Як підготувати свій будинок (і свій розум) до заміни стегна

Якщо у вас запланована операція на тазостегновому суглобі, є кілька завдань, які ви можете зробити заздалегідь, щоб підготувати свій будинок (і свій розум) до відновлення.

Після хірургічного втручання у вас, швидше за все, пройде співбесіда з ерготерапевтом та фізіотерапевтом щодо вашого домашнього середовища. Вони намагатимуться зрозуміти виклики, з якими ви зіткнетеся після прибуття додому, щоб допомогти вам безпечно підготуватися до них.

Інвентаризація домашнього обладнання допоможе вам захистити свої потреби після заміни стегна. Можливо, ви захочете роздрукувати цей список, записати відповіді та перевірити вжиті заходи безпеки. Візьміть із собою свої нотатки до лікарні, щоб зробити процес співбесіди більш ефективним.

Коротка примітка щодо запобіжних заходів для стегна

Хірург може попросити вас обмежити деякі рухи, поки ви відновлюєтесь після операції з заміщення кульшового суглоба. Конкретні обмеження залежатимуть від того, як було проведено операцію. Наприклад, якщо хірург заходить у стегно спереду (спереду), ви не зможете повернути або витягнути ногу зовні. Якщо хірург застосовує заходи заднього підходу (ззаду), стегна не повинні згинатися більше ніж під кутом 90 градусів до вашого тулуба, ви не повинні схрещувати ноги і не слід спрямовувати пальці всередину.

Часова шкала

Час відновлення залежить від людини, але для планування ви можете розрахувати приблизно на чотири-шість тижнів, перш ніж зможете обійти свій будинок без ходунка. Плануйте приблизно на місяць-два, перш ніж зможете повернутися до водіння; ваш лікар звільнить вас від цієї діяльності. Як правило, проходить приблизно півроку, перш ніж ви досягли повного одужання.

Хто буде поруч, щоб допомогти?

Обсяг допомоги, який ви отримаєте, вплине на ваше планування і стане фактором того, як швидко ви зможете безпечно повернутися додому, чи зможете ви скористатись перебуванням у реабілітаційному центрі та чи підійде вам домашня оздоровча терапія.

• Хто буде водити вас на зустрічі?
• Хто може виконувати доручення для вас?
• Хто зможе допомогти у приготуванні їжі?
• Хто буде готовий допомогти з основним доглядом, наприклад, допомогти з компресійними шкарпетками?

Де ви будете проводити свій час?

До яких частин вашого будинку вам потрібно буде отримати доступ у перші тижні після операції? Зосередьте свої зусилля на підготовці на цих напрямках.

Якщо у вас є спальня на першому поверсі, розгляньте можливість тимчасово зробити її основною спальнею, якщо це ще не зроблено. Якщо вам потрібно піднятися сходами, домовтесь, щоб обмежити поїздку одним часом на день.

Не можна недооцінювати зручне місце для відпочинку вдень.Якщо це стілець, в ідеалі він буде досить міцним, щоб ви могли використовувати руки, щоб відштовхнутися, коли ви стоїте. Якщо це кушетка, переконайтеся, що вона не настільки низька, щоб під час сидіння ваші коліна знаходились вище талії, оскільки це суперечить обмеженням.

Підготовка вашого будинку до прогулянки

Для повернення додому вам, швидше за все, знадобиться ходунок. Щоб оцінити, чи зможе ходунок розміститися у ванних кімнатах тощо, ви можете взяти рулетку і встановити її на 30 дюймів, щоб дати загальне уявлення про ширину, яку ви хочете необхідність (середній ходунок від 24 до 28 дюймів). Глибина звичайного ходунка, як правило, становить близько 20 дюймів, тому, якщо у вас щільна доріжка, ви можете виміряти, чи є варіант обходу стороною.

Якщо є вузькі місця для навігації, повідомте про це свого фізіотерапевта, і вона може порадити вам найкращий спосіб це зробити.

Ходок також додає ще чотири фути, щоб на чомусь зачепитися, тож видаліть килимки та інші небезпеки спотикання.

Підготовка кухні

На додаток до планування того, що ви будете їсти, це допоможе спланувати логістику підготовки та присідання за трапезою. Ви не хочете, щоб у цьому було занадто багато досягнень чи нахилів.

• Перемістіть загальновживані предмети з шаф, де потрібно стояти навшпиньках
• Переміщуйте предмети з нижніх шаф, які вимагають нахилу за 90 градусів
• Розмістіть на прилавках загальновживані предмети
• Перенесіть потрібні вам предмети з морозильних камер у підвалах та гаражах у вашу головну морозильну камеру
• Якщо у вас є обідній стілець із руками, плануйте використовувати його, щоб допомогти відштовхнутися в стояче положення

Підготовка вашої ванної кімнати

З’ясувавши, яку ванну кімнату ви будете використовувати, та видаливши килимки, потрібно виконати ще пару завдань.

Коли ви сидите в туалеті, чи коліна над стегнами? Якщо так, то сидіння для унітазу занадто низьке. Ваш ерготерапевт, швидше за все, порекомендує вам придбати або позичити підняте сидіння для унітазу.

Душ - це те місце, де я найретельніше консультую пацієнтів щодо безпеки, через пов'язані з цим ризики падіння. Існує кілька варіантів, як зробити душ безпечнішим.

Якщо у вас є ванна або душова кабіна, ви можете подумати про сидіння для душу. Якщо ви сумніваєтеся, запитайте у свого ерготерапевта, який варіант сидіння вам підходить.

Якщо у вас є душ з ванною, є велика ймовірність того, що ваш ерготерапевт насправді запросить вас потренуватися на вступі, оскільки це один з найскладніших кроків після операції. Якщо у вас є решітки, зверніть увагу, де вони знаходяться, оскільки ваш ерготерапевт захоче якомога ближче імітувати вашу домашню обстановку.

Зверніть увагу, що вішалки для рушників та підноси для мила не зараховуються до поручків, оскільки вони не призначені для того, щоб утримувати вашу вагу. Якщо у вас немає грейферів, можливо, сприятливий час їх встановити.

Підготовка вашої спальні

Одне з перших справ, яке ви захочете зробити, повернувшись додому, швидше за все ляже спати. Переконайтеся, що ваша спальня готова до цього.

• Зробіть свій одяг доступним.
• Переконайтеся, що вам не потрібно наступати на носочки, щоб дістати щось до задньої частини вашої шафи
• Вийміть із нижньої шухляди все, що вам потрібно.
• Якщо ви нервуєтесь через високе ліжко, зверніть увагу на зріст і попросіть свого ПТ чи ОТ допомогти вам потренуватися у вході та виїзді.

Домашні тварини

Супутниця вашого улюбленця може бути важливим аспектом вашого процесу загоєння, але ви також хочете переконатися, що за вашим маленьким фурболом добре доглядають під час процесу відновлення. Це означає, що йому / їй, можливо, доведеться спілкуватися з кимось ще протягом перших днів перебування вдома. Або домовитись, щоб хтось займався годуванням і прогулянками.

Речі, які ви можете захотіти взяти в борг / купити

У цій статті я згадував декілька предметів, які, можливо, ви захочете зробити свій будинок безпечнішим. Ось ще кілька предметів, які ви можете придбати з перевагою або взяти в борг. Якщо ви вирішили зачекати, ваш ерготерапевт може порадити вам, які предмети будуть необхідні.

• Річер
• Сидіння для душу
• Губка для купання з довгою ручкою
• Взуттєвий ріг з довгою ручкою
• Sock-Aid
• Підйомник для туалету / комод
• Уокер
• Сумка-ходунок або кошик
• Деякі хороші предмети відпочинку. Чи є хороша книга, серіал, ремесло, яким ви хотіли зайнятися?

Якщо ця стаття викликала деякі питання чи сумніви щодо вашого повернення додому, запишіть їх, покладіть список у лікарняну сумку та поділіться цим списком із вашим ерготерапевтом.