rfrance / Getty Images
Ключові винос
- Зав'язування вушних петель там, де вони кріпляться до країв маски, і заправлення зайвого матеріалу може покращити прилягання маски та ще більше зменшити передачу вірусу.
- Подвійне маскування також покращує ефективність роботи маски, але це може призвести до перешкоджання диханню або спричинити переміщення однієї або обох масок.
- Маска не підходить, якщо вона постійно вислизає під час розмови або вимагає постійного регулювання.
Згідно з новим звітом Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), поліпшення придатності хірургічних масок шляхом надягання поверх них тканинної маски (або «подвійного маскування») або зав'язування вушних петель і заправлення зайвого матеріалу може більше ефективно зменшити передачу та вплив SARS-Cov-2, вірусу, що викликає COVID-19.
Ці модифікації гарантують, що маска краще підходить до контурів обличчя. Це максимізує захист, запобігаючи витоку повітря по краях. Однак подвійне маскування може бути не найзручнішим варіантом для всіх.
"Найкраща альтернатива - просто використовувати одну якісну маску, яка вам підходить", - говорить Річард А. Мартінелло, доктор медичних наук, доцент медицини та педіатрії, що спеціалізується на інфекційних хворобах Єльської медичної школи в штаті Коннектикут, дуже добре.
Щоб ще більше покращити маску, можливо, найкраще зав’язати петлі маски і заправити зайвий матеріал.CDC посилався на відеоінструкції, зроблені доктором наук Емілі Сікберт-Беннет, директором з профілактики інфекцій у Медичному центрі Університету Північної Кароліни.
"Це створює щільне прилягання до рота та носа", - говорить Душ'янта Т. Джаявіра, доктор медичних наук, MRCOG (Великобританія), FACP, спеціаліст з інфекційних захворювань в Університеті Маямі системи охорони здоров'я. "Ідея полягає в тому, що повітря, яким ми дихаємо повинен проходити через маску, а не з боків. Це як деякі кисневі маски, які використовуються в лікарні, де маска повинна добре прилягати до обличчя, щоб запобігти потраплянню повітря з боків ».
Як дізнатися, чи підходить ваша маска?
Керівні принципи CDC стверджують, що маска повинна щільно прилягати до обличчя, інакше повітря з дихальними краплями може проходити через щілини маски.
"Хороша підгонка є критично важливою для того, щоб маски добре працювали, - каже Мартінелло. - Щоб перевірити придатність, я рекомендую людям оцінювати свою маску, коли вони сидять у стані спокою. Відпочиваючи, вони повинні мати можливість помітити, що вдихуване та видихуване повітря повинно проходити крізь фільтруючий матеріал, а не по боках маски ".
За словами Нейзи П. Ернст, Р.Н., МСН, завідуючої медсестрами медичного відділення лікарні Джонса Гопкінса в штаті Меріленд, ось кілька ознак того, що ваша маска може не підходити:
- Це занадто тісно і незручно носити.
- Він вільний, і є зазори навколо боків або вгорі або внизу. Для тих, хто має менші профілі обличчя, це може бути проблемою.
- Під час розмови або руху маска постійно сповзає і відмовляється залишатися на місці.
- Ваші окуляри запотівають, а це означає, що маска не надійно прилягає до носа, оскільки тепле повітря може виходити.
Подвійне маскування може бути проблемою, якщо воно призводить до дискомфорту при диханні або викликає пересування однієї або обох масок і їх потребує коригування, - каже Ернст Веревел, - тому важливо вибрати модифікацію маски, яка найкраще підходить саме вам.
"Переконайтеся, що купуєте маски, які відповідають вашому обличчю, а не будь-які, - каже Джаявіра. - Якщо вона не підходить, змініть її на іншу. Якщо вам доводиться часто торкатися або регулювати свою маску, це, мабуть, не підходить вам належним чином, і, можливо, вам доведеться знайти іншу маску або внести коригування ".
Що це означає для вас
Ваша маска повинна щільно прилягати до вашого обличчя без прогалин, інакше ви не повністю захищаєте себе та інших. Маска повинна покривати і ніс, і рот. Зав'язуючи вушні петлі там, де вони кріпляться до маски, ви можете ще більше поліпшити її прилягання та ефективність.
Інші модифікації для поліпшення прилягання маски
Окрім подвійного маскування та використання методу "вузол і підтягування", одягання монтерів (або брекетів) або нейлонових панчіх на хірургічну маску може також запобігти витоку повітря по краях, що потенційно збільшує ваш захист на 90%.
В іншому дослідженні повідомляється, що закріплення вушних петель за головою за допомогою накладеного на вухо захисного пристрою або затискача для волосся типу «кіготь» та використання методу «3-гумка» також покращує ефективність прилягання та фільтрації. лижні маски або балаклави можна одягати поверх маски, але їх не можна використовувати як замінник маски для обличчя.
Серед ефективних модифікацій маски найбільш зручною видається зав'язування та підтягування хірургічної маски, оскільки вона не вимагає додаткових матеріалів. Однак майте на увазі, що маскування не повинно бути вашим єдиним захистом від COVID-19.
Вам слід продовжувати носити маску, коли ви знаходитесь на публіці або з іншими людьми, які не є частиною вашої безпосередньої домогосподарства, але все одно важливо практикувати фізичне дистанціювання, регулярно мити руки та уникати посиденьок у приміщенні, навіть якщо ви щеплені або вже одужали від COVID-19, говорить Ернст.
