Як уникнути слідів на обличчі за допомогою маски CPAP

Якщо ви використовуєте апарат постійного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP) для лікування апное уві сні, ви, безсумнівно, знайомі з плюсами та мінусами вашої маски CPAP. Залежно від стилю вашої маски, ви можете помітити, що вона залишає негарні червоні сліди та лінії або складки на вашому обличчі вранці.

На щастя, є речі, які ви можете зробити, щоб уникнути цих проблем, вибравши правильний стиль маски, оптимізуючи підгонку та вивчивши прості виправлення, щоб заповнити краї маски.

Виберіть правильний розмір

Найважливішим початковим вибором для початку терапії CPAP є вибір вашої CPAP-маски. Загалом, це буде один із чотирьох стилів:

• Носові подушки (пластикові вставки, що поміщаються всередину ніздрів)
• Назальна маска (прилягання до носа)
• Маска на все обличчя (покриває ніс і рот)
• Маска для всього обличчя (покриває все обличчя)

Кількість контактів між вашим обличчям і маскою визначатиме, наскільки ймовірним залишається сліди. Просте правило полягає в тому, що чим менша площа поверхні притискається до вашої шкіри, тим менша ймовірність ранкових зморшок.

Якщо ви схильні до шкірних складок (особливо, якщо ви старші і у вас менше колагену в шкірі), вибирайте меншу маску. Якщо ви просто хочете зменшити складки в центрі обличчя, виберіть маску для всього обличчя, якщо ваш лікар каже, що це ПК.

Оптимізуйте Fit

Після того, як ви вибрали найкращий розмір, ви хочете переконатися, що його розмір правильно. Пам’ятайте, що чим щільніше буде маска, тим більше вражень вона залишить на вашому обличчі. Не те, що це завжди можливо. Більш високий тиск часто вимагає більш щільної маски, що, як правило, означає більше ліній, складок і міток.

Хоча терапія дворівнем може допомогти (регулюючи вдихи та видихи, зменшуючи загальний тиск повітря), кращим рішенням є пошук маски, яка щільно прилягає, не зміщуючись і не розриваючись.

Основна мета - забезпечити правильне прилягання маски, щоб не було витоку повітря; це покращує загальну якість терапії CPAP. Менше витоку також означає кращу посадку, тому вам не доведеться стягувати маску майже стільки ж.

Використовуйте прокладки та вкладиші для масок

Багато масок мають прокладки або чохли для ремінців. Їх слід використовувати, якщо вранці ви помітили сліди на обличчі. Якщо вам потрібно трохи додаткової прокладки між маскою та вашим обличчям, можливо, у вас є кілька додаткових варіантів.

Вкладиші REMZzz - це м’яка тканинна підкладка, яка може зменшити алергічні реакції на пластик та мінімізувати сліди. Вкладиші Silent Night - ще один популярний варіант. PAD A CHEEK виробляє широкий спектр вкладишів, ремінців та стабілізаторів маски проти витоку.

Деякі з них одноразові, а інші довговічні і навіть миються. Деякі онлайн-варіанти можна навіть адаптувати відповідно до стилю та розміру вашої маски.

Якщо проблема виникає в носовій перемичці, розгляньте такі продукти, як носові прокладки Gecko або назальні подушки LiquiCel. Кожен з них найкраще працює з масками, а не з носовими подушками.

Бар'єрні креми або лосьйони, такі як RoEzIt, також можуть зменшити сліди, спричинені алергічними реакціями або висипаннями. Якщо алергія зберігається, незважаючи на використання вкладиша або бар’єрного крему, можливо, доведеться змінити іншу маску або тип маски.

Інші рішення

Якщо лінії зберігаються, це може допомогти спати на спині. Щоб зберегти своє положення, можливо, вам доведеться підкріпитися подушками, щоб запобігти перекиданню. Сон на спині зменшить тиск на маску.

Якщо вам неможливо спати на спині, попросіть свого лікаря про подушку CPAP, яка має спеціальний виріз для зменшення прямого тиску на маску. Якщо все інше не вдається, дайте собі вранці трохи часу на відновлення. Протягом першої години-двох сліди повинні зникнути.

Якщо проблеми не зникають, поговоріть зі своїм спеціалістом зі сну про інші варіанти маски CPAP. Це особливо актуально, якщо у вас з’являються виразки або виразки, є схильність до синців або легкої кровотечі або у вас з’являються рубці, шорсткості або зміна кольору у місці контакту.

Слово з дуже добре

Пошук маски, яка підходить, є найважливішим початковим кроком при застосуванні терапії CPAP. Це може змінити прихильність до лікування або швидку втрату інтересу. Зверніться по допомогу, яка вам потрібна, або у лікаря зі сну, або у постачальника медичного обладнання. Час, витрачений на встановлення маски, швидко приносить дивіденди.

Знайшовши маску, яка вам подобається, продовжуйте користуватися нею. Покращений комфорт призведе до збільшення використання та переваг терапії CPAP.