Чому ми спітніли уві сні

Якщо ви коли-небудь прокидалися, залиті потом, ви можете задатися питанням: чому ми пітніємо уві сні? Якщо це трапляється неодноразово, це може бути пов’язано з іншими захворюваннями та може потребувати подальшої оцінки.

Нічне потовиділення також може означати різні речі у дітей і навіть у жінок, які переживають менопаузу. Розкрийте деякі причини, чому ми спітніли уві сні.

Середовище сну

По-перше, найпоширеніша причина, через яку ви можете пітніти вночі, - це підвищення температури тіла через тепле сну.

Якщо у вашій спальні є колінчатий термостат, якщо ви одягнені у важку флісову піжаму або якщо ви поховані під ковдрами та ковдрами, не дивно, якщо вам стане занадто тепло і почне пітніти. Це явно нормально.

Також спостерігаються нормальні коливання температури тіла протягом сну. Більшість людей відчують падіння температури тіла в основному до ранку, часто близько 4 ранку.

Більше того, під час певних фаз сну вегетативна нервова система (яка контролює температуру тіла, частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск та інші фактори) може оживити і призвести до певного потовиділення.

Потовиділення фактично зменшується під час швидкого сну руху очей (REM), незважаючи на підвищену температуру в декількох відділах мозку, посилений метаболізм глюкози в мозку, посилену симпатичну активність шкіри та почастішання серцебиття.

Порушення сну викликають нічний піт

Не повинно бути великим здивуванням, що розлади, що впливають на сон, можуть також призвести до нічного потовиділення, оскільки вони виникають одночасно. Найпоширенішим є апное сну.

Якщо ви боретеся з диханням під час сну, це призведе до збільшення зусиль і роботи дихання. Уявіть, як сильно ви потієте, коли біжите на перегонах і важко дихаєте. Кожен епізод апное може також спровокувати сплеск кортизолу, природного гормону стресу, що сприяє нормальному диханню.

При успішній терапії позитивним тиском у дихальних шляхах (PAP) поява нічного потовиділення може зменшитися, підвищуючи якість сну та настороженість вдень.

У дітей, особливо малюків, порушення дихання уві сні може проявлятися як пітний і неспокійний сон. Дитина може прокинутися з почервонілим обличчям і облитися потом із зіпсованими покривалами.

Це повинно спонукати до подальшої оцінки, особливо якщо присутній хропіння та інші ознаки апное сну. Нічна пітливість, що супроводжується безсонням, може бути показником підвищеного ризику обструктивного апное сну.

Нічний піт у жінок

У жінок може спостерігатися підвищена частота припливів (або спалахів) під час сну при переході через ранню менопаузу. У жінок в постменопаузі та перед менопаузою жінки в постменопаузі відзначають погіршення якості сну через безсоння, спричинене нічним потовиділенням і припливами.

Цікаво, що в цей час ризик обструктивного апное сну значно зростає через втрату гормонів естрогену та прогестерону. Тому нічне потовиділення у жінок старшого віку може виникати при клімаксі в результаті апное уві сні.

Алкоголь та потовиділення

Деякі люди помічають, що вони пітніють уві сні після вживання алкоголю. Залежність від алкоголю, зокрема, може викликати пітливість вночі.

Алкоголь - це міорелаксант, який може впливати на верхні дихальні шляхи та погіршити хропіння та апное сну. Отже, споживання алкоголю може бути пов’язане з нічним потовиділенням через порушення сну, як дихання, як апное.

Тривога і нічний піт

Нарешті, кошмари та генералізована тривога можуть також спровокувати напади паніки та пітливість під час сну. Якщо у вас повторюються погані сни, особливо в умовах посттравматичного стресового розладу (ПТСР), лікування може бути корисним.

Діти можуть також спітніти, переживаючи нічні жахи.

Інші причини потовиділення уві сні

Існує безліч інших причин нічного потовиділення, які слід враховувати. Ізольовані випадки викликають менше занепокоєння, але хронічне потовиділення вночі може вимагати додаткової оцінки.

Якщо у вас є інші симптоми або ознаки, такі як лихоманка та втрата ваги, можливо, важливо поговорити зі своїм лікарем про необхідність подальшого тестування. Деякі інші потенційні причини нічного потовиділення включають:

• Інфекції (включаючи туберкульоз)
• Ліки (антидепресанти, заміна гормонів, інсулін)
• Гіпертиреоз
• Діабет (гіпоглікемія від ліків)
• Вегетативні розлади (зачіпають мозок або нервову систему)
• Інші причини

Слово з дуже добре

Часом потовиділення під час сну може бути цілком нормальним і спричиненим оточенням або навіть фазою сну. Важливо, що нічне потовиділення може бути пов’язане з порушеннями сну, такими як апное уві сні та нічні жахи.

Є кілька інших медичних причин нічного потовиділення, які, супроводжуючись іншими симптомами, можуть потребувати подальшої уваги.

Якщо вас турбує періодичне нічне потовиділення, поговоріть зі своїм лікарем про деякі потенційні причини спітнілого сну та про те, чи потрібна вам подальша оцінка за допомогою дослідження сну або іншого тестування.