Рак розвивається, коли в клітині відбуваються зміни в ДНК (мутації), які дозволяють їй вирости поза контролем. Потім ракові клітини можуть витіснити нормальні клітини або вторгнутися в тканини тіла. Радіація, речовини, що викликають рак, інфекції та ваш генетичний склад можуть підвищити ризик мутацій, що призводять до раку.
Більшість людей не усвідомлюють, що рак у багатьох випадках можна запобігти. Дізнатися, що викликає рак та які фактори ризику, є першим кроком у профілактиці раку.
Ridofranz / Getty ImagesПоширені причини
За даними Американського товариства раку та Національного інституту раку, найпоширенішими причинами та факторами ризику раку є:
- Куріння та вживання тютюну
- Алкоголь
- Відсутність фізичної активності
- Надмірна вага або ожиріння
- Погане харчування
- Вплив сонця
- Випромінювання
- Вірусні інфекції та інші інфекції
- Вплив речовин, що викликають рак
- Сімейна історія та генетика
- Хронічне запалення
- Гормони
- Імуносупресія
- Вік
Вплив навколишнього середовища
Ваше оточення може підвищити ризик розвитку раку. Канцерогени - речовини та опромінення, які можуть призвести до раку - можна знайти вдома, на робочому місці та на відкритому повітрі. Вживання тютюну та куріння належать до цієї категорії.
Інший приклад - вплив азбесту, групи мінералів, що міститься в деяких старих житлових та промислових будівельних матеріалах, що може спричинити мезотеліому, рак легеневої оболонки. Люди, які стикаються з великою кількістю бензолу (що міститься в бензині, тютюновому димі та забрудненнях), ризикують захворіти на рак.
У довкіллі є багато інших речовин, які можуть поставити вас під загрозу. Будьте обережні з хімічними речовинами у своєму будинку і завжди знаходьте час на роботі, щоб прочитати інформацію про хімічні речовини, з якими ви працюєте.
Вплив радіації
Найбільш поширеною формою опромінення є сонячне проміння. Іншим впливом навколишнього середовища є газ радону, який може бути присутнім у ґрунті і може накопичуватися у вашому домі. Ви також можете бути піддані впливу медичної візуалізації або лікування.
Інфекції
Інфекції можуть збільшити ризик розвитку раку кількома способами. Деякі вірусні інфекції безпосередньо впливають на ДНК, викликаючи ракові зміни. Інші інфекції можуть призвести до тривалого запалення, що підвищує ваш ризик. Інші інфекції, такі як ВІЛ, пригнічують імунну систему, тому вона не може ефективно захищати від росту раку.
Вірус папіломи людини (ВПЛ) збільшує ризик розвитку раку шийки матки, анального відділу, вульви та піхви. Дослідження показують, що ВПЛ також відіграє важливу роль у багатьох видах раку голови та шиї, і постійні дослідження вивчають його можливу роль і при інших видах раку.
Вік
Хоча рак може виникнути в будь-якому віці, середній вік діагнозу раку становить від 65 до 74, залежно від типу.
З роками ви частіше стикалися з канцерогенами та запальними процесами, і було більше часу, щоб повільно зростаючий рак став симптоматичним. Ваше тіло також стає менш ефективним у пошуку та знищенні ракових та передракових клітин.
Тим не менш, існують деякі форми раку, які частіше зустрічаються у дітей, включаючи рак кісток та деякі форми лейкемії.
Генетика
Гени є основною причиною всіх видів раку, але в переважній більшості випадків це придбані мутації, які не передаються вашим дітям. У вас є "здорові" гени, але мутація відбувається в одній клітині, а потім може вирости з-під контролю. Загальноприйнятою є сприйнятливість до раку через онкогени та інактивовані гени-супресори пухлини.
Але в 5% - 10% випадків рак виникає через сімейний раковий синдром, який може передаватися у спадок. Якщо у вас є сімейна історія раку, наприклад рак молочної залози, вживати додаткових запобіжних заходів життєво важливо. Генетичні тести доступні для деяких спадкових видів раку.
Майте на увазі, що якщо у вас є сімейний анамнез раку, це не означає, що ви його розвинете. У вас є лише більше шансів на його розвиток (генетична схильність).
Фактори ризику способу життя
Багато основних факторів ризику раку - це ті, які ви можете контролювати. Це може бути особливо повноважним для тих, хто усвідомлює певні схильності.
Тютюн
Куріння не тільки впливає на легені, але і збільшує ризик багатьох видів раку. Насправді куріння спричиняє 30% усіх випадків смерті від раку в США і відповідає за 80% випадків смертності, пов'язаних із раком легенів.
Відмова від куріння негайно зменшує фактор ризику розвитку раку.
Алкоголь
Алкоголь - подразник, який може пошкодити клітини та сприяти виробленню канцерогенних хімічних речовин у товстій кишці. Щоб зменшити ризик раку від алкоголю, Американське онкологічне товариство пропонує обмежити алкоголь одним напоєм на день для жінок та двома напоями на день для чоловіків.
Відсутність фізичної активності
Заняття принаймні 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень значно зменшують ризик розвитку раку. Вам не потрібно бігати марафони. Встановлено, що навіть легкі фізичні вправи, такі як робота в саду кілька днів на тиждень, серед інших видів знижують ризик раку легенів.
Ожиріння
Ожиріння є основною причиною раку. Це підвищує ризик раку молочної залози, раку товстої кишки та прямої кишки, раку ендометрія, раку стравоходу, раку підшлункової залози та раку нирок. Надлишок жирових клітин виробляє більше гормонів естрогену та інсуліну, які сприяють росту раку.
Досягнення або підтримка здорової ваги тіла може зменшити ваші ризики.
Дієта
Дієта, орієнтована на рослини, включаючи овочі, цілі фрукти, цільні зерна та білки з гороху та квасолі, найкраще підходить для зменшення ризику раку. Необхідно обмежувати перероблене м’ясо, червоне м’ясо, підсолоджені цукром напої та рафіновані вуглеводи.
Вплив сонця
Рак шкіри може бути викликаний надмірним впливом сонячних променів. Сонячні опіки - навіть засмага - насправді є наслідком пошкодження шкіри, спричиненого сонцем.
Багато випадків раку шкіри можна запобігти шляхом невеликого планування. Носіння сонцезахисного крему може допомогти, але також практикуйте безпечне перебування на сонці. Уникайте прямих сонячних променів в середині дня (з 10:00 до 14:00), сідайте під парасольку, носіть захисний одяг і не забувайте сонцезахисні окуляри для захисту очей. Одна з форм раку шкіри - меланома - має тенденцію впливати на очі.
Небезпечний секс
Заняття небезпечним сексом може збільшити ризик ВПЛ, ВІЛ та гепатиту В, що все підвищує ризик раку.
Слово з дуже добре
Рівень нових діагнозів раку в США падає, але щороку більше 1,7 мільйона людей будуть діагностувати рак. Однак завдяки ранньому виявленню та кращому лікуванню рівень смертності від раку за 25 років знизився на 27% і продовжує знижуватися на 1,8% на рік. Хоча ви не можете уникнути всіх причин раку, ви можете значно зменшити ризики шляхом зміни способу життя. Ці заходи також зменшують ризик розвитку інших основних захворювань.
Як діагностується рак
