5-HTP для профілактики мігрені

Добавка під назвою 5-гідрокситриптофан (5-HTP), або окситриптан, вважалася одним із альтернативних методів лікування головного болю та мігрені. Організм перетворює цю речовину на 5-гідрокситриптамін (5-НТ), також відомий як серотонін, нейромедіатор, який опосередковує настрій і біль.

Серотонін, мігрень та головний біль

Низький рівень серотоніну, як правило, спостерігається у тих, хто страждає депресією, але мігрені та люди з хронічними розладами головного болю також можуть мати низький рівень серотоніну - як під час, так і між ними. Не зовсім зрозуміло, чому мігрень та серотонін пов’язані. Найпопулярнішою теорією є те, що дефіцит серотоніну робить людину гіперчутливою до болю.

Через цю асоціацію для профілактики мігрені та лікування гострих епізодів зазвичай використовують кілька методів посилення активності серотоніну в мозку.

• Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС): СІЗЗС є категорією рецептурних антидепресантів, які продовжують дію серотоніну в головному мозку. Їх часто приймають щодня, щоб запобігти нападам мігрені.
• Триптани: група потужних ліків, що відпускаються за рецептом, діють, зв’язуючись із рецепторами серотоніну, імітуючи їх дію. Вони використовуються для зупинки сильних нападів мігрені.
• Додаткова та альтернативна терапія (CAM): Деякі з природних методів, які були визнані ефективними для профілактики мігрені, включають голковколювання, медитацію та фізичні вправи. Вважається, що всі вони виробляють свій протимігренозний ефект за рахунок підвищення рівня серотоніну.

Що таке 5-HTP?

5-HTP - це амінокислота, що виробляється людським організмом із незамінної амінокислоти L-триптофану, яку потрібно отримувати за допомогою дієти. L-триптофан можна знайти в таких продуктах, як насіння, соя, індичка та сир. Ферменти природним чином перетворюють L-триптофан в 5-HTP, а потім перетворюють 5-HTP в 5-HT.

5-HTP добавки виготовляються з рослиниGriffonia simplicifolia,західноафриканська лікарська рослина. Ця добавка застосовувалась при депресії, фіброміалгії, синдромі хронічної втоми та як засіб для схуднення, проте немає вагомих доказів того, що це корисно.

Розглядаючи 5-HTP або будь-які натуральні добавки, важливо розуміти, що ці продукти є хімічними речовинами. Якщо ви приймаєте їх, оскільки вони можуть бути достатньо потужними для досягнення позитивного ефекту на вашому здоров’ї, майте на увазі, що вони можуть бути досить сильними, щоб також мати негативні наслідки.

Дослідження 5-HTP для мігрені

Неясно, чи корисні добавки 5-HTP при мігрені чи інших типах головного болю. Загалом, досліджень обмежено; деякі дослідження показують, що це допомагає, а інші не виявляють жодного ефекту.

• Дослідницький експеримент 2017 року з використанням щурів показав, що добавки 5-HTP допомогли запобігти естроген-асоційованим змінам мозку, які відповідають мігрені з аурою. Це свідчить про те, що 5-HTP може здійснювати свою дію, зменшуючи ефекти тригерів мігрені.
• 5-HTP застосовували у двох братів і сестер з рідкісним типом мігрені, який асоціюється з інсультоподібними симптомами, званими геміплегічною мігренню. У звіті 2011 року описано покращення їх симптомів у відповідь на 5-HTP.
• У звіті 2003 року, який використовував велику базу даних для оцінки профілактики мігрені у дітей, було виявлено, що 5-HTP не впливав на зменшення частоти епізодів.

Дозування

Дослідження мігрені використовують дозу 5-HTP в діапазоні від 25 мг на день до 200 мг на день для дорослих. На даний момент немає добре встановлених або рекомендованих доз для цієї добавки, але важливо зазначити, що більш високі дози пов’язані з побічними ефектами та лікарськими взаємодіями.

Ця добавка не рекомендується дітям.

Побічні ефекти та безпека

5-HTP асоціюється з кількома побічними ефектами, серед яких:

• Нудота
• Здуття живота
• Метеоризм
• Рідкий стілець або діарея

Взаємодія з наркотиками

5-HTP може взаємодіяти з певними ліками, включаючи карбідопу, яка використовується для лікування хвороби Паркінсона. Він також може взаємодіяти з триптанами, СІЗЗС та інгібіторами монаміноксидази (МАО, інша категорія антидепресантів).

Проблема забруднення

Триптофан та добавки 5-HTP можуть бути забруднені природним компонентом, 4,5-триптофан-діоном, нейротоксином, який також описується як Peak X. М’язові болі, судоми та лихоманка можуть бути результатом запального ефекту Peak X. Довгострокові дії ефекти можуть включати пошкодження м’язів та нервів.

Оскільки ця хімічна речовина є побічним продуктом хімічної реакції, а не домішкою або забруднювачем, її можна знайти в добавках, навіть якщо їх приготування здійснюється в санітарних умовах.

Життєво важливо обговорити прийом будь-яких добавок зі своїм лікарем або фармацевтом, щоб переконатися, що вони безпечні для вас і не взаємодіють з іншими ліками.

Пам’ятайте, дієтичні та рослинні добавки не проходили такого ж вивчення та тестування, як безрецептурні та рецептурні ліки, а це означає, що дослідження, що доводять їх ефективність та безпеку, обмежені або не проводились.

Слово з дуже добре

Добавки та природні методи лікування можуть бути привабливими, особливо якщо вони не мають побічних ефектів. Дійсно, природні методи лікування були визнані ефективними при ряді захворювань. Є дані, що добавки магнію можуть зменшити частоту та тяжкість нападів мігрені. На даний момент, однак, незрозуміло, корисний 5-HTP для мігрені чи ні.