Що таке гіперінсулінемія?

Гіперінсулінемія характеризується аномально високим рівнем інсуліну в крові і є станом, пов’язаним з діабетом 2 типу, але технічно вона не є формою діабету. Гіперінсулінемія також є фактором інсулінорезистентності, ожиріння та метаболічного синдрому. Діагностувати гіперінсулінемію може бути важко, оскільки симптоми часто непомітні. Зазвичай це діагностується за допомогою аналізу крові при перевірці інших захворювань, таких як діабет.

Симптоми гіперінсулінемії

Надлишок інсуліну може призвести до циркуляції низького рівня цукру в крові по всьому тілу, і гіпоглікемія (або стан із низьким рівнем цукру в крові) може бути показником його присутності. Це особливо відзначається у немовлят, народжених від матерів, які страждають від неконтрольованого діабету.

Гіперінсулінемія, як правило, протікає безсимптомно, тобто симптоми захворювання можуть бути не помітними. Однак ожиріння іноді може бути ключем до основної гіперінсулінемії.

За деяких обставин, наприклад, коли пухлина (інсулінома) викликає низький рівень цукру в крові або гіпоглікемію, симптоми можуть включати:

• Підвищена тяга до цукру та вуглеводів
• Втома
• Труднощі схуднення
• Частий голод або сильний голод

У немовлят та дітей раннього віку гіперінсулінемія може проявлятися у вигляді:

• Втома або млявість
• Труднощі з годуванням
• Надзвичайна метушливість або дратівливість

Причини

Інсулін - це гормон, що виробляється підшлунковою залозою і має безліч функцій. Однією з основних функцій інсуліну є транспортування глюкози (цукру) з крові в клітини, де вона може використовуватися для отримання енергії. У деяких людей інсулін не працює належним чином, оскільки клітинні рецептори виробили стійкість до інсуліну, а це означає, що інсулін неефективний при виведенні глюкози з крові. Цей стан називається інсулінорезистентністю.

Отже, глюкоза накопичується в крові. Оскільки організм не може отримати доступ до глюкози для палива, клітини голодують, і ви можете відчувати надмірний голод або спрагу. Організм намагається знизити рівень цукру в крові, виділяючи ще більше інсуліну в кров. В результаті організм отримує як високий рівень цукру в крові, так і високий рівень інсуліну.

Деякі експерти вважають, що гіперінсулінемія зумовлена ​​резистентністю до інсуліну, тоді як інші стверджують, що резистентність до інсуліну спричиняє гіперінсулінемію. Незалежно від основної етіології, обидва стани тісно переплітаються. Коли рівень цукру в крові підвищується, бета-клітини підшлункової залози реагують, виробляючи і виділяючи більше крові в кров, намагаючись підтримувати рівень глюкози в крові на нормальному рівні. Оскільки клітини стають стійкими до інсуліну, рівень інсуліну постійно зростає.

Спосіб метаболізму інсуліну в організмі може залежати від вашої раси, статі, віку та факторів навколишнього середовища, а також дієти та рівня активності. Всі ці окремі фактори можуть бути пов’язані з вашою чутливістю до інсуліну - потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти всі причинні фактори.

Гіперінсулінемія може також виникати як побічний ефект операції шлункового шунтування Roux-en-Y, що може бути пов’язано зі зміненим транзитом поживних речовин через новостворену шлункову торбинку та обхід шлунково-кишкового тракту. Однак це може бути тимчасовим. Дослідники виявили, що цей ефект може бути оборотним із розміщенням гастрономічної трубки у вихідному шлунку.

У рідкісних випадках гіперінсулінемія може бути викликана пухлиною бета-клітин підшлункової залози (інсулінома) або надмірним ростом бета-клітин, станом, який називається незидіобластоз.

Ускладнення

В результаті гіперінсулінемії може виникнути кілька ускладнень, що робить проблему, здавалося б, більш масовою, ніж передбачалося колись. Зосереджуючись лише на показниках глюкози в крові, може пропустити той факт, що високий рівень інсуліну може маскувати „нормальні” маркери толерантності до глюкози і може приховувати погану реакцію інсуліну.

Насправді, гіперінсулінемія вважається раннім показником більшої метаболічної дисфункції і пов’язана з такими ускладненнями:

• Серцево-судинні захворювання
• Діабет 2 типу
• Хвороба Альцгеймера
• Гіперглікемія або високий рівень цукру в крові через резистентність до інсуліну
• Деякі типи раку через стимуляцію інсуліноподібного фактора росту 1 (IGF-1)

Вагітність та гіперінсулінемія

У вагітних з неконтрольованим рівнем цукру в крові плід зазнає високого рівня цукру. У відповідь на це підшлункова залоза плода зазнає змін, щоб виробляти більше інсуліну. Після народження дитина продовжуватиме відчувати надлишковий рівень інсуліну або гіперінсулінемії, і раптове зниження рівня цукру в крові. Дитину лікують глюкозою після пологів, і рівень інсуліну зазвичай нормалізується протягом двох днів.

Діагностика

Гіперінсулінемію можна діагностувати, перевіряючи рівень інсуліну та глюкози в крові. Це також може бути діагностовано за допомогою звичайних аналізів крові при проходженні тесту на діабет або інші захворювання, такі як високий рівень холестерину.

Основним тестом для оцінки рівня інсуліну є тест "інсулін у крові", який є тестом натще, що передбачає взяття невеликої проби крові з вени на руці та оцінку рівня інсуліну. Ваш медичний працівник, ймовірно, також запитає тест на глюкозу в крові натще і, можливо, гемоглобін А1с, щоб також зрозуміти ваш контроль глікемії.

Ваші рівні інсуліну вважаються нормальними, якщо вони не перевищують 25 мМО / л під час голодування. Через годину після введення глюкози вони можуть зрости десь від 18-276 мМО / л. Якщо рівень інсуліну стабільно такий високий або навіть більш високий, навіть під час голодування, у вас може бути діагностована гіперінсулінемія.

Лікування

Ідеальне лікування гіперінсулінемії залежатиме від першого виявлення першопричини, будь то ожиріння, резистентність до інсуліну чи щось інше, наприклад, пов’язане з інсуліномою або незидіобластозом, або результат шлункового шунтування.

Варіанти лікування в першу чергу включають зміни ліків та способу життя, подібні до тих, що стосуються діабету 2 типу.

Ліки

Ліки, що застосовуються для лікування гіперінсулінемії, як правило, такі ж, як і для лікування діабету 2 типу. Однак прийом ліків повинен бути другорядним після зміни дієти та способу життя.

Крім того, деякі ліки від діабету насправді підвищують рівень інсуліну, одночасно працюючи над зниженням рівня цукру в крові. Одним із препаратів, який успішно знижує рівень цукру в крові та інсуліну та працює на посилення дії інсуліну, є метформін.

На додаток до метформіну, інші класи ліків, затверджені як доповнення до дієти та фізичних вправ для поліпшення контролю глікемії у людей з діабетом, включають: сульфонілсечовини, тіазолідиндіони;, інгібітори DPP-4, інгібітори SGLT2, GLP-1 RA та базальний інсулін.

Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб знайти ліки від діабету, які знижуватимуть рівень глюкози, одночасно знижуючи рівень інсуліну, а не підвищуючи їх, як це роблять деякі.

Вправа

Оскільки було показано, що фізичні вправи покращують резистентність до інсуліну, зайняття режимом фізичної активності може бути корисним для лікування гіперінсулінемії. Вправи також можуть допомогти зменшити ожиріння. Тільки обов’язково поговоріть зі своїм лікарем перед початком нової програми вправ.

Існує три типи фізичних вправ, які можуть бути корисними для поліпшення чутливості до інсуліну:

• Вправи на опір: Цей тип вправ включає підняття тягарів або вправи, які використовують власну вагу тіла для роботи по одній мускулатурі за один раз, як правило, з великою кількістю повторень і тривалим періодом відпочинку між сетами. Тренування на опір можуть збільшити м’язову масу, що може допомогти засвоєнню глюкози та зменшити залежність від інсуліну.
• Аеробні вправи: Цей тип вправ зумовлює серцево-судинну систему і одночасно працює з кількома групами м’язів. Аеробні тренування з низькою та середньою інтенсивністю можуть включати ходьбу, біг підтюпцем, плавання, їзду на велосипеді або танці. Аеробні вправи або кардіотренування можуть також бути корисними для збільшення споживання глюкози та зменшення інсуліну.
• Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT): Цей тип вправ включає короткі сплески енергійної активності, що супроводжуються періодами меншої інтенсивності, щоб допомогти витриматись і швидко відновитись. Показано, що HIIT покращує чутливість до інсуліну, і деякі тренінги HIIT можна закінчити всього за сім хвилин - що ідеально, якщо у вас немає багато часу, щоб присвятити тренуванню.

Дієта та харчування

Здорове харчування, особливо дієта з низьким вмістом вуглеводів, може бути особливо корисною для покращення чутливості до інсуліну, зниження рівня глюкози в крові, а також для контролю ваги. Три дієти були добре вивчені щодо їх переваг щодо контролю глікемії та гіперінсулінемії:

• Середземноморська дієта: основна увага приділяється нежирному білку, низькій кількості червоного м’яса, великій кількості овочів та клітковини з цільних зерен та жирам на рослинній основі, таким як оливкова олія та оливки.
• Дієта з низьким вмістом жиру: зосереджується на підтримці низького вмісту жиру (приблизно від 20 до 35% калорій), відносно високого вмісту вуглеводів (близько 45 до 65% калорій) та помірного вмісту білка (від 10 до 35% калорій).
• Дієта з низьким вмістом вуглеводів: основна увага приділяється дуже низькому рівню вуглеводів (десь від 10 до 40% від загальної кількості калорій), одночасно збільшуючи споживання жиру, але зберігаючи при цьому білок помірним.

Незалежно від того, яку дієту ви вибрали або як ви в кінцевому рахунку збалансували співвідношення макроелементів (співвідношення вуглеводів / білка / жиру), прагніть їсти переважно цілу, нерафіновану їжу; включаючи велику кількість овочів, фруктів, нежирних білків, цільного зерна та багатих клітковиною крохмалів, обмежуючи при цьому оброблені продукти та продукти з додаванням цукру або штучних підсолоджувачів.

Крім того, дієта, в якій дуже багато білка, може призвести до збільшення інсуліну, тому також слід уникати надмірної кількості білка.

Попрацюйте з дієтологом, вашим лікарем або сертифікованим педагогом з діабету, щоб скласти план дієти, який відповідає вашому способу життя та потребам.

Слово з дуже добре

За допомогою лікаря, який лікує, гіперінсулінемією можна добре керувати та контролювати її завдяки зміні ліків та способу життя, наприклад, збалансованому харчуванню та включенню більшої кількості фізичних вправ. Однак останнім часом спостерігається збільшення кількості досліджень зв’язку між гіперінсулінемією, діабетом 2 типу та ожирінням, яке може продовжуватись далі, якщо стан не контролювати. Обов’язково слідкуйте за щорічним аналізом крові у лікаря та слідкуйте за новими симптомами, що з’являються.