Грязьова ванна терапія при артриті

Грязьова ванна терапія застосовується медикаментозно протягом тисячоліть. Природні методи лікування, такі як грязелікування, недостатньо вивчені, тому якісних досліджень, що підтверджують їх використання, бракує. Однак проведені сучасні дослідження вказують на те, що грязьові ванни мають певний благотворний ефект для людей з остеоартритом колінного суглоба (ОА), ревматоїдним артритом (РА) та псоріатичним артритом (ПСА).

Грязьові ванни - це вид бальнеотерапії, який передбачає використання мінеральної води або грязі для лікувальних цілей. За допомогою грязі ви можете занурити все тіло, змочити частину тіла (наприклад, руку або ногу) або нанести грязь навколо частини, яку важче вмочити, як коліна. Бруд, як правило, нагрівається до приблизно 100 градусів за Фаренгейтом

Досліджень, що підтверджують користь грязьових ванн, небагато. Але згідно з оглядом бальнеотерапевтичних процедур, дані свідчать, що ці види терапії можуть:

• Нижче запалення
• Полегшити біль
• Зменшити окислювальний стрес
• Затримуйте прогресуючі пошкодження суглобів
• Сприяти побудові та ремонту органів і тканин

Вважається, що всі ці фактори відіграють певну роль у запальних та аутоімунних захворюваннях.

Як працює грязелікування

Звичайно, нагріта вода або грязь заспокоює сама по собі, але деякі дослідження показують, що ефект виходить за рамки цього, і що багаті мінералами грязь і вода є більш корисними, ніж ті, що не мають мінералів.

Конкретні мінерали, які, як вважають, пропонують переваги, включають:

• Натрій, наприклад морська сіль: Вважається, що замочування у солоних розчинах допомагає зменшити запалення та заспокоїти шкіру.
• Магній: Вважається, що один з компонентів солі Епсома, магній полегшує біль у м’язах.
• Сірка: Зазвичай пропонована як доповнення до артрозу, сірка необхідна для синтезу в організмі деяких важливих білків.

Різновиди бруду

Це не лікування, яке ви знайдете у багатьох (якщо такі є) медичних установах. Зазвичай це те, заради чого ви ходите в спа-центр, хоча є і домашні грязьові продукти.

Бруд з різних регіонів світу має унікальні властивості, включаючи різний вміст мінералів. Бруд, що використовується при цих процедурах, зазвичай надходить із трьох джерел:

• Природні гарячі джерела, де їх часто змішують з вулканічним попелом
• Ліжка стародавніх озер (наприклад, маврова грязь)
• Морські дна (наприклад, Мертве море)

Дуже мало досліджень вивчало, чи одне джерело грязі краще іншого.

Використовувати при артрозі

Артроз - найпоширеніша форма артриту. Коли він вражає коліна, це є основною причиною порушення рухливості та інвалідності. З цієї причини його вивчають частіше, ніж ОА, у більшості інших суглобів.

У огляді 20 досліджень 2013 року щодо сприйняття болю, функції та якості життя людей з ОА коліна дослідники дійшли висновку, що терапія грязьовими пакетами є ефективною альтернативною терапією. Однак вони закликали до більш продуманих досліджень, щоб зрозуміти, наскільки ефективно це може бути.

В огляді 2018 року говориться, що грязьові ванни та грязелікування при ОА колінного суглоба ефективні для:

• Зменшення болю
• Збільшення функції
• Поліпшення якості життя
• Запобігання вторинному ОА коліна (випадки, спричинені іншим станом)
• Скорочення використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ)

Дослідження, опубліковане в 2020 році, вивчало, чому бальнеотерапія може бути ефективним методом лікування ОА. Він підтвердив попередні дослідження, що ці методи лікування можуть знизити рівень прозапальних медіаторів, і припустив, що вони можуть стимулювати імунну систему, щоб збалансувати протизапальну та протизапальну реакцію у вашому тілі.

Застосування при РА та інших ревматичних захворюваннях

РА та багато інших ревматичних захворювань включають біль та запалення, що значною мірою впливає на функціональність та якість життя.

Огляд наукової літератури 2017 року розглядав грязелікування та подібні методи лікування ревматологічних та опорно-рухових захворювань. Було виявлено, що терапія виявилася принаймні ефективною для:

• Біль
• Функція
• Якість життя

Цей огляд також підтвердив, що мінеральна грязь забезпечує більш тривалі результати, ніж грязь без мінералів. Тим не менше, дослідники стверджують, що на сьогодні докази недостатньо вагомі, щоб зробити тверді висновки, і що потрібні більш масштабні добре розроблені дослідження.

Дослідження 2019 року пролило додаткове світло на ефективність грязьових ванн. Учасники з РА, анкілозуючим спондилітом (АС) та іншими запальними, дегенеративними захворюваннями приймали серію з дев'яти грязьових ванн протягом трьох тижнів, тоді як контрольній групі проводили фізичну терапію.

Група грязьових ванн мала більш значні покращення функції, інтенсивності болю та активності захворювання, які тривали щонайменше три місяці після лікування. Група фізичної терапії помітила певне покращення, але менше, ніж група грязьових ванн.

Крім того, дослідники виявили, що група грязьових ванн мала значні зміни у двох біомаркерах, пов’язаних із запаленням:

• Рівні прозапального цитокіну інтерлейкіну-1 бета (IL-1ß) знизились.
• Підвищувались рівні протизапальної цитокіни інтерлейкіну-10 (ІЛ-10).

Огляд італійських дослідників за 2018 рік сказав, що бальнеотерапія виявляється більш корисною для типів артриту, званого анкілозуючим спондилітом (AS) та ентеропатичним спондилітом (ES), ніж для RA. Він також зазначив, що лікування виявилося безпечним, оскільки негативні побічні ефекти повідомлялися лише у кількох учасників.

Незважаючи на те, що в терапії грязьовими ваннами бракує твердих, допоміжних досліджень, це може бути лікування, яке варто розглянути лише через те, що вономігмають певні переваги та представляють невеликий ризик.

Використовувати при псоріатичному артриті

Цей самий огляд 2018 року також розглядав дослідження грязелікування псоріатичного артриту. Було зазначено, що, хоча було проведено лише декілька рандомізованих контрольованих досліджень, вони мали хороші результати.

Одне з цих досліджень, опубліковане в 2015 році, оцінювало вплив терапії грязьовими ваннами на людей із псоріатичним артритом, які приймали препарати, що блокують ФНО.

Половина з 36 учасників отримувала терапію грязьовими ваннами, продовжуючи лікування своїм блокатором TNF, тоді як інші приймали лише ліки. Результати вимірювали різними способами, включаючи індекс площі та тяжкості псоріазу (PASI), ультразвукове дослідження та кількість опухлих та болючих суглобів.

Кілька заходів виявили суттєві покращення у групі грязьових ванн, яких не зазнала контрольна група. Дослідники дійшли висновку, що терапія грязьовими ваннами є ефективною і, як видається, зменшує запалення в суглобовій оболонці у людей з PsA.

DIY грязьові пакети

Деякі люди вважають за краще робити грязелікування своїми руками, будь то для зручності, економії коштів, відсутності доступу до спа-центрів, що пропонують цю послугу тощо.

Якщо ви хочете спробувати домашню грязьову ванну або пакет, ви можете придбати різні види глини та вулканічного попелу в деяких магазинах краси чи природних цілющих магазинах та на веб-сайтах і змішати їх з водою.

Якщо ви вважаєте за краще не занурюватися повністю, можете просто розподілити суміш на область, яка болить. Дотримуйтесь інструкцій щодо виробу, коли слід змивати грязь (зазвичай приблизно через 20 хвилин).

Знайте, однак, що ці засоби часто призначені для догляду за обличчям та інших шкірно-корисних програм, і можуть працювати, а можуть і не працювати, як професійні грязелікування.

Оскільки натрій, магній і сірка є компонентами, які мають на меті забезпечити переваги грязьових процедур, хоча, мабуть, і дуже мало досліджень за цими твердженнями, ви можете захотіти шукати продукти, що містять один або кілька з них.

Заяви щодо здоров'я таких продуктів, як глина та вулканічний попіл, як правило, не підтверджені науковими доказами та не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA).

Слово з дуже добре

Коли ви живете з хронічним болем від артриту, зазвичай потрібні інші методи лікування, а не просто ліки, щоб контролювати всі ваші симптоми. Якщо додавати до схеми лікування, встановленої вами та вашим лікарем, грязелікування може мати деякі переваги.

Якщо ви зацікавлені, можливо, варто спробувати. Як завжди, поговоріть із лікарем і прийміть обґрунтоване рішення.