Спалах артриту - це епізод посилення болю, скутості та втоми. Посилені симптоми артриту можуть виникнути раптово, порушуючи ваш звичайний розпорядок дня. Залежно від виду артриту, який у вас є, спалахи можуть бути викликані перестаранням, зміною погодних умов, зміною ліків, стресом - або іноді без видимих причин.
Щоб мінімізувати вплив і допомогти вам якомога швидше відновитись від спалаху артриту, враховуйте наступну пораду.
Олександра Янкович / Стоксі ЮнайтедВідпочиньте своїм тілом
Це може здатися очевидною порадою, але люди, які переживають спалах артриту, здається, борються з цим. Відпочинок необхідний для відновлення після спалаху. Хворобливим суглобам необхідно дати перерву в русі та тяжкості. Це просто тимчасово - відпочинок насправді дозволить вам повернутися до звичного розпорядку швидше, ніж якби ви не відпочивали.
Збільшення ліків від болю
Якщо ви приймаєте знеболюючий препарат (знеболюючий засіб) як частину вашої звичайної схеми лікування, збільшення дози може допомогти приборкати спалах артриту. Звичайно, ви все одно повинні дотримуватися вказівок, пов’язаних з ліками.
Ви не можете приймати більше допустимої дози.Тимчасовий прийом ліків, схвалений лікарем, може забезпечити необхідне полегшення.
Medrol Dosepack
Дозовий пакет Medrol містить кортикостероїдний препарат (метилпреднізолон), який використовується для контролю запалення, пов’язаного з певними формами артриту. Пакувальний препарат Medrol попередньо розфасовується та продається як короткочасний розчин - зазвичай таблетки по 4 міліграми (мг), що даються у зменшених дозах протягом шести днів.
Ін'єкція стероїдів
Ін’єкція стероїдів у суглоб - це варіант болю, який є переважно локалізованим і постійним. Ін’єкція стероїдів не повинна бути першим вибором лікування при появі спалаху, оскільки існують обмеження щодо того, як часто можна робити ін’єкцію. Як правило, більшість лікарів рекомендують не більше трьох ін’єкцій в один суглоб на рік.
Грілки або холодні пакети
Спека може бути дуже заспокійливою і є легко доступним рішенням при спалахуванні артриту. Тепло проникає в м’язи і тканини, стимулює кровообіг і може зменшити відчуття болю. Коли навколо суглоба спостерігається набряк, холодні набори можуть полегшити зменшення запалення.
Знерухомити уражені суглоби
Іммобілізація суглоба за допомогою брекета або опори може полегшити навантаження на цей суглоб і полегшити біль. Брекет або опора полегшують біль, забезпечуючи стабільність, тепло і компресію.
Готові швидкі страви
Спалах артриту може тривати один-два дні, тиждень або більше. На жаль, спалах зазвичай збиває вас зі звичного темпу. Навряд чи вам захочеться готувати, поки спалах не спалахне. Це допоможе мати легке харчування.
Ви ніколи не знаєте, коли спалахне спалах, тому будьте готові. Заморозьте залишки, щоб вони були готові до роботи. Запасіться улюбленими замороженими вечерями. Якщо під рукою нічого немає, зателефонуйте для доставки піци.
Побалувати себе
Несподівана спалах артриту дійсно може призвести до того, що людина з артритом знижується. Незважаючи на відповідність вашим лікарським препаратам, темп вашої діяльності, регулярні фізичні вправи, дотримання техніки захисту суглобів і підтримання рівного килу - трапляються спалахи.
Постарайтеся прозріти зриви та знеохочення. Будьте добрими до себе в період спалаху. Їжте трохи комфортної їжі. Покладіть розслаблюючу музику. Візьміть ту книгу, яку ви хотіли закінчити. Частина лікування спалаху - це зцілення вашого духу.
Дотримуйтесь порад лікаря
Оскільки спалахи артриту дещо неминучі, ви повинні знати, що ваш лікар хоче, щоб ви робили, коли виникає спалах. Попередньо поговоріть зі своїм лікарем. Як правило, спалахи незручні, тобто вони можуть виникати вночі або у вихідні, коли ваш лікар недоступний.
Знайте максимальні межі вашого знеболюючого препарату. Обговоріть, чи завжди у вас під рукою повинен бути дозатор Medrol чи готовий до поповнення. Знайте, що ваш лікар хоче, щоб ви робили.
