Ряд різних факторів ризику астми може збільшити ваші шанси на розвиток нападу астми. Якщо у вас діагноз астма, ви ризикуєте нападом астми. Ви маєте підвищений ризик значного нападу астми, якщо:
- У минулому мав серйозний напад астми
- Потрібен госпіталізація в лікарню або реанімаційне відділення для лікування астми протягом останнього року
- Симптоми розвиваються раптово, або напади астми, здається, підкрадаються до вас, не помічаючи змін у симптомах
- Вимагайте частого використання вашого рятувального інгалятора
- Майте історію зловживання наркотиками
- Майте в анамнезі значні психічні захворювання
Деякі фактори ризику астми можна уникнути - наприклад, куріння та вживання певної їжі - тоді як інші не можна уникнути чи змінити, як, наприклад, сімейну історію. Нарешті, є також кілька захисних факторів ризику астми, які зменшують ризик розвитку астми.
BURGER / PHANIE / Getty Images
Напади астми - або будь-яка гостра зміна симптомів астми, яка перериває звичайний розпорядок дня людини і вимагає додаткових ліків або іншого втручання для нормального дихання - частіше зустрічаються серед:
- Діти віком від 5 років
- Дорослі в 30 років
- Дорослі старше 65 років
Фактори ризику астми
Додаткові фактори ризику астми як у дорослих, так і у дітей включають:
- Сімейний анамнез: якщо у вас є батько, який страждає на астму, у вас є в два-шість разів більша ймовірність захворіти на астму порівняно з тим, у кого батьки не хворіють на астму.
- Якщо ви схильні до алергічних станів, ризик розвитку астми зростає. Майже у половини дітей з екземою або атопічним дерматитом розвивається астма.
- Особиста історія алергії
- Вплив пасивного куріння
- Міське життя, особливо якщо існує значне забруднення повітря - такі забруднювачі, як діоксид сірки, дратують дихальні шляхи, що призводить до звуження та симптомів астми.
- Низький рівень вітаміну D
- Ожиріння: Багато досліджень продемонстрували збільшення астми у людей із зайвою вагою та ожирінням. Існує кілька доказів того, що ожиріння збільшує ризик виникнення неалергічних типів астми.
- Низька вага при народженні
- Народження в зимові місяці
- Вплив хімічних речовин або інших речовин на робочому місці, які можуть призвести до професійної астми
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
- Гайморит
- Застосування антибіотиків на першому році життя
- Їжте багато фаст-фуду
- Регулярне вживання ацетамінофену
- Вплив озону: Озон є основним компонентом смогу, який посилює традиційні симптоми астми, такі як хрипи, кашель та задишка.
Хоча ви нічого не можете зробити щодо свого віку чи сімейної історії, важливо пам’ятати про ці вищезгадані речі, поряд із підтримкою здорової ваги та униканням сигаретного диму.
З іншого боку, такі речі насправді можуть зменшити ризик розвитку нападу астми:
- Збільшення споживання фруктів та овочів
- Ресурси громади, такі як можливості економічного розвитку
- Вживання омега-3 жирних кислот, що містяться в рибі
- Складіть план дій щодо астми та зрозумійте, як його виконувати
Якщо ви сподіваєтесь зменшити ризик розвитку астми у вашої дитини, є й інші контрольовані фактори:
- Грудне вигодовування дитини (знижує ризик розвитку астми у дитини)
- Відвідування дитячого садка
- Великий розмір сім'ї
Складіть план дій щодо астми
Якщо у вашої дитини є відома історія астми, вам потрібно переконатися, що у вас є оновлений план дій щодо астми. Плани дій щодо астми допоможуть вам зробити щоденні справи, необхідні для запобігання нападу астми, та виявити ранні попереджувальні ознаки нападу астми, щоб ви могли вжити заходів.
Що стосується профілактики, план дій визначатиме всі ваші відомі тригери та те, що вам потрібно робити, щоб їх уникнути. Крім того, у плані буде перелік ліків контролера та способи їх прийому. Вам потрібно буде розробити план, щоб ви пам’ятали приймати ліки та переконувались, що отримуєте ліки, необхідні для запобігання симптомів астми.
План дій - це також інструмент, який контролюватиме ваші симптоми, використовуючи знайомий світлофор як орієнтир. Коли ви перебуваєте в зеленій зоні, все добре. У жовтій зоні потрібно бути обережним, а червона зона насувається на проблеми. Ви дізнаєтесь, в якій зоні перебуваєте, відстежуючи або пікові потоки, або симптоми. Кожна зона буде мати певні дії, які ви повинні вжити для поліпшення контролю за астмою. Подумайте про план дій щодо астми як про свою дорожню карту для поліпшення дихання та покращення симптомів астми.
.jpg)
