Глюкоза в крові (цукор в крові) виробляється з харчових вуглеводів, щоб забезпечити клітини організму енергією. Зазвичай організм регулює рівень глюкози в крові, тому завжди достатньо паливних елементів, але не настільки, щоб кров перевантажувалася цукром, що може спричинити значне пошкодження тканин.
Для людей, які страждають на діабет, цей делікатний баланс скидається через проблеми з інсуліном - гормоном, що виробляється підшлунковою залозою, який допомагає підтримувати стабільний і стабільний рівень глюкози в крові. При діабеті 1 типу підшлункова залоза або не виробляє достатньо інсуліну, або взагалі не виробляє інсулін. При діабеті 2 типу він виробляє занадто мало інсуліну та / або організм не може його правильно використовувати. Те саме стосується гестаційного діабету, тимчасової форми захворювання, що розвивається під час вагітності.
Нестача інсуліну або інсулінорезистентності спричиняє рівень глюкози в крові, що перевищує норму.
Оскільки рівень цукру в крові коливається протягом дня залежно від того, коли їли востаннє, що їли, фізичних навантажень та інших факторів, контроль рівня глюкози є ключовим аспектом лікування всіх типів діабету - особливо для тих, хто приймає інсулін.
Як діє інсулін в організміІдеальний рівень глюкози в крові
Конкретний рівень глюкози в крові, який вважається ідеальним для конкретної людини, залежить від її віку, як довго у них діабет, ліків, які вони приймають, та будь-яких інших захворювань, які вони можуть мати, серед інших факторів.
Більше того, різні організації охорони здоров’я відрізняються між собою тим, що вони вважають ідеальним рівнем глюкози. Зрештою, якщо у вас діабет і моніторинг рівня глюкози в крові є частиною вашої стратегії лікування, ваш лікар отримає останнє слово про те, яким повинен бути ваш цільовий рівень глюкози у будь-який час протягом дня. Незважаючи на це, за даними Американської діабетичної асоціації, є деякі загальні параметри, про які варто знати.
Перед їжею (перед їжею)
Глюкоза в крові перед їжею стосується рівня цукру в крові перед їжею. Визначення рівня глюкози в крові перед їжею і - це ключове - запис її в журнал або за допомогою програми дозволить вам та вашому лікареві визначити тенденції того, як рівень цукру в крові зростає та падає з часом, що є показником того, наскільки добре ваше лікування діабету працює.
Глюкоза крові натще
Кожна людина відчуває сплеск гормонів, який називається "явищем світанку" щоранку за кілька годин до пробудження. Для людей, які страждають на цукровий діабет, прискорення цього гормону призводить до вищого за норму рівня цукру в крові, оскільки вони не мають нормальної реакції на інсулін, щоб його адаптувати.
Явище світанку трапляється через те, що протягом ночі організм виробляє менше інсуліну, тоді як печінка виробляє більше глюкози. Нестача інсуліну призводить до підвищення рівня цукру в крові вранці.
Після їжі (після їжі)
Глюкоза в крові після їжі відноситься до рівня цукру в крові протягом години-двох після їжі та перекусів. Як і при передпрандіальному тестуванні глюкози в крові, важливо фіксувати свій рівень кожного разу, коли ви приймаєте його. Ви також повинні записати все, що ви їли і скільки. Це надає додаткову інформацію про те, як ваш організм реагує на певні продукти, що, у свою чергу, допоможе вам та вашому лікареві вдосконалити свій раціон та інші аспекти вашого плану лікування діабету.
Цільовий рівень глюкози в крові після їжі
До і після вправ
Регулярні фізичні навантаження, як правило, є ключовою частиною лікування діабету, особливо для людей з діабетом 2 типу, для яких схуднення може суттєво змінити загальний стан здоров’я. Для тих, хто страждає на діабет 1 типу, фізичні вправи можуть сприяти підвищенню чутливості до інсуліну та контролю рівня цукру в крові.
Однак, оскільки фізична активність використовує енергію, вона виснажує клітини глюкози, витягуючи глюкозу з крові та потенційно призводячи до гіпоглікемії. Тоді важливо перевірити рівень цукру в крові перед тренуванням, а також відразу після цього. Таким чином ви дізнаєтесь, чи достатньо вам глюкози для підживлення тренуванняіви будете знати, наскільки вичерпали його під час тренувань.
Цільові діапазони глюкози варіюються в залежності від людини, але загалом ідеально, щоб рівень цукру в крові становив від 126 мг / дл до 180 мг / дл перед початком вправ. Якщо ви перевіряєте рівень глюкози в крові, і він нижчий за 126 мг / дл, ось кроки, які потрібно вжити залежно від точного показника, який ви отримаєте.
Після тренування негайно перевіряйте рівень глюкози в крові і знову через дві-чотири години після цього, щоб перевірити на затримку зниження рівня. Якщо в цей момент рівень цукру в крові нижче, продовжуйте перевіряти його кожні дві-чотири години або поки він вже не буде низьким, і ви впевнені, що ваш глікоген відновлений до норми.
Рівні тестування A1C
Окрім регулярного самоконтролю рівня глюкози, якщо ваш рівень глікемічного контролю стабільний, то, швидше за все, лікар зажадає, щоб ви приходили на тест на гемоглобін А1С або інший аналіз двічі на рік, відповідно до рекомендацій Американської діабетичної асоціації.
Якщо у вас недостатньо контролюється рівень цукру в крові або у вас нещодавно відбулися зміни в лікуванні, лікар може захотіти робити А1С або інше тестування принаймні чотири рази на рік
Слово з дуже добре
Тестування рівня глюкози в крові протягом дня допоможе вам контролювати її, виявивши, як їжа, фізичні вправи, стрес, хвороби та інші фактори впливають на ваш рівень. Ваш лікар, сертифікований педагог з діабету або медичний працівник допоможуть вам розробити щоденний режим тестування, який відповідає вашому графіку.
Якщо ви приймаєте інсулін або пероральний препарат від діабету, який може спричинити гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові), або якщо у вас поганий контроль рівня глюкози, вам, ймовірно, доведеться досить часто перевіряти рівень цукру в крові, але це не погано: це просто означає вам потрібно уважно стежити за будь-якими коливаннями рівня глюкози, щоб ви мали справу з ними, а потім продовжували свій день.
