Менопауза - це час зміни гормонів та надокучливих симптомів - деякі з них можуть перешкоджати вашому життю. Припливи, порушення сну, сухість піхви та перепади настрою є частими явищами під час менопаузи.
Однак деякі наслідки менопаузи можуть не просто дратувати. Коли рівень естрогену та прогестерону падає, симптоми можуть сигналізувати про реальну стурбованість здоров’ям.
Після того, як ви вступили в перименопаузу, важливо звертати увагу на своє тіло. Деякі з цих проблем зі здоров'ям можуть проскочити непоміченими внаслідок більш драматичних наслідків нічного потовиділення або спаду настрою. Але важливо вирішити ці проблеми, оскільки більшість проблемних або небезпечних наслідків менопаузи піддаються лікуванню або, принаймні, тимчасово. І майте на увазі, що турбота про своє тіло може означати і турботу про ваші стосунки, оскільки жінки, які мають більш серйозні симптоми менопаузи, швидше за все зазнають страждань у стосунках.
Томас Барвік / Getty Images
Зокрема, слідкуйте за такими попереджувальними знаками.
Сильне кровотеча
Якщо місячні стають дедалі сильнішими, обов’язково слідкуйте за схемою кровотечі. Аномалії, що спостерігаються при менструальних кровотечах (інтервали циклу або тривалість кровотечі), як правило, мають гормональний компонент і часто пов'язані з ановуляцією. Важкі періоди також можуть впливати на ожиріння та лейоміомати. Такі стани, як пухлини міоми або поліпи матки, можуть спричинити нерегулярні кровотечі та серйозні крововтрати. Коли місячні стають нерегулярними під час менопаузи, ви можете звинуватити всі порушення менструального циклу в гормональних змінах, потенційно ігноруючи серйозні медичні проблеми.
Зверніть увагу на кількість кровотечі протягом декількох циклів. Якщо ви виявите, що змінюєте макси-тампон або супер-тампон більше одного разу на годину протягом більше восьми годин, у вас може бути кровотеча, достатня для анемії. Зверніться до лікаря, якщо у вас є занепокоєння щодо вашої кровотечі або під час менструації, або в інший час протягом циклу.
Депресія
Гормональні зміни, пов’язані з менопаузою, можуть спровокувати депресію, яка є однією з основних проблем, які можуть вплинути на якість життя жінки в цей час.
Запишіться на прийом до свого медичного працівника, якщо ви помітили, що у вас є якісь із наступних ознак депресії:
- Плач більше, ніж зазвичай
- Почувайтеся безнадійно або переважно стурбованими
- Подумайте про те, щоб померти чи нашкодити собі
- Не можете насолоджуватися тим, що раніше, зокрема сексом
- Втратити апетит
- Майте набір або втрату ваги, який ви насправді не можете пояснити
- Дратівливі або злі більше, ніж зазвичай
Подумайте про довіру близькому другу чи члену сім'ї, якщо ви підозрюєте, що можете бути в депресії. Якщо вам потрібна невелика моральна підтримка, щоб заохотити вас звернутися до лікаря або консультанта, попросіть друга, чоловіка чи партнера піти з вами на перше побачення.
Серцебиття
Серцебиття, яке може проявлятися як відчуття прискореного пульсу, є одними з найпоширеніших ознак серцевих захворювань. Під час менопаузи хвороби серця можуть почати задирати голову - тому, якщо у вас відчувається серцебиття, пора звернутися до лікаря.
Якщо ви відчуваєте біль у грудях, печіння, утруднене дихання, пітливість, втома або раптове занепокоєння, зателефонуйте за номером 911: це ознаки серцевого нападу і є невідкладною медичною допомогою.
Гіпертонія
Після 50 років жінки починають наздоганяти чоловіків у відділі серцевих захворювань. Підвищений артеріальний тиск може бути першою ознакою того, що ваша серцево-судинна система починає демонструвати певний знос. У міру зміни гормонів під час менопаузи стінки судин можуть стати менш гнучкими.
Гіпертонія є фактором ризику розвитку інсульту та серцевих захворювань. Артеріальний тиск може підніматися повільно, без попередження. Або раптом може бути досить високим, без явних симптомів.
Коли ви починаєте спостерігати ознаки менопаузи, перевіряйте артеріальний тиск принаймні раз на півроку. Ви можете зробити це в місцевій аптеці, пожежній станції або в кабінеті лікаря, але намагайтеся робити це щоразу в одному місці, щоб ви могли надійно порівняти це. Негайно зверніться до свого медичного працівника, якщо виявите, що у вас є якісь із наведених нижче ознак гіпертонії:
- Головні болі, які частіше або важкі, ніж зазвичай
- Проблеми зі своїм баченням
- Незвична втома
- Проблеми з диханням, або у спокої, або після фізичних вправ
- Будь-який біль у грудях
- Запаморочення або непритомність
- Періоди плутанини
- Кров у сечі
Хоча це очевидні ознаки проблеми, високий кров'яний тиск також може взагалі не мати симптомів. Знову ж, наближаючись до віку менопаузи, регулярно перевіряйте артеріальний тиск, щоб ви могли пролікуватися при перших ознаках занепокоєння.
Слово з дуже добре
Вам знадобиться час, щоб адаптуватися і зрозуміти своє “нове” тіло в менопаузі, а звернення уваги на симптоми може допомогти вам рано визначити проблеми зі здоров’ям. Менопауза - чудовий привід почати ретельно доглядати за собою!
.jpg)
