Більшість людей усвідомлюють, що куріння сигарет збільшує ризик легеневих захворювань, таких як рак або хронічна обструктивна хвороба легень, але куріння також впливає на людей, які страждають на діабет, і може посилити його ускладнення.
У звіті генерального хірурга за 2014 рік було зазначено, що люди, які курять сигарети, мають на 30-40% вищий ризик розвитку діабету типу 2, ніж некурці. Навіть серед тих, хто палить сигарети, вони виявили різні рівні ризику та чим більше сигарет викурено, тим вищий ризик розвитку діабету.
Альбіна Гаврилович / Getty Images
Чи може куріння викликати діабет?
Куріння сприяє ризику розвитку діабету типу 2. Це пояснюється підвищеною інформацією та окислювальним стресом, які можуть спричинити пошкодження клітин, що перешкоджає їх функції.
Високий вміст нікотину в організмі може знизити ефективність інсуліну та ускладнити контроль курсу цукру в крові для курців.
Інші фактори ризику розвитку діабету включають:
- Вік
- Етнічна приналежність
- Надмірна вага, особливо у тих, хто переносить свою вагу навколо живота
- Історія сім'ї
Інші ускладнення для здоров’я
Як діабет, так і куріння впливають на здоров’я клітин і можуть завдати шкоди тканинам. Це пов’язано з посиленим запаленням та підвищеним навантаженням, яке може бути надане обом із них на кровоносні судини.
Є деякі ускладнення зі здоров’ям, тому що люди, які страждають на цукровий діабет, а також курять, мають підвищений ризик розвитку.
Серцево-судинні ускладнення
На здоров’я серця і судин впливає як діабет, так і куріння.
- Відомо, що куріння спричинює пошкодження судин внаслідок посиленого запалення. Це також збільшує ризик утворення нальоту в судинах, який може або повністю закупорити судини, або спричинити інфаркт або інсульт.
- Неконтрольований діабет також може пошкодити судини. Коли кількість цукру в крові підвищена протягом тривалого періоду часу, це спричиняє пошкодження судин, особливо коли це менші вени або артерії.
Люди з неконтрольованим діабетом мають більший ризик серцевого нападу або інсульту. Вони також мають більш високий ризик розвитку серцевих захворювань у більш молодому віці, ніж ті, хто не страждає на діабет.
Проблеми з кровообігом, що ведуть до інфекцій нижньої кінцівки, виразок та ампутацій
Через вплив куріння та діабету на кровоносні судини це збільшує ризик ураження ран та незагойних виразок на руках і ногах.
Кровоносні судини стають меншими, коли вони поширюються на кінцівки, тому шкода, заподіяна діабетом та курінням, помічається в першу чергу в цих районах.
Людям, які палять і страждають на діабет, важче загоювати рани, які розвиваються через зменшення кровотоку. У деяких випадках інфекція в їхніх кінцівках може стати настільки важкою, що їм потрібні ампутації.
Хвороба печінки
Нирки - це ще один орган, який зазвичай пошкоджується як діабетом, так і курінням. Хронічна хвороба нирок впливає на здатність нирок фільтрувати відходи, токсини та надлишок поживних речовин з організму. Накопичення їх може призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям.
На заключній стадії захворювання нирок люди часто потребують діалізу, щоб видалити скупчення відходів або пересадити нирку.
Ретинопатія
Ретинопатія - це ускладнення діабету, яке вражає очі, що може призвести до погіршення зору і - в деяких випадках - до сліпоти. Ретинопатія не є оборотною, але ранні втручання для контролю рівня цукру в крові можуть зупинити прогресування захворювання.
Ранні симптоми ретинопатії включають:
- Темні зони зору
- Нечіткий зір
- Поплавці
- Виклики сприйняття кольорів
Периферична нейропатія
Цукровий діабет є поширеною причиною периферичної нейропатії, яка є пошкодженням нервів поза головною та спинним мозку, як правило, вражаючи кисті та ноги. Симптомами периферичної нейропатії є:
- Слабкість
- Оніміння
- Біль від пошкодження нерва
Куріння визначено фактором ризику розвитку діабетичної периферичної нейропатії. Посилене запалення та окислювальний стрес, спричинені курінням сигарет, ймовірно, є причиною куріння, яке впливає на здоров’я нервів рук і ніг.
Діабетична нейропатія: симптоми, причини, діагностика та лікуванняЗниження ризику
Догляд за діабетом та відмова від куріння є важливими для подбання про здоров’я. Зміна способу життя може допомогти зменшити ризик розвитку ускладнень, пов’язаних із діабетом та курінням.
Що стосується лікування діабету, то контроль за рівнем цукру в крові має вирішальне значення.
Тести гемоглобіну A1C вимірюють середнє значення рівня глюкози за останні три місяці, оскільки воно перевіряє, скільки глюкози було інтегровано в еритроцити. Кожні три місяці виробляються нові еритроцити, саме тому це говорить про те, наскільки добре контролюється рівень цукру в крові з часом.
Моніторинг рівня цукру в крові є однією з частин управління діабетом. Інша сторона контролю діабету - це зміни способу життя та включення ліків, якщо вони рекомендовані лікарем.
Зміни у вашому способі життя можуть мати великий вплив на рівень цукру в крові, і навіть можна управляти діабетом лише шляхом зміни способу життя без ліків.
Відмова від куріння
Дослідження показують, що відмова від куріння може зменшити ризик розвитку ускладнень, пов’язаних із сигаретами. Хоча ризик все ще може бути вищим, ніж у тих, хто ніколи не палив, цей ризик зменшується з кожним роком, коли хтось кинув палити.
Для всіх важливо кинути палити для свого здоров’я, але особливо це важливо для людей, які страждають на діабет. Це пов’язано з тим, що високий рівень нікотину в організмі змінює ефективність інсуліну та збільшує ризик розвитку ускладнень.
Втрата ваги
Дослідження показують, що втрата ваги на 10% у людей із зайвою вагою покращує реакцію організму на інсулін. Однією з причин надмірної ваги - особливо в животі - підвищується ризик розвитку діабету, оскільки це зменшує здатність організму використовувати інсулін .
Втрата ваги може зробити інсулін, що виробляється організмом, більш ефективним, а також зменшити потребу в ліках для лікування діабету.
Зміни дієти
Зміни в режимі харчування важливі для діабету, оскільки кількість цукру (вуглеводів) у раціоні безпосередньо впливає на рівень цукру в крові. Зміни дієти також необхідні, щоб схуднути і зберегти цю втрату ваги.
Співпраця з дієтологом або сертифікованим педагогом з діабету може допомогти вносити ефективні та стійкі зміни, персоналізовані для чиєїсь дієти.
Як правило, включення більше овочів, фруктів, цільного зерна та нежирних білків є прекрасним початком здорового харчування.
Збільшити фізичну активність
Фізична активність збільшує здатність організму використовувати інсулін, оскільки м’язам потрібно більше енергії, щоб більше рухатися. Кілька способів збільшити фізичну активність протягом дня - це прогулянка, тренування та групові заняття фітнесом.
Обговоріть будь-яку нову програму вправ із медичним працівником перед початком.
Ресурси для відмови від куріння
Кинути палити може бути дуже важко, але є інструменти, які можуть допомогти.
Поради кинути палити:
- Спробуйте замінити нікотин - пластирі, ясна або ліки
- Уникайте ситуацій та місць, пов’язаних з курінням
- Відволікайтеся від тяги, жуючи жуйку без цукру, щось хрустке, як селера, гуляючи або хобі, як рукоділля, яке дає рукам щось робити
- Практикуйте методи управління стресом для управління стресом, такі як медитація, ведення журналу, йога або глибоке дихання
- Приєднуйтесь до Інтернет-групи або особисто, до групи підтримки відмови від куріння, щоб отримати соціальну підтримку під час відмови та почути поради інших, як їм вдалося впоратись із тягою до тютюну.
Допоможіть кинути палити
Центр контролю за захворюваннями має безкоштовну лінію припинення, яка надає поради, ресурси та підтримку у відмові від куріння. Ви можете дістатися до відмови, зателефонувавши за номером 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) або відвідавши їхню сторінку Поради колишніх курців.
Слово з дуже добре
Відмова від куріння важливий для всіх загалом, але особливо важливий для людей, які мають хронічні захворювання, такі як діабет.Відмова від куріння та контроль рівня цукру в крові може зменшити ризик розвитку ускладнень діабету.
Підтримка стосунків із вашим лікарем первинної медичної допомоги або ендокринологом є важливою для людей, які страждають на діабет або мають ризик розвитку діабету, з метою моніторингу та контролю рівня цукру в крові.
.jpg)
