежно від рівня вашої активності.
Квадрицепс або тендоніт підколінного сухожилля
Надмірне та повторне напруження м’язів стегна може спричинити запалення сухожиль - стан, який відомий як тендиніт.
Симптоми чотирикутника або сухожилля сухожилля включають:
- Біль в передній або задній частині стегна, зазвичай біля коліна або стегна
- Труднощі при ходьбі або підйомі сходами через біль
- Слабке відчуття м’язів у передній або задній частині стегна
Зазвичай симптоми тривають від чотирьох до шести тижнів і повільно покращуються при м’яких фізичних вправах.
Синдром тертя клубово-великогомілкової смуги
Ваша клубово-великогомілкова стрічка - це товстий шматок фасції та тканини, який проходить вниз по зовнішній стороні вашого стегна. Іноді це може дратуватися від надмірного або повторного стресу. Це поширена бігова травма, відома як синдром тертя клубово-великогомілкової смуги (ITBS).
Симптоми ITBS включають:
- Біль на зовнішній частині стегна біля стегна або коліна
- Тісні відчуття біля стегна або коліна
- Труднощі при ходьбі або бігу
Біль від ІТБС зазвичай посилюється із збільшенням активності, а посилюється при відпочинку. Багато людей отримують користь від фізичної терапії, щоб навчитися розтяжкам та зміцнювальним вправам при ІТБС.
Інсульт
Іноді церебрально-судинна катастрофа (CVA), також відома як інсульт, може спричинити біль у стегні. Зазвичай це супроводжується онімінням і поколюванням та раптовим настанням м’язової слабкості.
Тромб
Згусток крові в гомілці або стегні може спричинити біль у стегнах. Зазвичай це супроводжується теплом, набряком і почервонінням стегна. Тромб потрібно діагностувати і негайно впоратись - якщо тромб зрушується з вени, він може перейти в легені і стати часто летальною емболією.
Інші причини болю в стегнах включають артрит кульшового суглоба та парестетику мералгії.
Коли звертатися до лікаря
Багато людей з болем у стегнах можуть лікувати це без медичного втручання. Іноді вам потрібно звернутися до лікаря або медичного працівника з приводу болю в стегнах. Отже, як дізнатися, коли лікар болить стегна?
Загалом, краще помилятися на стороні обережності. Якщо у вас болить стегна, у яких ви не впевнені або які не вщухають з часом та / або ліками, зверніться до лікаря для правильної діагностики.
Ознаки та симптоми, що вимагають відвідування медичного працівника, включають:
- Сильний біль, який обмежує вашу здатність нормально функціонувати. Якщо вам боляче нормально ходити через біль, відвідайте лікаря.
- Біль, що супроводжується лихоманкою або нездужанням. Це може бути ознакою зараження, і ваш сімейний лікар повинен перевірити ситуацію.
- Біль у стегнах з почервонінням, набряком і теплом шкіри. Це може бути ознакою тромбу і вимагає негайної медичної допомоги.
- Біль у стегнах, що супроводжується деформацією. Перенапруження або розрив м’язів може призвести до того, що стегно виглядає деформованим, і для точної діагностики та лікування вашого стану може знадобитися візит до хірурга-ортопеда.
- Біль у стегнах, що з’являється раптово і обмежує вашу здатність ходити. Винуватцем може бути затиснутий нерв у спині, і рекомендується пройти обстеження у ортопеда.
Більшість випадків болю в стегнах може точно діагностувати ваш сімейний лікар або ортопед. Деякі болі в стегнах, спричинені здавленням нервів або неврологічними станами, можуть вимагати від невролога отримання точного діагнозу та плану лікування.
Діагностика
Першим кроком у лікуванні болю в стегнах є точний діагноз лікаря. Відвідуючи свого лікаря, він задасть вам питання про характер вашого болю та про те, як він почався.
Також лікар повинен знати, як поводиться ваш біль. Це постійно чи періодично, і чи змінюється воно при певних рухах позицій? Як довго ваш біль турбує вас, і з’явився він після травми чи без видимих причин?
Ваш лікар, швидше за все, огляне ваше стегно, а також сусідні суглоби та м’язи. Він може пальпувати або торкнутися вашого стегна. Він або вона, швидше за все, перевірить ваші сили і спостерігатиме, як ви ходите і рухаєтесь. Для діагностики болю в стегнах можуть бути проведені різні тести.
Діагностичні тести
- Рентген: Цей тест досліджує кістки стегна, коліна або стегна, і може усунути або виключити перелом як причину болю.
- Електроміографічний тест (ЕМГ): ЕМГ надає лікарю інформацію про те, як функціонують нерви на стегні, і може показати, чи не защемлений нерв або втрата нервової функції можуть спричиняти біль у стегнах.
- Магнітно-резонансна томографія (МРТ): МРТ показує фотографії м’яких тканин навколо стегна і може використовуватися для регулювання або зменшення розривів м’язів або сухожиль як причини болю в стегнах.
- УЗД: Ультразвуковий тест може бути використаний для візуалізації артерій і вен навколо стегна. Це може бути використано для усунення або виключення тромбу як причини вашого болю.
Ваш лікар повинен мати можливість встановити точний діагноз болю в стегнах після завершення клінічного обстеження та діагностичного обстеження. Тоді можна починати цілеспрямоване лікування.
Лікування
Лікування болю в стегнах базується на точному діагнозі та причині вашого стану. Очевидно, що деякі стани, що викликають біль у стегнах, є надзвичайною ситуацією. Якщо ваш біль спричинений інсультом або згустком крові, вам потрібно негайно звернутися до лікаря. Лікування інсульту залучає команда медичних працівників, а згусток крові вимагає лікування проти емболії та розрідження крові.
На щастя, більшість болів у стегнах не викликані зловісною проблемою, і ними можна впоратися досить успішно. Існують різні способи лікування болю в стегнах, залежно від причини болю та тяжкості стану.
Вправа
Доведено, що фізичні вправи допомагають болю в стегнах опорно-рухового апарату. Якщо ваш біль походить від спини, для полегшення тиску на спинномозкові нерви можна робити поперекові розтяжки та зміцнювальні вправи. Вправи для корекції постави також можуть бути корисними.
Біль у стегнах від чотирикутника або підколінного сухожилля добре реагує на вправи на розтяжку та зміцнення. Місцевий фізіотерапевт може допомогти визначити найкращі розтяжки для стегна.
Вправи також можуть допомогти вам підтримувати відповідну вагу та індекс маси тіла. Це може полегшити ваші симптоми і запобігти появі болю в стегнах і ногах.
Ліки
Лікар може призначити лікар для лікування болю в стегнах. Якщо запальний стан, такий як тендиніт або гострий штам, викликає біль, лікар може призначити протизапальний препарат.
Знеболюючі ліки також можуть застосовуватися для лікування болю в стегнах. При сильних болях може бути використаний анальгетик, що діє за рецептом; для легких симптомів може бути призначений безрецептурний ацетамінофен (тиленол).
Додаткова / нетрадиційна медицина
Багато людей з болем у стегнах отримують користь від засобів для самообслуговування, особливо якщо біль є слабким і не обмежує функції.
Тепло
Застосування тепла до хворобливої області стегна може допомогти зменшити біль. Тепло також може збільшити циркуляцію в болючій ділянці, вводячи поживні речовини, щоб допомогти зцілення. Тепло можна подавати від 10 до 15 хвилин за раз. Слід обережно стежити за шкірою, щоб уникнути опіків.
Лід
Лід може допомогти зменшити хворобливе запалення в м’язах стегна та сухожиль. Лід слід застосовувати протягом 10-20 хвилин кілька разів на день, а також слід подбати, щоб уникнути опіків шкіри морозом.
Фізична терапія / Мануальна терапія
Якщо ваш біль викликаний защемленням спинномозкового нерва, вам може допомогти робота з фізіотерапевтом або мануальним терапевтом. Ці медичні працівники можуть навчити вас, що робити, щоб зняти тиск із защемленого нерва та відновити нормальну рухливість.
Акупунктура / масажна терапія
Деякі люди користуються голковколюванням для лікування болю в стегнах. Голки для голковколювання, розміщені в певних меридіанах тіла, можуть застосовуватися кваліфікованим фахівцем. Масажна терапія також може допомогти поліпшити кровообіг і зняти м’язові вузли та напругу, що призводить до зменшення болю в стегнах.
Креми / Мазь
Доступні різні домашні засоби від болю в стегнах, що мають м’язове походження. Сюди можуть входити креми або мазі, такі як Biofreeze або BenGay. Деякі люди використовують гель арніки для лікування болю в стегнах. Хоча вони можуть запропонувати тимчасове полегшення симптомів, вони, як правило, не використовуються для лікування основної причини болю в стегнах.
Яке б лікування ви не вибрали при болях у стегнах, найкраще спочатку звернутися до медичного працівника. Таким чином, ви можете бути впевнені, що ваша допомога пристосована до вашого конкретного стану та потреб.
Слово з дуже добре
Більшість випадків болю в стегнах легко діагностувати та лікувати, а більшість болів у стегнах викликають лише незначні та тимчасові функціональні обмеження. Іноді біль у стегнах може бути серйозною, і звернення до лікаря для точної діагностики та лікування є дуже важливим.
Розуміння болю в стегнах і того, що робити, коли ви відчуваєте, що це може допомогти вам отримати правильний догляд, щоб ви могли швидко повернутися до звичного способу життя та повсякденної діяльності.
.jpg)
