Чи безпечно засмагнути під час хіміотерапії? Незалежно від того, чи хочете ви піти до солярію або вирушити на пляж, є кілька речей, які ви повинні знати про засмагу під час лікування раку.
І хоча ви, мабуть, не будете здивовані тим, що деякі хіміотерапевтичні препарати не поєднуються із соляріями, ви можете бути здивовані тим, наскільки сонце може бути корисним для хворих на рак.
Пітер Дейлі / Вибір фотографа / Getty ImagesПереваги та ризики засмаги загалом
Існують спеціальні запобіжні заходи та занепокоєння щодо засмаги під час лікування раку. Деякі форми хіміотерапії, а також променева терапія можуть значно збільшити ризик опіків. Але давайте спочатку поговоримо про загальні ризики засмаги, коли ви не проходите лікування раку.
Можливі ризики
Існує кілька основних ризиків для засмаги, незалежно від того, чи сонячне засмагу робити на сонці, чи в солярії. Однак солярії можуть збільшити ризик розвитку раку лише за один раз.
- Сонячні опіки
- Ризик раку шкіри
- Старіння шкіри, передчасне зморщування
Можливі переваги
Хоча ми найчастіше чуємо про ризики засмаги, є кілька переваг, таких як:
- Поглинання вітаміну D
- Просто почуваюся добре!
Ризики та переваги засмаги під час хіміотерапії
На додаток до можливих ризиків та переваг засмаги, коли ви не проходите лікування раку, є кілька речей, про які ви повинні знати, коли отримуєте хіміотерапію.
Це варто уважно переглянути, оскільки не тільки ризики засмаги можуть бути більш серйозними, але й переваги сонячного випромінювання (або будь-якого іншого способу переконатися, що рівень вітаміну D у вас у порядку) навіть важливіші, ніж для тих, хто не має раку. Іншими словами, певним чином обережне та обмежене перебування на сонці може бути ще більш важливим, коли ви лікуєтесь від раку!
Переваги
Однією з переваг отримання сонячного променя є засвоєння вітаміну D. Багато досліджень - загалом понад вісімсот - припускають, що дефіцит вітаміну D схильний до кількох видів раку, і у тих, хто вже має рак, виживання здається нижча у тих з низьким рівнем вітаміну D. У той же час більшість людей у Сполучених Штатах вважаються дефіцитами вітаміну D.
Ви, напевно, чули, що ви можете отримувати вітамін D з молочних продуктів, але певним чином це неправильно. Дослідження, що вивчають вітамін D для профілактики раку (і для тих, хто страждає на рак), дозволяють припустити, що щоденне споживання повинно бути не менше 1000 або 2000 міжнародних одиниць (МО).
Враховуючи, що склянка молока містить в середньому 100 МО, це багато молока. На відміну від цього, виїжджаючи на вулицю в штанах та футболці в середній сонячний день, ваше тіло може за лічені хвилини засвоїти більше 5000 МО.
Якщо ви не знаєте, який у вас рівень вітаміну D, поговоріть зі своїм онкологом на наступному прийомі та попросіть перевірити його. Звичайні «нормальні показники» для лабораторних результатів становлять від 30 до 80 МО, але обов’язково запитайте про свою кількість, а не лише про те, чи є вона в межах норми чи ні.
Деякі дослідження припускають, що рівень 50 і більше може бути пов'язаний з кращими показниками виживання. Поговоріть зі своїм лікарем і не починайте приймати добавки без її думок. Деякі вітамінно-мінеральні добавки можуть не тільки перешкоджати хіміотерапії, але надмірна кількість вітаміну D може призвести до хворобливих каменів у нирках.
Ризики
Як зазначалося раніше, засмага, особливо в солярії, може збільшити ризик розвитку раку шкіри. Ще важливішим, можливо, коли ви проходите хіміотерапію, є те, що кілька хіміотерапевтичних препаратів можуть підвищити вашу чутливість до сонця.
Це називають фототоксичністю або світлочутливістю. Не поспішайте ознайомитися з цією інформацією про те, які хіміотерапевтичні препарати можуть спричинити світлочутливість, а також порадами щодо безпечного насолоди сонцем під час лікування.
Запам’ятай свою голову
Багато людей усвідомили, що їх шкіра голови легко горить після випадіння волосся, яке часто супроводжує хіміотерапію. Носіть шапку або використовуйте сонцезахисний крем. Майте на увазі, що, оскільки ваше волосся стоншується, перш ніж повністю його втратити, ви можете мати набагато менший захист, ніж раніше.
Альтернативи засмазі
Для тих, хто прагне цього бронзового вигляду під час лікування раку, існує можливість використовувати бронзові порошки або креми, хоча це може спричинити подразнення шкіри. Обприскувачі з використанням DHA не рекомендуються.
Це не тільки не є гарною ідеєю для тих, хто проходить лікування раку, але є деякі докази того, що вони можуть спричинити генетичні зміни, які можуть призвести до раку. Таблетки для засмаги не схвалені FDA, і навіть без додавання засобів до лікування раку може бути небезпечно.
Засмага під час променевої терапії
Засмага під час променевої терапії також може мати свої переваги та ризики, але ризики залежать від місця проведення ваших променевих процедур - незалежно від того, чи буде ця область під сонцем чи ні.
Переваги
Подібно до того, як вітамін D важливий для тих, хто отримує хіміотерапію, людям, які отримують променеве лікування, важливо знати рівень свого вітаміну D і поговорити зі своїми лікарями про лікування, якщо вони не в ідеальному діапазоні. Існує не так багато досліджень, щоб довести це, але користь від сонця, безумовно, може полягати в тому, що енергія, яку ви часто отримуєте, перебуваючи на природі (ми тут не говоримо про солярії, які не рекомендуються нікому .) Найбільш скаржаться на побічний ефект променевої терапії - це втома, яка, як правило, погіршується протягом усього лікування.
Ризики
Променева терапія може викликати сухість і почервоніння, іноді з пухирями і навіть відкритими виразками до кінця лікування. Поєднання цих побічних ефектів променевої терапії із сонячними опіками (що може бути набагато гіршим, ніж очікувалося, якщо ви також перебуваєте на хіміотерапевтичному препараті, що спричиняє фототоксичність), може бути подвійним ударом. Існує причина того, що почервоніння та висип, які іноді з’являються разом з опроміненням, часто називають опроміненням.
Поки ви перебуваєте на променевій терапії, важливо тримати зону, де вам роблять опромінення, покриттям. Наприклад, відсутність бюстгальтерів у бікіні, якщо ви отримуєте опромінення від раку молочної залози. Крім того, при променевій терапії деякі зміни шкіри, які виникають внаслідок сонячного опіку, можуть стати постійними. Це може призвести як до постійного потемніння, так і до постійної скутості шкіри.
Альтернативи Сонцю
На відміну від тих, хто проходить хіміотерапію, зміни шкіри від променевої терапії можуть призвести до значного подразнення, якщо ви розглядаєте бронзові порошки та креми.
Як безпечно насолоджуватися сонцем
Найкращий вибір для засмаги - це повністю уникати соляріїв. Вони тісно пов’язані з меланомою, і останнє, про що ви хочете подумати, проходячи лікування лікування раку, - це вирішення іншого захворювання.
Що стосується проведення часу на вулиці, поговоріть зі своїм лікарем. Запитайте, чи хіміотерапевтичні препарати, якими ви користуєтесь, схильні до сонячних опіків, і що вона рекомендує вам щодо захисту від сонця. Майте на увазі, що фототоксичність не обов’язково запобігає сонцезахисним кремом. Якщо ви приймаєте один із препаратів, що викликають сонячну чутливість, вам, можливо, доведеться зосередитися на використанні одягу для захисту шкіри або на сонцезахисному кремі.
Якщо ваш онколог вважає, що ви можете переносити сонце, поцікавтеся, чи не слід зачекати, щоб нанести сонцезахисний крем, поки ви не будете на вулиці 10 або 15 хвилин, щоб засвоїти трохи вітаміну D, але незалежно від її рекомендацій, обов’язково попросіть мати вміст цього вітаміну, який бореться з раком, у крові.
Нижня лінія
Хоча про це не часто згадують, сонячне проміння під час лікування раку насправді може бути формою лікування, тобто якщо рівень вітаміну D у вас низький. Плюс трохи сонячного світла може творити чудеса для втоми і навіть депресії, пов’язаної з раком, такої поширеної під час лікування. Але слід дотримуватися обережності, особливо якщо ви будете отримувати хіміотерапевтичний препарат, який спричиняє світлочутливість або має намір піддавати сонце опромінені ділянки.
Найкраще зробити хорошу розмову з лікарем-онкологом про ваші особисті ризики та переваги, пов’язані з перебуванням на сонці. Будучи своїм власним захисником у лікуванні раку, наприклад, запитуючи про рівень вітаміну D, ви можете змінити спосіб лікування та, можливо, навіть результат.
