Попередні симптоми, що виникають під час продромальної фази мігрені, є першими ознаками майбутнього епізоду мігрені. Це може статися за кілька годин або кілька днів до того, як мігрень досягне свого піку. Приблизно від 60 до 80 відсотків людей, які мають рецидивуючу мігрень, щонайменше мають попередні продромальні симптомиіноді, і вони, як правило, пов'язані з більш серйозними нападами. Коли ці симптоми виникають, за ними слідує аура мігрені (якщо вона є) або сама мігрень.
Якщо ви дізнаєтеся, як розпізнати свої попереджувальні симптоми, ви можете використовувати домашні засоби або приймати ліки, намагаючись зупинити прогресування мігрені.
Ілюстрація Емілі Робертс, VerywellРозпізнавання попередніх симптомів
Як правило, мігрень складається з чотирьох послідовних стадій і може бути тривалим епізодом. Ви можете регулярно переживати одну, дві, три або всі ці фази, або ваші мігрені можуть відрізнятися в цьому відношенні кожного разу, коли вони виникають.
Якщо у вас є попередні ознаки та симптоми до мігрені, тоді ви усвідомлюєте, що мігрень - це не просто головний біль - вона може вражати і все ваше тіло.
Попередні симптоми варіюються, але найпоширеніші включають:
- Втома
- Зміни настрою (депресія або дратівливість)
- Шлунково-кишкові симптоми (наприклад, зміна звичок кишечника або нудота).
Інші загальні симптоми включають:
- М'язова скутість / ниючий / біль, особливо в області шиї, спини та обличчя
- Тяга до їжі або втрата апетиту
- Труднощі з концентрацією уваги
- Спантеличеність
- Відчуття холоду
- Чутливість до світла, звуку або запахів
- Надмірне позіхання
- Яскраві сни
Хоча попереджувальні симптоми неприємні, вони, як правило, більш терпимі, ніж біль, запаморочення, зміни зору та інші симптоми, які можуть виникнути при мігрені.
Продром проти мігренозної аури
Умовипродром,попередні симптоми, іаурачасто плутаються. Продром - це перша фаза мігрені, яка характеризується попереджувальними симптомами, тоді як аура - це інша фаза, що характеризується неврологічними симптомами.
Аура мігрені триває не більше 60 хвилин, тоді як попередні симптоми тривають від годин до днів.
Аура характеризується нетривалими, локалізованими неврологічними відхиленнями, такими як оніміння і поколювання на одній стороні тіла або зміни зору в обох очах, тоді як попереджувальні симптоми є більш генералізованими і мають тенденцію до поведінки.
Попередні симптоми також біологічно відрізняються від аури. Вважається, що попередні симптоми включають нейромедіатори дофамін та серотонін, які модулюють біль та настрій. Дослідження також припускають, що ця фаза може включати гіпоталамус, який контролює гормони в організмі.
Аура характеризується змінами на електроенцефалограмі (ЕЕГ), що описуються як депресія, що поширюється на кору, яка зменшує нервову активність, яка проноситься через зовнішній шар мозку.
Коли вражають попередні симптоми
Якщо ви помітите, що у вас є попередні симптоми мігрені, ви можете спробувати зробити свої наступні дні більш комфортними, вживаючи заходів для зменшення тяжкості, а можливо навіть і запобігання мігрені.
Майте на увазі, що оскільки попередні симптоми пов’язані з більш важкими мігренями, рекомендується звертати на них увагу. Вони можуть свідчити про те, що на горизонті інтенсивна мігрень, до якої вам, можливо, доведеться підготуватися.
- Спосіб життя: Важливі стратегії запобігання мігрені включають підтримку зволоженості, розслаблення та уникнення звичних причин мігрені (наприклад, таких як яскраве світло, недосипання та алкоголь).
- Ліки: Якщо ви досягли успіху в лікуванні мігрені, такий нестероїдний протизапальний засіб (НПЗЗ) або ліки, що відпускаються за рецептом, приймаючи його під час продрому, можуть мінімізувати вашу мігрень, перш ніж вона досягне піку.
- Соціальні: Повідомте своїм близьким, що у вас виникають продромальні симптоми, щоб встановити сподівання. Зараз також хороший час, щоб попросити підтримки щодо таких речей, як доручення та догляд за дітьми. Майте на увазі, що ви можете бути більш чутливим або легко розлютити. Можливо, краще уникати вирішення емоційних проблем, поки фізично не стане комфортніше.
Оскільки попередні симптоми є настільки поширеними, головним є спроба їх ідентифікувати, щоб ви могли вжити певних заходів, щоб уникнути тригерів, що посилюють вашу мігрень, або негайно розпочати лікування.
Слово з дуже добре
Якщо у вас виникають повторювані мігрені, вам слід спробувати розпізнати закономірності ваших епізодів, включаючи тригери, найраніші симптоми та як часто вони виникають. Визнання попереджувальних симптомів є важливим аспектом лікування мігрені, який може дати вам більше контролю над результатом та загальною тяжкістю вашої мігрені. Дослідники вивчають цю фазу мігрені, щоб визначити найдавніші біологічні зміни при нападах мігрені, а також те, як можна лікувати мігрень, перш ніж вона досягне максимальної інтенсивності.
