Якщо ви п'єте більше рекомендованих вказівок щодо споживання алкоголю з низьким ризиком, ви не тільки піддаєтесь ризику розвитку розладу вживання алкоголю, але й значно підвищуєте ризик розвитку багатьох серцево-судинних проблем.
Існує величезна кількість наукових досліджень, які вказують на підвищений ризик серцевих проблем для людей, які звично або сильно вживають алкоголь. На основі цього дослідження Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом (NIAAA) встановив рекомендації щодо "безпечного" рівня пиття та пиття "високого ризику".
Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Ось точні рівні споживання алкоголю, які NIAAA вважає "низьким ризиком":
- Для чоловіків 4 або менше напоїв на день і менше 14 напоїв на тиждень
- Для жінок 3 або менше напоїв на день і не більше 7 напоїв на тиждень
Наприклад, якщо ви чоловік і ви п'єте 12 пачок пива протягом тижня, а потім випиваєте 6 пачок у вихідні, ви перевищуєте рекомендовані норми на 4 напої. Якщо ви жінка і щодня випиваєте 2 склянки вина, ви п'єте подвійну кількість, рекомендовану як безпечну.
Якщо ви перевищуєте вищезазначені щоденні рекомендації, вас вважають запоєм. Якщо ви перевищите щотижневі норми, ви будете брати участь у вживанні алкоголю. Як запої, так і рясне пияцтво мають свої короткострокові та довгострокові ризики для здоров’я.
Ризик негайної серцевої події
Навіть якщо ви п'єте згідно з рекомендаціями щодо "низького ризику", це не означає, що ризику немає взагалі. Вживання будь-якої кількості алкоголю взагалі може збільшити ризик негайних серцево-судинних подій протягом наступних 24 годин.
Було проведено багато досліджень щодо серцево-судинних наслідків помірного та важкого вживання алкоголю як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Мозотофський та його колеги провели аналіз 23 досліджень, в яких брали участь 29 457 учасників, щоб визначити фізіологічний вплив як помірного, так і рясного пиття на ці ризики.
Слідчі вивчили взаємозв'язок між споживанням алкоголю та:
- Інфаркт міокарда
- Ішемічний інсульт
- Геморагічний інсульт
У дослідженні, опублікованому в журналіТираж, дослідники дійшли висновку, що будь-яке вживання алкоголю збільшує ризик серцево-судинних подій протягом перших 24 годин, але лише надмірне вживання алкоголю продовжувало ризик до тижня.
Насправді, дослідження показало, що помірне вживання алкоголю може мати захисний ефект протягом тижня. Помірно споживаючі алкоголю (2-4 напої) мали на 30 відсотків рідше інфаркт міокарда або геморагічний інсульт протягом тижня, і 19 відсотків рідше мали ішемічний інсульт, порівняно з непитущими.
Натомість алкогольні напої мали приблизно вдвічі більше шансів отримати серцево-судинні захворювання протягом 24 годин та до шести разів частіше протягом тижня.
Алкоголь та ризик смертності
Інший аналіз 84 наукових досліджень вивчав вплив споживання алкоголю на такі серцево-судинні результати:
- Загальна смертність від серцево-судинних захворювань
- Захворюваність та смертність від ішемічної хвороби серця, і
- Захворюваність та смертність від інсульту
Аналіз, проведений П.Е. Ронкслі та його співробітники виявили, що споживання алкоголю від легкого до помірного пов'язане зі зниженим ризиком множинних серцево-судинних наслідків, але захисний рівень цих наслідків пов'язаний із рівнем пиття, навіть нижчим, ніж рекомендації NIAAA.
Аналіз дози-відповіді показав, що найнижчий ризик смертності від ішемічної хвороби серця спостерігався при 1-2 напоях на день, а при смертності від інсульту - точно при 1 напої на день, порівняно з непитущими.
Вищий ризик для жінок, що п’ють
Інші дослідники провели аналіз 23 досліджень, у яких взяли участь 489 686 учасників, щоб з’ясувати, чи зв’язок між споживанням алкоголю та основними серцево-судинними наслідками, а також загальною смертністю був більшим серед жінок у порівнянні з чоловіками.
Аналіз, проведений Ю.Л. Чжен та його колегами, порівнював помірне та рясне пиття з найменшим споживанням алкоголю та непитущими у жінок та чоловіків.
Дослідники дійшли висновку, що помірні жінки, що п'ють, мали значно підвищений ризик загальної смертності порівняно з чоловіками.
Цікаво, що це дослідження показало, що не було різниці у ризику серйозних серцево-судинних наслідків або загальної смертності між жінками та чоловіками, які вживають алкоголь та не п'ють.
Дослідники рекомендували молодим жінкам, особливо тим, хто сприйнятливий до запоїв, розглянути можливість контролю над споживанням алкоголю.
Помірне пиття та серцева недостатність
Ще один аналіз восьми дослідницьких досліджень, в яких брали участь 202 378 учасників, вивчав ризик серцевої недостатності за таких рівнів вживання алкоголю:
- 3 напої на тиждень
- 7 напоїв на тиждень
- 10 напоїв на тиждень
- 14 напоїв на тиждень
- 21 напій на тиждень
Для всіх рівнів вживання алкоголю менше 14 напоїв на тиждень, слідчі повідомили про "нелінійну залежність" між вживанням алкоголю та ризиком серцевої недостатності.
Однак для 14 напоїв на тиждень відносний ризик серцевої недостатності серед учасників почав коливатися на 10 відсотків вище, ніж непитущі, а для 21 напою на тиждень - до 48 відсотків вище.
Дослідження дійшло висновку, що помірне вживання алкоголю пов’язане зі зниженим ризиком серцевої недостатності, але це означає менше 2-х напоїв на день.
Вживання алкоголю та фібриляція передсердь
Вживання алкоголю давно пов'язане з підвищеним ризиком фібриляції передсердь, але мало досліджень про вплив легкого до помірного пиття на стан.
Дослідження 79 019 чоловіків і жінок протягом 11-річного періоду та аналіз семи досліджень, в яких брали участь ще 12 554 учасників, вивчали вплив вживання алкоголю від одного напою на тиждень до 21 напою на тиждень на частоту миготливої аритмії.
С.К.Ларрсон та його співробітники виявили лінійну залежність між споживанням алкоголю та ризиком фібриляції передсердь. Зі збільшенням кількості напоїв на тиждень відносний ризик розвитку фібриляції передсердь зростав.
Порівняно з непитущими, дослідження виявило наступний відсоток підвищеного ризику фібриляції передсердь при таких рівнях споживання алкоголю:
- один напій на день, 8 відсотків
- два напої на день, 17 відсотків
- три напої на день, 26 відсотків
- чотири напої на день, 36 відсотків
- п’ять напоїв на день, 47 відсотків
Слідчі дійшли висновку, що вживання алкоголю, навіть при помірному рівні, є фактором ризику фібриляції передсердь.
Помірне пияцтво та інші фактори ризику
Вищевказані фактори ризику пиття на вищому рівні, що рекомендовані рекомендації стосуються лише серцево-судинних проблем. Є багато інших станів здоров’я, на які може вплинути вживання алкоголю.
-works.jpg)
