Огляд менструацій

З першого періоду (менархе) і до припинення менструацій з менопаузою, єдиною метою вашого місячного циклу є розмноження. Якщо запліднена яйцеклітина не імплантується в стінку вашої матки після овуляції, слизова оболонка линяє. Це ваша менструація. Менструації трапляються щомісяця, оскільки ви не завагітніли.

Регулярні менструації трапляються в середньому кожні 28 днів або приблизно 14 днів після регулярної овуляції. Коли організм не працює належним чином, викликаючи овуляцію, менструація не надходить регулярно.

Вірте чи ні, але матка є більшою кількістю спостерігачів у цьому місячному процесі. Основними гравцями є дві структури мозку - гіпоталамус і гіпофіз - разом з яєчниками. Технічно це називається віссю гіпоталамус-гіпофіз-гонади. Коли взаємодії цього нейроендокринного тріо функціонують належним чином, овуляція та (якщо вагітність не є наслідком запліднення звільненої яйцеклітини) менструація відбувається через рівні проміжки часу.

Середній вік, з якого починається і закінчується менструація, відповідно 12 років та 52 роки.

Етапи менструального циклу

У вашому організмі відбувається багато гормональних змін, що передують менструації. Це відбувається передбачувано щомісяця і є рушійною силою вашого менструального циклу.

День перший

Менструація - це циклічне випадання слизової оболонки матки. Деякі можуть подумати, що менструація означає кінець їх циклу. Навіть загальний термін для менструації - "менструація" - змушує задуматися про щось, що наближається до кінця. Насправді менструація знаменуєспочаткудень нового циклу.

Коли починається кровотеча, мозок вже ініціював зміни гормонів для запуску нового циклу.

Перший день менструації зараховуйте до першого дня циклу.

Фолікулярна фаза

Коли починається менструація, і накопичується слизова оболонка з попереднього циклу, ваш мозок виробляє гормони, які стимулюють яєчники до вивільнення естрогену та підготовки яйцеклітини до овуляції. Це називається фолікулярна фаза.

Під впливом підвищення рівня естрогену слизова оболонка матки або ендометрія починає потовщуватися або розростатися.

Овуляція

У відповідь на чергову зміну рівня гормонів у мозку ваш яєчник виділяє яйцеклітину (ооцит) і відбувається овуляція. Зазвичай це відбувається на 14-й день циклу.

Лютеїнова фаза

Фолікул, що випустив яйцеклітину, тепер починає скорочуватися і стає структурою, відомою як жовте тіло. Він продовжує виробляти естроген, але тепер також починає виробляти прогестерон.

Хоча в цій частині циклу виробляються як естроген, так і прогестерон, концентрація останнього домінує. Під впливом прогестерону слизова оболонка матки починає змінюватися у способах підготовки її до вагітності.

В останній половині циклу слизова оболонка матки стає щільнішою та складнішою з залозами, судинами та набряками тканин. Це все зміни, які готують його до процесу імплантації та вагітності.

Якщо імплантація заплідненої яйцеклітини не відбувається, жовте тіло яєчника продовжує зменшуватися. У цей час рівень естрогену та прогестерону продовжує падати. Коли це трапляється, кровоносні судини, що розширилися в потовщеній оболонці, стискаються і припиняють кровотік. Потовщена слизова оболонка, яка тепер не має потоку крові для її підтримки, відмирає і відходить від матки.

Зміни у вашому періоді

Ваш менструальний цикл унікальний для вас. Скільки у вас кровотеча, коли ви починаєте, і як довго це не схоже ні на кого іншого. (Нормальним діапазоном менструацій є кожні 21 - 35 днів.) Тим не менш, це також часто і дуже нормально, коли ваші власні менструації змінюються з місяця в місяць.

Залежно від місяця, менструація може настати на кілька днів раніше / пізніше, а менструальний потік може бути важким / легким. Багато факторів можуть впливати на зміни гормонів у вашому організмі, зокрема:

• Стрес
• Вправа
• Набір / втрата ваги
• Подорожі
• Захворювання

Цикли деяких жінок більш чутливі до коливань рівня гормонів, ніж інші. Незважаючи на те, що менструація змінюється, також нормально, щоб вона залишалася абсолютно регулярною.

Деякі жінки маютьдужерясні кровотечі та / або дуже болючі місячні. Це не нормально. Якщо ви не берете участі у своїй звичайній діяльності або ви втрачаєте роботу / школу через хворобливі або важкі місячні, обговоріть це зі своїм лікарем.

Пропущені періоди

Нормально періодично пропускати менструацію. Але як тільки у вас почалися регулярні місячні, відсутність щомісячної менструації може бути ознакою основної медичної проблеми. Однак якщо ви займаєтеся сексом, найпоширенішою причиною пропущеного періоду є вагітність.

Подумайте про тестування на вагітність, якщо ви пройшли більше семи днів або пропустили менструацію.

Якщо ви не вагітні, пропущена менструація зазвичай означає, що овуляція не відбулася. Ті самі речі, які можуть вплинути на менструальний кровотік, як стрес і фізичні вправи, можуть вплинути на овуляцію.

Поки ви визначили, що не вагітні, можна почекати ще місяць, щоб перевірити, чи настає менструація. Якщо ви пропускаєте місячні два-три місяці поспіль, поговоріть зі своїм лікарем.

Гігієна

Звичайний період - це не хвороба та непрацездатність. Немає медичних причин обмежувати фізичну активність протягом періоду, включаючи плавання, йогу та всі екстремальні види спорту. Також цілком безпечно, хоч і брудно, займатися сексом під час менструації.

Існує безліч варіантів, які допоможуть вам керувати менструальним циклом.Ви можете вибрати продукт, виходячи зі зручності, комфорту чи способу життя. Який би товар ви не вибрали, важливо часто його міняти. Подумайте про те, щоб уникати продуктів, що містять аромат або парфуми, оскільки вони можуть сильно дратувати.

Деякі люди відчувають, що їм потрібно очищати піхву після місячних, застосовуючи спринцювання. Це не тільки не потрібно, але й може знищити хороші бактерії у вашій піхві, які підтримують її чистоту та здоров’я.

Слово з дуже добре

Менструації - це нормальна функція організму жінки. Вам не слід соромитися своєї менструації, і менструація не повинна заважати вашому способу життя. Якщо у вас проблеми з менструацією, зверніться до лікаря.