Шийна матка - це лікування, яке часто застосовується у фізіотерапії для лікування болю в шиї та шийної радикулопатії (защемлення нервів). Це передбачає м’яке розтягування шиї та відділення поверхонь диска та суглобів у шийному відділі хребта (шиї).
Verywell / Еллен Лінднер
Фізична терапія болю в шиї
Якщо у вас є біль у шиї або біль у вашій руці, що виходить з шиї, ваш лікар може направити вас до фізіотерапевта (ПТ), щоб допомогти вам лікувати ваш стан. Біль у шиї може обмежити вашу здатність повертати голову, дивитися вгору чи вниз або виконувати звичайні заходи, такі як сон або фізичні вправи.
Симптоми, які часто виходять з шиї, включають:
- Біль в середині шиї
- Біль в одній стороні шиї
- Біль в одній або обох лопатках
- Іноді біль або оніміння і поколювання в руці чи кисті
Оскільки багато різних симптомів, що надходять з вашої шиї, можна відчути в багатьох різних місцях, важливо звернутися до свого лікаря або фізіотерапевта, щоб допомогти визначити причину ваших симптомів і визначити найкращий спосіб управління своїм станом.
Якщо ви відвідаєте фізіотерапевта, щоб допомогти лікувати ваш болючий стан шиї, він або вона, швидше за все, проведе первинну оцінку, а потім призначить різні методи лікування. Одним з таких методів лікування є витягнення шийки матки.
Що робить тракція шийки матки?
Шийна матка може використовуватися для різних цілей.
- Він може бути використаний для зменшення стискаючих сил на шиї, що може допомогти зняти тиск з дисків, що знаходяться між хребцями (хребетними кістками) на шиї.
- Це також може відкрити місця, де нерви виходять із спинномозкового каналу, що може допомогти зняти тиск із стиснутого нерва.
- Тяга також може допомогти розтягнути м’язи та суглобові структури навколо шиї.
Загальні діагнози, які можуть отримати користь від витягування шийки матки, включають, але не обмежуючись цим:
- Грижі або опуклі диски на шиї
- Деформації шиї
- Шийний артрит
- Спазми шийки матки
- Радикулопатія
Якщо у вас є якісь із цих станів або симптомів, проконсультуйтеся зі своїм лікарем та відвідайте терапевтичну терапію, щоб переконатись, що тракція шийки матки підходить вам. Ваш ПТ може показати вам, що робити (і чого уникати), щоб правильно управляти болем у шиї.
Чи справді тяга шиї працює?
Розглядаючи будь-яке лікування, в клініці ПТ чи деінде, це допомагає зрозуміти, які дослідження доступні для лікування та як це може допомогти вашому стану. Отже, що показує дослідження для витягування шийки матки?
Метааналіз 2017 року, опублікований у журналіХребет вивчив сім різних досліджень тракції шийки матки. Дослідники дійшли висновку, що тяга шиї може запропонувати короткочасне полегшення болю в шиї. Дослідження є безрезультатним при визначенні, чи забезпечує витягування довгострокове полегшення, і для визначення цього потрібно провести більше досліджень з витягування шийки матки.
Розглядаючи тракцію шийки матки при болях у шиї, важливо поговорити з лікарем, щоб переконатися, що він вам підходить, і мати реальні очікування щодо лікування.
Як застосовується тракція шийки матки?
Шийна матка може застосовуватися різними способами. Ваш ПТ може допомогти вам визначити найкращий.
Варіанти включають:
- Ручне витягнення шийки матки: Цей тип витягування виконує ваш фізіотерапевт, який тримає вашу шию і голову в руках, а потім обережно забезпечує тягу або тягнучу силу до вашої шиї. Зазвичай застосовуються ритмічні періоди потягування і відпочинку, при цьому кожне положення тримається до 10 секунд.
- Механічна шийна матка: Механічна тяга шиї передбачає використання джгута, який кріпиться до голови та шиї, коли ви лежите на спині. Джгут кріпиться на машині, яка може забезпечити силу тяги, а машина має панель управління, завдяки якій ваш фізіотерапевт може змінити величину сили, прикладеної до шиї.
- Тяга за дверми: Цей тип тяги можна використовувати вдома і передбачає прив’язку джгута до голови та шиї, коли ви сидите на стільці. Жгут кріпиться до мотузки, натягнутої через шківну систему над вашими дверима, а сила тяги прикладається за допомогою обважнювачів, мішка з піском або водяного мішка, прикріпленого до протилежного кінця мотузки.
Сила тяги, як правило, змінюватиметься залежно від положення пацієнта, при цьому в положенні лежачи буде застосовуватися менше сили, оскільки вам не потрібно долати силу тяжіння. У такому положенні часто рекомендується від восьми до 10 фунтів.
Силу слід утримувати 10-20 секунд, а потім повільно відпускати. Можна використовувати збільшені сили тяги до 40-50 фунтів, а ритмічне тягнення та відпускання слід продовжувати протягом 10-20 хвилин.
Тягу можна застосовувати кілька разів протягом дня. Обов’язково тісно співпрацюйте зі своїм фізіотерапевтом, щоб допомогти визначитися з найкращими параметрами лікування для вашого конкретного стану.
Якщо ваші симптоми погіршуються в будь-який час під час лікування, негайно повідомте про це свого терапевта. Він може вносити корективи у ваше лікування, або витягнення може бути повністю припинено, і можна розпочати альтернативне лікування для лікування болю в шиї.
Чи можна робити витягування шийки матки вдома?
Витягування можна накласти на шию в домашніх умовах; це найлегше зробити за допомогою дверного тягового блоку, який можна придбати у багатьох магазинах медичного обладнання. Якщо ви придбаєте його, ваш ПТ може допомогти вам навчитися користуватися пристроєм, а також може дати пораду щодо відповідної сили, яку потрібно застосувати для вашого конкретного стану.
Якщо вам корисна механічна тяга в клініці фізичної терапії, доступні менші тягові блоки для домашнього використання, які імітують пристрій, що використовується в клініці. Ці пристрої трохи дорожчі, ніж тягові агрегати, що перебувають за дверима, але вони менш громіздкі та простіші у використанні, ніж дверні. Ваш фізіотерапевт може допомогти вам отримати домашню механічну тягову установку, якщо ви вважаєте, що ви отримаєте вигоду від неї.
Це не гарна ідея мати когось, хто недостатньо навчений виконувати шийну матку на шиї. Ви можете поранити шию або погіршити свій стан, якщо не буде застосовано правильне прикладання тяги.
Слово з дуже добре
Якщо у вас болить шия, не бійтеся. Більшість випадків болю в шийці матки або шиї вирішуються коротким курсом фізичної терапії. Тим не менше, радимо проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь захворювання, що викликають біль у шиї або втрату рухів у шиї та шийному відділі хребта. Він може допомогти визначити причину вашого болю та призначити правильне лікування для вашого стану. Часто звернення до ПТ може бути корисним при болях у шиї, а під час ПТ може застосовуватися шийна матка.
Витягання шийки матки може бути ефективним засобом лікування болю в шиї та супутніх захворювань на шиї, таких як артрит, опуклість дисків та грижі. Пам’ятайте, що кожна людина по-різному, і ваше фізіотерапевтичне лікування має відповідати вашим конкретним проблемам та потребам. Ваша програма фізичної терапії болю в шиї повинна включати активні методи лікування, такі як вправи на шию та постуральна корекція, щоб допомогти вашому стану.
.jpg)
