БЛАМ! АВАРІЯ! Коли навколо сну виникає такий гучний і тривожний шум, ви можете подумати, що мрієте, хоча й не спите. Ви навіть можете подумати, що за межами вашої спальні стався постріл або автокатастрофа, і підніміться, щоб перевірити це. Раптові гучні звуки навколо переходу у режим сну також можуть виникати як частина стану, який називається синдромом вибуху голови. Що таке синдром вибуху голови? Дізнайтеся про найпоширеніші симптоми, причини та причини їх виникнення, а також розгляньте ефективні методи лікування, якщо це турбує.
Младен Живкович / Getty ImagesСимптоми
Синдром вибуху голови може звучати майже як вигадане ім'я. Ви можете собі уявити, як голова вискакує, як повітряна куля, як це можна побачити на мультфільмі. Але для людей, які страждають цим рідкісним і незвичним розладом сну, драма, яку викликає назва, цілком реальна. Ті, у кого синдром вибуху голови, можуть почути гучні звуки під час переходу у режим сну - настільки гучні, що можуть проходити паралельно з тим, що, як ви уявляєте, виходить зі сцени звуку спецефектів.
Ця парасомнія включає досвід почуття гучного удару в голові. Конкретний тип шуму може змінюватися, іноді звучить як вибух бомби, постріл, автокатастрофа або навіть зіткнення тарілок; іноді деякі також можуть відчувати яскравий спалах світла, пов'язаний із шумом. Стан може сильно засмутити та засмутити, особливо якщо він спочатку не зрозумілий. Це може спричинити плутанину та стурбованість серйозною основною причиною. На щастя, болю та інших фізичних симптомів, пов’язаних з цим, немає.
Причини
Синдром вибуху голови, або "сенсорні пуски", як його іноді називають, зазвичай трапляється в перехідному періоді навколо глибокого сну. Глибокий сон також відомий як повільно-хвильовий або 3-й (N3) сон. Це відбувається більше в першій третині ночі і, природно, зменшується з віком, починаючи зменшуватися після підліткового віку. Саме під час цієї фази сну виділяється гормон росту.
Здається, це частіше трапляється у жінок, особливо після 50 років, але воно повідомлялося у дитини у віці 10 років. Його точна причина невідома. Це може бути подібним до інших явищ, таких як параліч сну, які виникають при переходах між станами сну та свідомості. Ці накладені стани можуть призвести до химерних сенсорних переживань.
Синдром вибуху голови часто виникає у зв'язку з надзвичайною втомою або високим рівнем стресу. Напади можуть змінюватися з часом, а іноді різко припиняються на тривалі періоди. Це може статися один раз і більше ніколи.
Порушення, які розбивають сон, також можуть зіграти свою роль. Наприклад, обструктивне апное сну може спричинити раптові пробудження від сну для відновлення дихання. Це може фрагментувати стадії сну та призвести до різкого переходу від глибокого сну до неспання. Хоча рідше нарколепсія може також призвести до цих раптових переходів у свідомості. Також порушення навколишнього середовища можуть фрагментувати сон. Шум може призвести до фрагментації сну, і це може спричинити епізод.
Ефективні методи лікування
Стан не небезпечний, і лікування, як правило, обмежується заспокоєнням та управлінням стресом. Іноді допомагає просто знати, що це таке, і що це не є нічим серйозним. Дотримання загальних рекомендацій щодо сну також може бути корисним, забезпечуючи достатню тривалість та якість відпочинку.
Якщо є підозра на сприяючий розлад сну, може бути важливим пройти діагностичне дослідження сну. Апное сну можна лікувати за допомогою постійної позитивної терапії з позитивним тиском у дихальних шляхах (CPAP) або використання пероральних апаратів. Нарколепсію можна лікувати ліками, включаючи використання оксибату натрію.
У деяких випадках корисним варіантом може бути трициклічний антидепресант, який називається кломіпрамін. На щастя, це, як правило, не потрібно.
Слово з дуже добре
Якщо ви вважаєте, що це може вплинути на вас, і це турбує, поговоріть зі своїм лікарем про ваші варіанти. Може бути корисно організувати дослідження сну, щоб переконатися, що немає інших порушень, таких як апное уві сні, що сприяють фрагментації сну.
-in-joints.jpg)
