Фотографія Ніко Де Паскуале / Getty Images
Ключові винос
- Дослідники вивчають, чи може вітамін В запобігати цивітокіновим штормам, що є одним з основних ускладнень та причин смерті у пацієнтів з COVID-19, або проти них.
- Хоча деякі вітаміни групи В, такі як вітамін В6, сприяють здоровій імунній системі, експерти кажуть, що поки занадто рано робити конкретні претензії.
- Інші вітаміни, такі як вітамін С та вітамін D, можуть допомогти підтримати вашу імунну систему.
Новий звіт свідчить про те, що вітаміни групи В можуть покращити симптоми COVID-19 та зменшити тривалість перебування в лікарні для осіб з важкими інфекціями.
У серпневому звіті, опублікованому вMaturitas,дослідники з Університету Об'єднаних Арабських Еміратів (ОАЕ) висунули гіпотезу, що оскільки вітаміни групи В допомагають будувати та підтримувати здорову імунну систему, вони потенційно можуть запобігти або зменшити симптоми COVID-19 та / або лікувати активну інфекцію.
У пацієнтів з важкими інфекціями COVID-19 часто спостерігається гіперактивна імунна відповідь, яка називається цитокіновою бурею. Ця перебільшена реакція вивільняє сигнальні білки, звані цитокінами, які є важливою частиною вашої імунної системи. Але якщо їх випустить занадто багато, це може спричинити сильне гостре запалення, що призводить до пошкодження тканин та органів.
Дослідники з ОАЕУ припускають, що оскільки вітаміни групи В регулюють цитокіни, що викликають запалення, вони потенційно можуть запобігти або повернути цитокіновий шторм.
Цитокінова буря є основним пусковим фактором гострого респіраторного дистрес-синдрому (ARDS), найтяжчого ускладнення у пацієнтів з COVID-19. Рівень смертності від ARDS становить від 40% до 50%.
"Загальний харчовий статус сприяє стійкості імунітету. Теоретично ключові недоліки можуть зробити когось більш вразливим до інфекцій", - говорить Даніель А. Монті, доктор медичних наук, завідувач інтегративної медицини та дієтології в Університеті Томаса Джефферсона. Монті, співавтор "Гобелен здоров'я", не брав участі в дослідженні ОАЕ. "Тим не менш, немає даних, що підтверджують твердження про те, що вітамін B може запобігти COVID-19".
Гіпотетично, що вітаміни групи В можуть покращити дихання, запобігти утворенню тромбів та знизити рівень смертності у пацієнтів з COVID-19. Але більшість експертів погоджуються з Монті і стверджують, що ще рано говорити, чи існує суттєвий зв’язок між результатами вітаміну В та COVID-19.
Чи може вітамін B запобігти цитокіновій бурі?
Незважаючи на відсутність досліджень, більшість експертів сходяться на думці, що якби існував вітамін групи В, який міг би допомогти при симптомах COVID-19, то, швидше за все, це був би вітамін В6.
"Оскільки запалення збільшує використання активної форми вітаміну B6 (PLP) і призводить до його виснаження, у пацієнтів із COVID-19, які переживають запалення, різко виснажується PLP", - говорить Кейтлін Роуз, PharmD, CTNC, Verywell. "Отже, накопичення PLP може допомогти збалансувати імунну відповідь, дозволяючи контролювати вірусну реплікацію без бурі цитокінів".
Вільям У. Лі, лікар, президент і медичний директор Фонду ангіогенезу, додає, що вітамін В може активувати особливий тип імунних клітин, які допомагають боротися з інфекціями, званими Т-клітинами, які живуть у легенях та кишечнику.
Окрім того, що Т-клітини допомагають знищити заражені клітини, вони також сприяють тривалому імунітету. У своєму недавньому дослідженні дослідники вивчали пам’ять Т-клітин у тих, хто раніше зазнавав впливу інших коронавірусів людини. Дослідники виявили, що Т-клітини мають пам’ять, яка дозволяє їм розпізнавати конкретні вірусні білки, щоб імунна система могла боротися з коронавірусами - включаючи COVID-19 - при подальших експозиціях.
Що це означає для вас
Поки вчені вивчають можливі зв’язки між вітаміном B та COVID-19, найкраща дія, яку ви можете вжити зараз, - це повноцінне харчування та регулярні фізичні вправи для підвищення вашої імунної системи.
Вітамін D і вітамін С можуть бути кращими для імунітету
Хоча журі все ще не визначає, чи впливають вітаміни групи В, або, зокрема, вітамін В6 на результати COVID-19, експерти погоджуються з тим, що існує достатньо досліджень, щоб заявити, що інші вітаміни, такі як вітамін D та вітамін С, може допомогти підтримати вашу імунну систему оптимально.
"Я вважаю, що вітамін В6 - це лише частина загадки", - говорить Роуз. "Ми повинні враховувати всі інші вітаміни та мінерали, необхідні людському організму, щоб оптимально функціонувати".
Вітамін D посилює функцію макрофагів і Т-клітин, і є деякі дослідження, які показують, що дефіцит вітаміну D може сприяти серйозним інфекціям COVID-19.Незважаючи на те, що виникає певне питання про те, чи пов’язаний дефіцит безпосередньо з тяжкістю цих інфекцій, немає заперечень, що вітамін D є вирішальним для імунного здоров’я.
Вітамін С також підтримує імунну систему, діє як антиоксидант і запобігає окисному стресу, потенційному пусковому механізму цитокінової бурі.
Інші способи підтримки вашої імунної системи
Для COVID-19 не існує "всіх ліків", і один вітамін навряд чи значною мірою змінить ваше здоров'я. Хоча добавки, безсумнівно, можуть допомогти вам задовольнити ваші потреби у вітамінах і переконатися, що у вас не виникає дефіциту, вони не можуть замінити себе довготривалими здоровими звичками.
Лі каже, що одним з найважливіших способів підтримати свою імунну систему є спати щонайменше сім годин щодня, бажано в кімнаті нижче 70 градусів.
"Стійкість і оптимальне здоров’я можна покращити, якщо достатньо відпочити, підтримувати певний рівень фізичної форми, збалансовану дієту, яка рясна в овочах і деяких фруктах, переконавшись, що рівень вітаміну D є достатнім, і вживати здорову їжу, багату вітаміном C ", - каже Монті.
.jpg)
