Існує багато причин, через які може виникнути втрата волосся, включаючи стрес, дефіцит вітамінів або мінералів, гормонів або ліків. Діабет є однією з можливих причин.
За даними Американської академії дерматології, в середньому людина скидає близько 50-100 волосків на день, що вважається нормальним явищем. Втрата волосся є частиною життєвого циклу волосся. Оскільки одне волосся втрачається, інше замінюється.
Надмірне осипання волосся може статися під час стресу або після вагітності. Важливо, однак, зазначити, що це не те саме, що випадання волосся. Випадання волосся, яке називають алопецією, відбувається, коли щось заважає волоссю рости. Випадання волосся може відбуватися плямами і може не повернутися, доки спусковий гачок не буде зафіксовано.
Діабет може спричинити випадання волосся, коли рівень цукру в крові виходить за межі діапазону. Діабет також може бути пов'язаний із порушенням імунної системи, яке називається алопеція ареата, що може спричинити випадання волосся.
Випадання волосся може викликати страх, особливо якщо ви не знаєте причини або способу його лікування. Дізнайтеся, як пов’язані цукровий діабет та випадання волосся та які варіанти лікування доступні.
Chalisa Thammapatanakul / EyeEm / Getty Images
Причини
Випадання волосся при цукровому діабеті може бути спадковим і пов’язане з іншими порушеннями імунної системи, такими як захворювання щитовидної залози або алопеція. Інші причини випадіння волосся при цукровому діабеті можуть бути пов’язані з поганим кровообігом, побічними ефектами ліків, недостатнім контролем цукру в крові та нестачею поживних речовин. Для найкращих варіантів лікування важливо визначити причину.
Розлад імунної системи
Люди з діабетом мають підвищений ризик розвитку інших порушень імунної системи. Іноді у хворих на цукровий діабет також можуть бути розлади щитовидної залози. Проблема з щитовидною залозою може спричинити випадання волосся, оскільки порушення в роботі гормону щитовидної залози може вплинути на цикл волосся та призвести до витончення волосся або його випадіння.
Якщо у вас діабет і ви підозрюєте, що у вас проблема зі щитовидною залозою через втрату ваги, збільшення ваги, втома або нервозність, ваш лікар повинен оцінити вас.
Інший тип аутоімунного захворювання, який пов’язаний з діабетом, називається алопеція ареата. Це відбувається, коли імунна система атакує волосяні фолікули, що призводить до плям випадіння волосся на шкірі голови та інших частинах тіла. Скупчення інфільтруючих імунних клітин, як правило, характеризує це.
Обсяг випадіння волосся буде залежати від того, скільки волосяних фолікулів атаковано. Хоча хвороба може спричинити напад на волосяні фолікули, вона рідко руйнує їх; отже, волосся може відростати, особливо якщо ви не сильно втратили волосся.
Деякі люди можуть мати генетичну схильність. Здається, це частіше зустрічається у тих, хто має інші аутоімунні захворювання, такі як діабет 1 типу, ревматоїдний артрит, астма, сінна лихоманка, атопічний дерматит, захворювання щитовидної залози, вітіліго або синдром Дауна.
Поганий тираж
Інсулінорезистентність, судинні порушення та погане кровообіг - симптоми, які можуть бути наслідком хронічно високого рівня цукру в крові або гіперглікемії. Хронічна гіперглікемія може зменшити надходження кисню та поживних речовин, що призводить до порушення роботи судин.
Це може спричинити витончення волосся, ламкість волосся, запасність волосся або зниження швидкості росту волосся. Інсулінорезистентність може спричинити порушення мікросудинної системи, відіграючи таким чином роль у патофізіології андрогенної алопеції. U
Дослідники виявили, що діабет 2 типу асоціюється з підвищеним ризиком серйозного випадіння волосся в центральній частині шкіри голови у чорношкірих жінок. Дослідники дійшли висновку, що людей, хворих на діабет 2 типу, слід уважно стежити за центральним випаданням шкіри голови, щоб можна було запропонувати відповідне лікування.
Побічні ефекти ліків
Деякі типи ліків можуть спричинити випадання волосся, порушуючи цикл волосся. Іноді буває важко визначити причину, особливо якщо людина отримує кілька ліків.
Наприклад, певні види лікування раку, такі як хіміотерапія та опромінення, можуть спричинити випадання волосся. Як правило, коли випадання волосся відбувається через певні ліки, волосся відросте, коли припиняється вживання ліків.
Інші типи ліків, які можуть спричинити випадання волосся, включають:
- Ліки від артриту
- Антидепресанти
- Ліки від подагри
- Ліки, що знижують рівень холестерину, включаючи певні статини
- Ліки від високого кров'яного тиску (інгібітори АПФ)
- Антикоагулянти (розріджувачі крові)
- Ліки від вугрів
- Протигрибкові засоби
- Антиаритмія
- Протисудомний
- Ліки від псоріазу
- Стероїди
Підвищений цукор у крові
Гіперглікемія (підвищений рівень цукру в крові) виникає, коли цукор залишається в крові і не може потрапити в клітини для отримання енергії. Це може статися через брак інсуліну, інсулінорезистентність або їх комбінацію. З часом може статися пошкодження мікросудинних та макросудинних судин.
Наприклад, якщо пошкоджені кровоносні судини на ногах, волосяні фолікули нижче колін також можуть бути пошкоджені через відсутність кровотоку, що порушує приплив кисню та поживних речовин і, як результат, впливає на цикл росту волосся.
Це може бути ознакою захворювання периферичних артерій (ПАД). Люди з ПАД також можуть мати періодичну кульгавість, рани, які заживають дуже повільно, або оніміння і поколювання в ногах або стопах.
Підвищений рівень цукру в крові внаслідок гормонального дисбалансу також може вплинути на ріст волосся та його випадання. Наприклад, коли рівень кортизолу (гормону стресу) високий, клітини стають стійкими до інсуліну. Замість того, щоб цукор виводився з крові, він залишається в крові.
З часом надлишок кортизолу може порушити волосяний фолікул, що призводить до порушень росту волосся, таких як андрогенетична алопеція, алопеція ареата та телогеновий вилив.
Симптоми
Існує багато різних типів випадіння волосся. Те, як воно випадає, буде залежати від того, чому воно випадає. Наприклад, якщо у вас діабет 1 типу, і волосся починає випадати плямами на шкірі голови або на різних частинах тіла, можливо, у вас алопеція ареата. Це може статися в одному епізоді, а може мати ремісію та рецидив.
Інші типи випадіння волосся можуть виникати на шкірі голови або інших частинах тіла. Для правильної діагностики важливо розрізняти, наскільки швидко випадає волосся і де, щоб ви могли дати своєму лікарю точну картину.
Люди з діабетом також мають підвищений ризик розвитку шкірних симптомів, таких як сухість, свербіж шкіри та інші типи шкірних розладів. Коли рівень цукру в крові підвищений, люди з діабетом мають підвищений ризик розвитку інфекцій. Фолікуліт - це різновид бактеріальної шкірної інфекції, яка вражає волосяні фолікули.
Діагностика
Діагностика залежить від кількох змінних. Як випадає волосся - на шкірі голови, на ногах чи деінде? Це випадає плямами або грудками?
Часто може бути певна ознака випадіння волосся, пов’язана зі статтю, яка призводить до випадіння волосся за моделями, що називаються чоловічими та жіночими.
Інші фактори можуть включати:
- Перегони
- Ліки
- Інші захворювання
- Вагітність
- Рівень стресу
- Якщо ви пережили травму
- Розрізнення між раптовим або поступовим випаданням волосся
Ваш лікар може провести аналіз крові, щоб визначити, чи є у вас дефіцит вітамінів та мінералів. Дерматолог може також використовувати дермаскоп для діагностики причини випадіння волосся. Вони також оглянуть ваші нігті.
Міркування
Якщо у вас діабет, у вас підвищений ризик розвитку інших порушень імунної системи, таких як проблеми зі щитовидною залозою або алопеція. Деякі дослідження показують, що інсулінорезистентність може бути маркером випадіння волосся. Тому у людей з переддіабетом може бути випадання волосся.
Предіабет, який також називають порушенням толерантності до глюкози або порушенням глюкози натще, вважається попередником діабету 2 типу.Предіабет зазвичай не викликає симптомів, але без втручання він може перерости в діабет 2 типу.
Кілька факторів можуть підвищити ризик розвитку переддіабету, такі як сімейний анамнез діабету, вік, надмірна вага (особливо в животі), високий кров'яний тиск та / або холестерин, а також сидяча поведінка.
Якщо ви відчуваєте випадання волосся і маєте деякі з цих інших факторів ризику, можливо, ви захочете пройти обстеження у свого лікаря, щоб перевірити, чи немає у вас порушення толерантності до глюкози. Оперативний контроль рівня цукру в крові може допомогти запобігти діабету 2 типу та контролювати втрату волосся.
Лікування
Важливо зазначити, що не одне лікування підходить кожному. Варіанти лікування залежатимуть від причини випадіння волосся та типу випадіння волосся. У більшості випадків волосся можуть відростати після початку втручання.
Управління цукром у крові
Якщо ви хворий на цукровий діабет і відчували підвищений рівень цукру в крові, прийом цукру в крові в межах норми може допомогти вам уповільнити випадання волосся і навіть допомогти з відростанням волосся.
Оскільки підвищений рівень цукру в крові пов’язаний із порушенням роботи судин, поганим кровообігом та гормональним дисбалансом, підтримка рівня цукру в крові в межах норми може допомогти підтримувати цикл волосся регулярним.
Ваш нормальний діапазон цукру в крові буде залежати від вашого віку, якщо ви часто стикаєтесь з гіпоглікемією, як довго ви хворіли на діабет та тривалості життя.
Як правило, рівень цукру в крові повинен становити 80-130 мг / дл після голодування протягом восьми і більше годин і менше 180 мг / дл через дві години після їжі. Ці показники повинні бути індивідуально визначені вашим медичним працівником.
Якщо рівень цукру в крові досягає мети, і ви досягаєте цільових показників, які ви створили разом зі своєю медичною командою і все ще втрачаєте волосся, вам слід зв’язатися зі своєю медичною командою. Можуть існувати різні медичні або харчові причини щодо того, чому ви втрачаєте волосся.
Ліки
Відомо, що деякі ліки допомагають лікувати випадіння волосся і відновлювати їх. Американська академія дерматології перелічує різні типи ліків, які можуть допомогти при випадінні волосся. Тип
призначені ліки залежатимуть від вашого віку та ризику побічних ефектів:
- Кортикостероїдні креми та ін'єкції: ін'єкції, як правило, призначені для дорослих, а не дітей. Креми можна застосовувати до пластирів як дітям, так і дорослим. Ін’єкції, здається, ефективніші у дорослих, тоді як креми ефективніше діють у дітей.
- Рогейн (міноксидил): допомагає стимулювати ріст волосся та корисний для шкіри голови, бороди та брів. Це також може бути варіантом для дітей.
- Антралін: Інший тип місцевих ліків, який зазвичай використовується з Міноксидилом. Це може спричинити подразнення шкіри.
Модифікація способу життя: дієта, добавки, фізичні вправи
У осіб з дефіцитом поживних речовин, таких як дефіцит вітаміну D або заліза, доповнення або зміна режиму харчування, включаючи продукти, багаті на поживні речовини, може допомогти при випадінні волосся. Важливо зазначити, що надмірне доповнення - це не відповідь.
Насправді, вживання занадто великої кількості деяких вітамінів та мінералів може бути шкідливим, особливо якщо у вас немає дефіциту. Наприклад, надмірна кількість вітаміну А та Е насправді пов’язана з випаданням волосся. Оскільки ці вітаміни жиророзчинні, вони можуть викликати токсичність при надмірному вживанні.
Завжди корисно спочатку вживати їжу, щоб перевірити, чи впливає це на волосся. Якщо ви виявите, що дієтичні втручання не є корисними, ви можете пройти обстеження на дефіцит поживних речовин.
Нестача поживних речовин може вимагати дієтичних добавок, але рекомендації щодо харчових добавок завжди повинні керуватися професіоналом, оскільки добавки не регулюються, і занадто багато деяких вітамінів може завдати шкоди.
Основні вітаміни та мінерали, важливі для здоров’я волосся, включають залізо, цинк, біотин, ніацин, жирні кислоти, селен, вітамін D та амінокислоти.
Добре збалансована дієта, що містить достатню кількість фруктів, овочів, корисних жирів, цільного зерна та різноманітних джерел білка, зазвичай може забезпечити рекомендовану добову кількість вітамінів та мінералів. У випадках, коли існує фактичний дефіцит, може бути виправданою добавка під наглядом медичного працівника.
Залізо
Дефіцит заліза корелюється з випаданням волосся за допомогою механізмів дії, які не є чітко зрозумілими. Деякі дослідження показують, що ті, у кого низький рівень заліза, також зазнали певного випадіння волосся.
Людям з важким дефіцитом заліза лікар повинен пройти обстеження щодо заміни заліза. Людям, які є веганами, може знадобитися дієтична консультація для оптимізації засвоєння заліза та споживання заліза для запобігання дефіциту. Продукти, багаті залізом, включають тваринні білки, морепродукти, бобові, горіхи, насіння, листяну зелень, як шпинат, і цільні зерна.
Цинк
Дефіцит цинку нечастий; однак це може спричинити випадання волосся у важких випадках. Деякі дослідження показали, що люди, які страждають на дефіцит цинку, під час лікування змогли зменшити втрату волосся. Дефіцит цинку може виникати з різних причин, включаючи проблеми з всмоктуванням, генетичні порушення та деякі ліки.
Їжа, природно багата цинком, включає червоне м’ясо, птицю, молюски, такі як устриці, краби, омари, цільні зерна, молочні продукти та збагачені злаки.
Цинк з рослинної їжі засвоюється не так легко, як продукти тваринного походження. Людям, які дотримуються веганського або вегетаріанського плану харчування, можливо, доведеться оцінити рівень цинку. Не слід додавати цинк без медичного працівника. Надмірна добавка цинку може спричинити дефіцит міді.
Жирні кислоти
Незамінні жирні кислоти (омега-3 та омега-6 жирні кислоти) повинні вживатися через дієту, оскільки організм не може їх виробляти. Деякі дослідження показали, що дефіцит може спричинити випадання волосся на шкірі голови та брів.
Вживання дієти, багатої жирними кислотами, може бути пов’язане зі збільшенням росту волосся; отже, важливо вживати достатню кількість жиру. До продуктів, багатих на омега 3 і 6, належить жирна риба, волоські горіхи, насіння чіа, лляне насіння, насіння соняшнику, гарбузове насіння, ріпакова олія.
Селен
Хоча досліджень недостатньо, багато компаній продають добавки селену для росту волосся. Більшість дієт є адекватними селену, а дефіцит рідкісний. Токсичність селену можлива. Тому рекомендується вживати їжу, багату селеном, замість прикорму.
Кількість селену, який містить їжа, буде залежати від грунту, в якому вона знаходиться. Один бразильський горіх може забезпечити всі ваші потреби в селені протягом дня. Інші джерела їжі селену включають рибу, м’ясо, птицю, зернові, бобові та молочні продукти.
Вітамін D
Деякі дослідження показали, що люди з алопецією ареата можуть мати низький рівень вітаміну D. Вітамін D, інакше відомий як сонячний вітамін, в основному отримується під сонячним світлом.
Протягом зимових місяців важче отримати достатню кількість вітаміну D. Оскільки вітамін D міститься в обмеженій кількості продуктів, добавки можуть бути виправданими при низькому рівні крові або його дефіциті.
До продуктів, багатих вітаміном D, належать лосось, форель, скумбрія, тунець, риб’ячий жир, збагачене молоко та альтернативи молоку, яєчні жовтки, збагачені крупи та апельсиновий сік.
Біотин
Нестача біотину або його дефіцит пов’язані з випаданням волосся, ламкістю нігтів та сухістю шкіри. Дефіцит трапляється рідко, але це може бути пов’язано з дефіцитом ферментів, надмірним вживанням антибіотиків, вживанням занадто великої кількості сирих яєчних білків, алкоголізмом та вживанням протиепілептичних засобів.
Може здатися правдоподібним, що прийом біотину або використання продуктів, що містять біотин, може допомогти при випадінні волосся. Хоча добавки з біотином виявили ефективність при лікуванні ламких нігтів, недостатньо досліджень щодо доповнення біотином від випадіння волосся без дефіциту біотину.
Якщо у вас немає дефіциту, ви повинні мати можливість отримувати достатню кількість їжі. Продукти, багаті біотином, включають шпинат, овес, яєчні жовтки та зародки пшениці.
Амінокислоти
Амінокислоти є будівельним елементом білка, а білок є важливим компонентом росту та сили волосся. Волосяні фолікули в основному зроблені з білка; тому має сенс, що його відсутність може спричинити випадання волосся.
Якщо у вас діабет і вам сказали дотримуватися дуже низькокалорійної дієти, можливо, ви їсте недостатньо білка. Недостатнє споживання калорій може зменшити споживання основних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та білки, що може призвести до втрати волосся. Це може призвести до втрати волосся.
Важливо отримувати достатню кількість білка щодня. У середньому доросла людина потребує приблизно 0,8 грама білка на кілограм ваги. Один кілограм дорівнює 2,2 фунта. Отже, якщо ви важите 170 фунтів, це означало б, що вам потрібно близько 62 грамів білка.
Продукти, багаті білком, включають курку, рибу, індичку, яйця, сир, йогурт, тофу, едамаме, бобові, горіхи, насіння та горіхове масло, щоб назвати декілька.
Вправа
Заняття спортом мають так багато переваг для здоров'я, включаючи покращення чутливості до інсуліну, що може поліпшити контроль глюкози. Важливо людям з діабетом, особливо тим, хто приймає ліки, що знижують глюкозу, наприклад, інсулін, щоб часто перевіряти рівень цукру в крові, щоб запобігти гіпоглікемії.
Впоратися
Існує багато варіантів лікування випадіння волосся. Однак, якщо у вас є значне випадання волосся, може знадобитися час, щоб відрости. У цьому випадку ваш дерматолог може порекомендувати вам придбати перуку на час.
Перуки або заміна волосся можуть бути розглянуті, особливо якщо втрата волосся вплинула на ваше повсякденне життя та вплинула на вашу самооцінку. Деякі дерматологи можуть рекомендувати протез для волосся - перуку, виготовлену на замовлення, щоб забезпечити ідеальну посадку. Є безліч варіантів на вибір.
Якщо ви відчуваєте випадання волосся на інших частинах тіла, вам може допомогти зустріч із дерматологом, сертифікованим комітетом, для розробки плану. Вони повинні бачити вас, щоб ви могли зрозуміти найкращий засіб.
Наприклад, якщо ви втрачаєте волосся в носі, вони можуть рекомендувати наносити на ніс антибіотичну мазь, щоб захистити вас від сторонніх частинок, таких як пил, мікроби та дрібні повітряно-крапельні частинки.
Якщо втрата волосся пов’язана зі стресом, важливо з’ясувати, як керувати стресом. Подумайте про те, щоб звернутися до фахівця з психічного здоров’я.
Ви також можете брати участь у таких заходах, як глибоке дихання, йога або медитація. Ведення журналу, запис своїх почуттів, ходьба, фізичні вправи або прослуховування музики - це інші види зняття стресу.
Зв'язок з іншими людьми, які переживають те саме, що і ти, є ще одним важливим способом підвищення самооцінки та запобігання самотності.
Американська академія дерматології рекомендує зв’язатися з кимось із Національного фонду облисіння алопеції. Якщо це не той тип випадіння волосся, який ви відчуваєте, ви можете попросити свого дерматолога отримати інший відповідний фундамент.
Слово з дуже добре
Боротьба з діабетом вимагає щоденного самоконтролю і може втомлювати. Додавання випадіння волосся до вашого діагнозу може здатися вражаючим, але є способи уповільнити випадання волосся, запобігти цьому та стимулювати ріст волосся.
Якщо у вас виникають проблеми з лікуванням діабету та підтриманням рівня цукру в крові в межах норми, подумайте про зустріч із зареєстрованим дієтологом або сертифікованим спеціалістом з догляду та освіти з діабету. Ці фахівці можуть надати вам освіту та допомогти подолати бар’єри.
Кілька змін у харчуванні, фізичних вправах та поведінці, таких як більше рухатися, можуть значно покращити контроль рівня глюкози в крові та оптимізувати потреби в поживних речовинах. Люди з діабетом, які підтримують хороший контроль рівня глюкози в крові, можуть захиститися від ускладнень діабету, можуть жити повноцінним, здоровим та енергійним життям.
Деякі поживні речовини можуть допомогти при випадінні та відростанні волосся. Якщо у вас є фактичний дефіцит одного з цих поживних речовин, може знадобитися його доповнення.Однак у більшості випадків просто додавання більше продуктів, багатих цими поживними речовинами, може бути корисним, можливо, для волосся, але й для загального стану здоров’я.
Якщо ви відчуваєте, що випадання волосся сталося раптово або надмірно, і ви не впевнені, чому вам може знадобитися зустріч з дерматологом, який спеціалізується на випадінні волосся. Як тільки вони з’ясують причину випадіння волосся, вони можуть адаптувати план лікування відповідно до ваших потреб.
Найчастіше існують засоби правового захисту. Це може зайняти деякий час, щоб це зрозуміти. Пам’ятайте, що ви не самотні.
.jpg)
