За даними американських Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), більше третини дорослих в США страждають ожирінням. Це 78,6 мільйона представників дорослого населення країни.
Епідемія ожиріння веде до великих витрат на здоров’я людей та населення, а також накопичує медичні витрати, які потім збільшують стрімкі витрати нашої системи охорони здоров’я.У 2008 році, за оцінками CDC, щорічні медичні витрати на ожиріння в США становили 147 мільярдів доларів США в 2008 році. Крім того, медичні витрати для тих, хто страждає ожирінням, були в середньому на 1429 доларів США вищими, ніж для людей із нормальною вагою.
Зараз веб-сайт персональних фінансів WalletHub оприлюднив свій список найбільш ожирених районів метро в США. За даними WalletHub, його аналітики порівняли 100 найбільш густонаселених районів метрополітену США, беручи до уваги діапазон 19 метрик, щоб визначити міста, "де проблеми, пов’язані з вагою, вимагають підвищеної уваги".
Наступні райони метро очолили список.
Мемфіс, штат Теннессі
Емі Вандерфорд Фотографія / Getty ImagesМемфіс посів перше місце серед найбільш ожирених районів метро в цілому, отримавши загальний бал від WalletHub 76,97. У Мемфісі був найвищий відсоток дорослих із ожирінням, а також найбільший відсоток фізично неактивних дорослих.
Мемфіс зрівнявся за друге місце (з Ель-Пасо, штат Техас) для найбільшого відсотка дорослих з діабетом. Ожиріння є відомою причиною діабету 2 типу, тому ця кореляція не повинна дивувати. Оскільки рівень поширеності ожиріння стрімко зріс у Сполучених Штатах та у всьому світі, також зросли показники діабету 2 типу.
Шрівпорт-Босьє-Сіті, штат Луїзіана
Джеремі Вудхаус / Getty ImagesРайон метро Shreveport-Bossier City у Луїзіані отримав загальну оцінку 75,24 від WalletHub, поклавши їх на друге місце у списку «найжирших міст».
Цей район метро посів п’яте місце за відсотком дорослих з ожирінням і посів перше місце за відсотком дорослих, які їдять менше однієї порції фруктів та / або овочів на день.
Вживання фруктів та овочів має важливе значення, оскільки дослідження показали, що чим вище споживання цілих фруктів та овочів, тим нижчий рівень ожиріння та інших хронічних захворювань, таких як хвороби серця та рак.
Цілі фрукти та овочі (з акцентом на “цілісні” - ми тут не говоримо про яблучний пиріг) містять багато клітковини, вітамінів, антиоксидантів та інших поживних речовин, необхідних вашому організму. Дослідження показали, що завдяки багатьом з цих поживних властивостей вживання цілих фруктів та овочів може навіть зменшити запалення в організмі. Також було доведено, що споживання фруктів та овочів покращує функцію судин (відому як ендотеліальна функція).
Вживання фруктів та овочів - це не просто тривіальна справа; насправді це важливо для життя. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) вважає, що приблизно 1,7 мільйона, або 2,8% смертей у всьому світі може бути пов’язано із споживанням занадто малої кількості фруктів та овочів.
ВООЗ також оцінює, що недостатнє споживання фруктів та овочів спричиняє приблизно 14% смертей через рак шлунково-кишкового тракту, 11% від ішемічної хвороби серця та 9% від інсульту.
Крім того, дослідження показали, що вживання від трьох до п’яти порцій фруктів та овочів на день зменшить ризик інсульту, а вживання більше п’яти порцій на день зменшить цей ризик ще більше. Поступово, чим більше фруктів і овочів ви їсте, тим менший ризик. Дуже хороша віддача ваших інвестицій.
Фрукти та овочі також складають низькокалорійну їжу. У звіті ВООЗ зазначено, що є переконливі докази того, що вживання фруктів та овочів зменшує ризик ожиріння. Порівняно з висококалорійною їжею, такою як оброблена їжа з високим вмістом цукру та жиру, фрукти та овочі рідше сприяють до ожиріння або зайвої ваги. І оскільки вони містять більшу кількість харчових волокон та інших поживних речовин, вони пов’язані з меншим ризиком діабету та резистентності до інсуліну. З тих же причин вони також змушують людей відчувати ситість із меншою кількістю калорій, що допомагає запобігти збільшенню ваги .
Індіанаполіс-Кармель-Андерсон, штат Індіана
Фотографія Джона Дж. Міллера / Getty ImagesЗавдяки поєднанню факторів, районом метро, який посів третє місце в списку найбільш ожирених районів метрополітену WalletHub, був Індіанаполіс-Кармель-Андерсон, загальний бал 73,88. Аналіз WalletHub включав середньозважені середні показники за такими показниками, як „поширеність жиру”, „проблеми зі здоров’ям, пов’язані з вагою” та „здорове довкілля”.
Джексон, штат Міссісіпі
Річард Каммінс / Getty ImagesДжексон посів четверте місце у списку WalletHub із загальним балом 73,75. Цей район метро посів третє місце серед відсотків ожирілих дорослих та відсотків фізично неактивних дорослих.
Джексон посів п’яте місце у відсотках дорослих, які їдять менше однієї порції фруктів та / або овочів на день.
Також добре встановлений зв’язок між фізичною бездіяльністю та ожирінням. Більшість національних та міжнародних рекомендацій рекомендують щотижня робити принаймні 150 хвилин вправ середньої інтенсивності. Наприклад, це може перетворитись на 30 хвилин вправ середньої інтенсивності п’ять разів на тиждень. А дослідження підтвердили користь для здоров’я щоденної 30-хвилинної прогулянки: наприклад, у дослідженні здоров’я медсестер ті, хто ходив жвава або іншим чином досягнута вправа середньої інтенсивності принаймні 30 хвилин щодня мала низький ризик раптової серцевої смерті протягом 26 років спостереження.
Що вважається вправою середньої інтенсивності? Такі фізичні навантаження, як загальне садівництво, швидка ходьба, бальні танці та ін., Належать до категорії вправ середньої інтенсивності.
Крім того, згідно з Настановами щодо фізичної активності для американців з Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США (HHS), отримання щонайменше 1 години 15 хвилин енергійних фізичних вправ на тиждень може відповідати мінімальній кількості рекомендованих фізичних вправ. Вправи з інтенсивною інтенсивністю включають фізичні навантаження, такі як походи в гору, їзда на велосипеді зі швидкістю не більше десяти миль на годину, швидке плавання, біг, традиційна аеробіка, а також важка лопата або копання канав.
Керівні принципи HHS зазначають, що додаткові переваги для здоров’я можна отримати, збільшивши кількість фізичних навантажень середньої інтенсивності щонайменше до п’яти годин на тиждень або збільшивши вправи з інтенсивною інтенсивністю щонайменше до 2 1/2 годин на тиждень.
Ці рекомендації також рекомендують займатися вправами на зміцнення м’язів принаймні два дні на тиждень. Це важливо для побудови та підтримки міцних кісток, загальної фізичної форми та збільшення чистої м’язової маси, що також допомагає боротися з ожирінням.
Рекомендації також зазначають, що «Дорослі повинні рухатися більше і менше сидіти протягом дня. Деякі фізичні навантаження краще, ніж ніякі ". І це доходить до того, що досягнення цілі якомога більше залишатися в русі протягом дня є ключовим фактором оптимального здоров’я та самопочуття протягом довгого часу.
Новий Орлеан-Метейрі, штат Луїзіана
Джон Колетті / Getty ImagesЗавершив п’ятірку найкращих райони метро Новий Орлеан-Метейрі в Луїзіані, загальний бал - 72,94. Аналітики WalletHub виявили, що ця сфера знаходиться на першому місці за часткою дорослих, які їдять менше однієї порції фруктів та / або овочів на день.
Як свідчать наведені вище рейтинги, хоча вся нація (а насправді і світ) бореться з епідемією ожиріння, не всі райони постраждали однаково. Примітно, згідно зі спеціальною доповіддю Trust for America's Health та Фондом Роберта Вуда Джонсона, хоча рівень ожиріння зріс серед усіх етнічних та расових груп, деякі групи страждають більше, ніж інші.
Наприклад, серед дорослих американців виявлено, що показники ожиріння, класифіковані у звіті як чорношкірі та латиноамериканські популяції, значно вищі, ніж у тих, які класифікуються як білі. Це стосувалося як чоловіків, так і жінок цих етнічних та расових груп.
Зокрема, за період 2015-2016 рр. Рівень ожиріння для всіх дорослих людей США становив 39,6%. Однак серед дорослих чорношкірих цей показник становив 46,8%, а серед дорослих латиноамериканців - 47,0%. Серед дорослих білих людей цей показник становив 37,9%.
Ці розбіжності поширились і на рівень ожиріння серед дітей, який був вищим серед чорношкірих та латиноамериканських дітей, ніж серед білих дітей.
У звіті представлені аналізи, а також стратегії запобігання ожирінню, характерні для кожної расової та етнічної спільноти. Щодо чорношкірих общин, автори звіту зазначають, що „кольорові громади непропорційно страждають ожирінням ... і не випадково, чорношкірі громади мають більше закладів швидкого харчування та мають менше бакалійних історій, ніж білі громади”.
У латиноамериканських громадах у звіті зазначається, що "серед латиноамериканських дітей та дорослих рівень ожиріння вищий, ніж у білих та азіатських". Дослідники також виявили, що "компанії з виробництва продуктів харчування та напоїв непропорційно націлені на рекламу багатьох своїх найменш поживних марок, включаючи фаст-фуд, цукерки, солодкі напої та закуски для молоді чорношкірих та латиноамериканців".
Далі у звіті зазначається, що „рівень ожиріння є тривожно високим; стійких, значущих скорочень ще не досягнуто на національному рівні, за винятком можливо серед наших наймолодших дітей у сім'ях з низьким рівнем доходу; багато населення продовжують спостерігати постійне збільшення ожиріння; а расові, етнічні та географічні відмінності зберігаються ".
Таким чином, вирішення широкого кола та поєднання факторів буде надзвичайно важливим, якщо ми колись хочемо перемогти цю епідемію.
