Це може бути головний біль від похмілля?

Чудова, затишна святкова вечірка з друзями, коктейлями, сміхом та музикою може стати незабутнім досвідом, якщо на наступний день головний біль від похмілля не з’явиться.

Огляд

Головний біль, що виникає наступного ранку, приблизно через п’ять-дванадцять годин після вживання алкоголю, є загальним явищем і називається головним болем, спричиненим затримкою алкоголю (або головним болем від похмілля).

Головний біль від похмілля зазвичай виникає по обидва боки голови і знаходиться на лобі та / або скронях. Він пульсує, як барабан, що б’є у ваш мозок, і, як правило, погіршується фізичним навантаженням, саме тому більшість людей хочуть лежати на дивані, витримуючи його.

Окрім головного болю від похмілля, вживання алкоголю може спричинити основний головний розлад головного болю. Отже, якщо ви вже страждаєте від мігрені, кластерних головних болів або головного болю напруги, вживання алкоголю може спричинити ваш звичайний напад головного болю.

Це може пояснити, чому люди, які переживають одне з перерахованих вище первинних розладів головного болю, як правило, вживають менше алкоголю або взагалі уникають алкоголю.

Симптоми

Похмілля, яке може тривати до 72 годин, - це індивідуальний досвід, різний за ступенем тяжкості та симптомами від людини до людини та від епізоду до епізоду. На додаток до головного болю, іншими загальними симптомами похмілля є:

• Погане почуття загального самопочуття
• Діарея
• Втрата апетиту
• Втома
• Нудота
• Запаморочення
• Швидкий пульс
• Пітливість
• Зниження уваги та концентрації уваги
• Низький або тривожний настрій

Причини

Вчені не впевнені, що викликає похмілля, і існує кілька теорій. Деякі потенційні причини включають зневоднення, прямий вплив алкоголю на мозок, виведення алкоголю, алкогольних добавок, зміни гормонів в організмі та підвищений рівень ацетальдегіду, який є продуктом метаболізму алкоголю.

Щодо добавок, люди, які вживають темні алкогольні напої, які містять побічні продукти, що називаються спорідненими, як правило, частіше і серйозніше похмілля, хоча деякі дослідження показують, що вміст конгенерів не впливає на ефективність наступного дня (тривала увага та час реакції), сон , або сприймане порушення.

Багато експертів підозрюють, що зневоднення відіграє певну роль. Дегідратація відбувається, оскільки алкоголь пригнічує дію гормону, який називається антидіуретичним гормоном (АДГ). Зазвичай АДГ стимулює нирки поглинати воду, щоб уникнути зневодненого стану. Але, пригнічуючи АДГ, вода не всмоктується в наше тіло. Натомість вода мочиться із швидкістю, що перевищує кількість вживаної рідини. Хоча гідратація може полегшити похмілля, вона не повністю полегшує симптоми.

Лікування

Насправді немає хорошого способу лікування похмілля, крім як уникнення або обмеження алкоголю в першу чергу.

Тим не менш, для головного болю від похмілля, крім вживання рідини, прийому їжі та відпочинку, прийом безстероїдних протизапальних засобів (НПЗЗ), таких як ібупрофен, зазвичай може полегшити біль. Хоча, обов’язково приймайте НПЗЗ з їжею, оскільки це може засмутити ваш шлунок. Крім того, деякі люди не можуть приймати НПЗЗ через основні медичні проблеми, тому переконайтеся, що це безпечно для вас.

Майте на увазі, що важливо звести до мінімуму вживання Тайленолу (ацетамінофену) під час вживання алкоголю, оскільки ця комбінація може призвести до серйозних проблем з печінкою.

Нарешті, існують фактори, що посилюють тяжкість похмілля, тому їх мінімізація може зменшити тяжкість вашого головного болю. Ці фактори включають:

• Погане фізичне здоров’я
• Куріння
• Позбавлення сну
• Сродники
• Відсутність споживання їжі та споживання рідини
• Підвищена фізична активність у стані алкогольного сп’яніння
• Ваша ДНК (деякі люди можуть народитися зі схильністю до розвитку гіршого похмілля, ніж інші)

Слово з дуже добре

Якщо ви хочете уникнути головного болю від похмілля, найкраще, що ви можете зробити, це подумати, перш ніж пити. Чи варто вживання алкоголю похмілля та головного болю наступного дня? Можливо, уникнення алкоголю - найкраще рішення для вас, або просто поміркованість алкоголю.

Зрозуміло, що для деяких людей алкоголь може відігравати важливу роль у їх культурі чи сімейному житті. У цих випадках знання своїх обмежень може бути вашою найкращою стратегією.

Крім того, якщо ви та / або інші стурбовані споживанням алкоголю, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником, оскільки вживання алкоголю може мати серйозні наслідки для здоров’я та соціальних питань.

Хоча ця стаття не зосереджується на розладі вживання алкоголю, якщо ви хочете отримати більше інформації, просимо поговорити зі своїм лікарем та завітати на веб-сайт www.niaaa.nih.gov від Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму.