Якщо ви коли-небудь мали незвичну поведінку або досвід під час сну, ви можете задатися питанням: що таке парасомнії? З латинського, що означає «навколо сну», парасомнії - це сукупність розладів сну, що характеризуються ненормальними діями або подіями, що відбуваються під час сну. Які симптоми, причини та способи лікування поведінки під час сну називаються парасомніями? Дізнайтеся, як такі умови, як лунатизм, розмови, прийоми їжі, жах у сні та розлад швидкості поведінки впливають на дітей та дорослих.
Ельва Етьєн / Момент / Getty ImagesЩо таке парасомнії у дітей та дорослих?
У сукупності парасомнії можуть включати небажані рухи, поведінку, емоції, сприйняття або мрії. Парасомнії, як правило, включають несвідоме, напівцілеспрямоване та цілеспрямоване поведінку, яке має значення або значення для людини, яка їх переживає. Вони виникають у поєднанні зі сном. Деякі загальні випадки, які класифікуються як парасомнії, включають:
Жахи сну або нічні жахи
Ці епізоди найчастіше вражають дітей, але можуть траплятися і у дорослих. Події, як правило, відбуваються поза повільним сном у першій третині ночі. Постраждала людина може раптово закричати, невтішно заплакати і навіть кинутися на інших. Зазвичай епізодів не пам’ятають наступного ранку. Іноді існує сімейний анамнез цього розладу; вживання алкоголю збільшує ризик нічних жахів
Лунатизм
Як випливає з назви, це простий акт прогулянки, залишаючись частково або повністю заснулим. Здається, це пов’язано з роздробленими станами сну, при яких стає можливим ходити, залишаючись напівсвідомим або зовсім несвідомим. (Існує також генетичний компонент лунатизму.) Як відомо, сомнамбули залишають спальню і навіть будинок.Деякі діти були знайдені далеко від дому, іноді прокидаючись на своїй зупинці або в будинку друга. Можливо, навіть можна бігати або займатися іншими фізичними навантаженнями, перебуваючи у сні.
Харчування уві сні
Багато людей, які їдять, перебуваючи у сні, починали як сомнамбули. Як тільки їжа починається, вона зазвичай стає домінуючою діяльністю під час сну. Харчування уві сні може призвести до безладу на кухні, збільшення ваги та потенційно токсичного або небезпечного прийому всередину. Відомо, що певні снодійні засоби, такі як Ambien, можуть збільшити ризик прийому їжі під час сну. Здається, це часто викликається обструктивним апное сну.
Сон уві сні
Мастурбація і повний статевий акт можуть відбуватися, поки людина залишається спати. Якщо аванси є небажаними або спрямовані на невідповідного партнера, це може мати важливі юридичні наслідки. Було кілька кримінальних справ із обвинуваченими, які стверджували, що їх сексуальна активність відбувалась під час сну.
Порушення сну при швидкому русі очей (REM)
Особливо серед людей похилого віку здійснення мрій вкрай наводить на думку про порушення швидкості поведінки (RBD). Цей стан, як правило, складається з удару, удару ногою, крику, хапання або інших дій, пов’язаних з часто жорстоким сном. Це може статися через такі ліки, як антидепресанти, але це також може бути ознакою майбутнього нейродегенеративного розладу, такого як хвороба Паркінсона, деменція тіла Леві або множинна атрофія системи.
Параліч сну
Параліч сну є найбільш часто зустрічається з парасомній. Це відбувається, коли між неспанням та швидким сном відбувається перекриття. REM - це коли яскраві сновидіння відбуваються, і тіло паралізовано, щоб запобігти дії цих снів. Цей параліч може виникнути після пробудження з пов’язаними з ним галюцинаціями. Хоча параліч сну може бути пов'язаний з нарколепсією, він часто трапляється у звичайних людей, які страждають від недосипу або фрагментації сну.
Слід зазначити, що майже будь-які дії, які ви можете виконати, не сплячи, могли б відбутися під час поведінки уві сні. Сюди входять текстові повідомлення по телефону, виліз через вікно, стрибки з даху, купання в річці або навіть вбивство! Про все це повідомлялося, і така поведінка вимагає певних запобіжних заходів для забезпечення безпеки.
Етапи сну, пов’язані з парасомніями
Парасомнії можуть виникати на будь-якій стадії сну, включаючи як швидкі, так і нереальні періоди сну. Як зазначалося вище, певна поведінка пов'язана з конкретними стадіями сну. Хоча поведінка може бути досить складною і здаватися цілеспрямованою, людина, яка їх переживає, залишається спати і часто не має спогадів про події.
Причини
Причина парасомній чітко не зрозуміла, але може стосуватися інших розладів (таких як взаємозв'язок між РБД та хворобою Паркінсона. Багато ліків можуть викликати парасомнії, включаючи бензодіазапіни, агоністи ГАМК, такі як Амбієн, антипсихотики, ліки, що застосовуються при Паркінсоні) захворювання, а також деякі антибіотики та ліки від артеріального тиску. Здається, імовірно, що фрагментація сну внаслідок таких захворювань, як апное сну, може зіграти свою роль. Можливо, напади іноді приймають за поведінку уві сні, наприклад, велосипедні рухи, пов’язані із судомними нападами. Важливо пройти обстеження у лікаря зі сну, сертифікованого комісією, щоб переконатися, що всі потенційні причини усунені.
Заходи безпеки та методи лікування
З огляду на широке розмаїття потенційної поведінки, яка може виникнути, та шкоду, яка може спричинити, важливо визнати та дотримуватися техніки безпеки. Це може включати закріплення дверей та вікон, заборону доступу до зброї та інші коригування.
У 2019 році FDA додала попереджувальне попередження (їх найвизначніше попередження) щодо потенційного ризику серйозних травм через складну поведінку під час сну, спричинену деякими снодійними засобами, включаючи езопіклон (Lunesta), залеплон (Sonata) та золпідем (Ambien, Intermezzo). Вони рекомендують консультувати всіх користувачів цієї потенційної реакції та взагалі не використовувати ці ліки у тих, хто зазнав складної поведінки під час сну під час прийому одного з цих ліків.
Існують також ефективні методи лікування парасомній. Окрім вирішення основних причин, уникнення таких причин, як недосипання, та перевірка ліків на наявність можливих наркотиків, багато хто покращиться завдяки лікам. Часто застосовуються антидепресанти та бензодіазепіни (але при ретельному спостереженні, оскільки ті самі ліки також можуть викликати порушення сну). Клоназепам та мелатонін можуть бути випробувані для швидкого розладу сну - знову, під пильним наглядом.
Слово з дуже добре
Парасомнії варіюються у поведінці та стадії сну. Хоча причина парасомній може бути незрозумілою, вони можуть бути пов’язані з іншими розладами або певними препаратами чи ліками. Якщо ви стурбовані стійкою поведінкою сну, спершу поговоріть із сертифікованим спеціалістом зі сну, який може організувати відповідне діагностичне тестування та лікування.
