Гострі болі в попереку Симптоми, причини та лікування

Гострий біль у попереку може бути першою стадією травми спини.Але не хвилюйтеся - хоча, безумовно, правда, що хронічний біль може розвинутися внаслідок гострого болю в попереку, при ранньому лікуванні можна уникнути довготривалої проблеми. Ось основні відомості про симптоми, причини. та лікування гострого болю в попереку.

Що таке гостра біль у попереку?

Гострий біль у попереку означає відносно короткочасний біль, скутість та / або напругу м’язів у будь-якій частині спини, починаючи від ребер і тягнучись безпосередньо під сідниці. Тривалість болю відрізняє його від хронічного болю в спині. Експерти розходяться щодо його тривалості, але зазвичай це не більше 12 тижнів.

Як і всі типи болю в спині, симптоми, як правило, суб'єктивні і часто не можуть бути легко перевірені іспитами або тестами. Лікування в основному зосереджене на самому болі.

Гострий біль у попереку є однією з головних причин, за якою люди звертаються за медичною допомогою, проте лише невеликий відсоток людей, які страждають на неї

Хороша новина полягає в тому, що неспецифічний біль у попереку часто проходить самостійно через кілька тижнів. З іншого боку, отримання правильного типу та кількості раннього лікування може допомогти вам зупинити гострий біль у попереку з хронічного стану.

Чи є у вас ризик гострого болю в попереку?

Дорослі у віці від 35 до 55 років найбільш схильні до ризику гострого болю в попереку. Проведення багато часу в статичних положеннях - наприклад, коли ви працюєте цілий день за комп’ютером - є великим фактором підвищення ризику виникнення цього типу болю.

Інші фактори ризику включають важку фізичну роботу, часте згинання та / або скручування (що може сприяти грижі диска) та підняття.

У 2015 році Американська академія ортопедів переглянула 26 мільйонів записів пацієнтів (з них 1,2 мільйона мали болі в спині), намагаючись виявити фактори ризику поєднаних гострих та хронічних болів у попереку. Вони виявили, що 19,3% пацієнтів, у яких діагностували депресію, повідомили про біль у попереку, як і 16,75% пацієнтів із ожирінням (тобто тих, у кого індекс маси тіла дорівнює 30 або більше).

Дослідження показало, що люди з нікотиновою залежністю та ті, хто зловживав алкоголем, також повідомляли про більший рівень болю в спині.

Причини гострого болю в попереку

Більшість гострих випадків болю в попереку діагностуються як "неспецифічні", тобто лікар не знає, що це викликає. Для пацієнта це може здатися вам неприємним, але майте на увазі, що лікування, а в багатьох випадках і просто його очікування, може сприяти зменшенню болю.

Якщо ваш лікар не виявить ознак ускладненого стану здоров’я (так звані червоні прапорці), діагностичні тести візуалізації, як правило, проводятьсянінеобхідний. Якщо біль не зникає, незважаючи на лікування, на той момент такі тести можуть бути корисними.

На жаль, незважаючи на те, що клінічні рекомендації рекомендують лише розумне використання візуалізаційних тестів для діагностики болю в спині, багато лікарів регулярно зловживають ними, навіть у легких випадках гострого болю в попереку.

У статті 2009 року під назвою "Надмірне лікування хронічного болю в спині: час відступати?" яка була опублікована вЖурнал Американської ради сімейної медицини,Доктор Рік Дейо та ін. також, зауважте, що використання попереково-магнітно-резонансної томографії (МРТ) збільшилось у популяції Medicare на 307% за 12-річний період з 1994 по 2006 рік.

Дослідники додають, що до двох третин цих тестів, можливо, було проведено неналежним чином.

Джерелами гострого болю в попереку можуть бути проблеми з диском, переломи хребців, розтягнення м’язів та / або розтягнення зв’язок.

Як гострий біль у попереку перевірив лікар

Навіть із галузевими проблемами, пов’язаними з надмірним використанням діагностичних візуалізаційних тестів для людей з першим або слабким болем, отримання медичної допомоги при гострих болях у спині може бути важливим кроком у Вашому загоєнні. Причина полягає в тому, що раннє лікування може допомогти вам уникнути довготривалої проблеми зі спиною.

Коли ви звернетесь до лікаря з приводу болю в спині, він проведе медичну бесіду (яка називається анамнезом) та фізичний огляд. Інформація, яку вона збирає на цьому прийомі, допоможе їй діагностувати ваш біль, поставивши вас до однієї з трьох загальних категорій: неспецифічний біль у попереку, нервовий біль або інші причини та червоні прапори. Ваше лікування та будь-яке необхідне тестування, ймовірно, визначатимуться залежно від вашої категорії.

Лікування гострого болю в попереку

Лікування гострого болю в попереку, як правило, починається з знеболюючих препаратів та поради. Ваш лікар, швидше за все, скаже вам залишатись активними, але модифікує його відповідно до вашого болю.

Як правило, спочатку пробують безрецептурні або безрецептурні ліки від болю, і ваш лікар дасть вам інструкції щодо догляду за спиною. Якщо ця перша лінія захисту не працює, вона може призначити фізичну терапію, мануальну терапію або інше лікування.

Подібно до діагностичної візуалізації, (обговорювалося вище) ліки, що відпускаються за рецептом, зокрема, опіоїди, які пов’язані з ризиком стати залежними, мають потенціал для надмірного та зловживання.Журнал Американської ради сімейної медициниЗгадана раніше стаття прийшла до висновку, що витрати на опіоїди при болях у спині зросли на 423%.

Але дослідження 2016 року, опубліковане вЖурнал Американської медичної асоціаціївиявили, що два немедикаментозні методи лікування - зниження стресу на основі уважності та когнітивна поведінкова терапія - забезпечують більшу полегшення та покращують функціональність у порівнянні зі "звичайним доглядом" у кабінеті лікаря.

Більшість лікарів первинної ланки мають обмежену підготовку з питань болю в спині, і, таким чином, ви можете поспішно звернутися до фахівця або визнати вашу допомогу незадовільною. У цьому випадку не соромтеся запитувати у лікаря рецепт для фізіотерапії або пропозиції щодо альтернативної медицини та фізичних вправ.

Як утримати гострий біль від хронічного болю в спині

У деяких випадках гострі болі в спині можуть призвести до хронічних болів у спині. Це може статися двома різними способами. По-перше, якщо ви не контролюєте запалення та подальші рубцеві тканини, це може зменшити вашу гнучкість, що може призвести до більшої травми. Тканина рубців також може призвести до м’язового спазму та тригерних точок.

По-друге, з часом у вашому тілі можуть відбуватися постійні зміни, через які ваша нервова система помилково посилюється і спотворює відчуття, що є хронічним больовим станом.

Раннє лікування та регулярні фізичні вправи - це два найкращих способи запобігти перетворенню гострого болю в спині в хронічний больовий стан.

Профілактика гострого болю в попереку

Як говориться, найкраще лікування - це профілактика.

Щоб запобігти гострим болям у попереку, тримайте м’язи гнучкими та міцними, виконуючи фізичні вправи, які передбачають гарне вирівнювання. Такі заходи, як йога, пілатес та інші основні системи зміцнення, можуть допомогти вам працювати у всьому тілі, даючи можливість тренувати м’язи для підтримки щоденної діяльності.

А механіка тіла може піти набагато довше, щоб запобігти гострим болям у попереку. Наприклад, коли ви піднімаєте важкі предмети, нахиляйтеся від стегон і колін, а не від спини. Це захищає хребет, оскільки ноги та стегна більші та міцніші відносно хребта.

Застосування хорошої механіки тіла також допомагає утримувати хребет у вирівняному положенні, оскільки ви додаєте додаткове навантаження під час підйому.