Як користуватися тампоном

Тампони - це пресовані бавовняні балони, що використовуються всередину для збору менструального циклу. Багато жінок воліють користуватися тампонами, оскільки вони менш брудні та більш стримані, ніж прокладки.

Тампони існують у тій чи іншій формі століттями. Сьогодні тампони, як правило, містять дві частини - аплікатор і сам тампон. Жінки мають на вибір багато варіантів, включаючи аплікатори з пластику чи картону, тампони без аплікаторів, спортивні тампони та різноманітні розміри, призначені для легкого та дуже сильного потоку.

Перші кілька разів, коли ви вставляєте тампон, може бути незручним, але при правильному розміщенні тампони забезпечують комфорт та безпеку щодо менструальної гігієни. Деякі жінки також використовують прокладку, пантилінер або вбираючу нижню білизну разом із тампоном для додаткового захисту від витоків.

Як вставити тампон

Перш ніж вставляти тампон, вимийте руки, щоб запобігти потраплянню у піхву шкідливих бактерій, які можуть бути на ваших руках.

1. Розгорніть тампон і викиньте обгортку в смітник. Переконайтесь, що струна тампона надійно захищена, обережно потягнувши за неї.
2. Перш ніж вставляти його, перевірте, чи тампон досягає кінчика аплікатора, обережно натискаючи на внутрішню трубку аплікатора, щоб тампон майже почав виходити з аплікатора. Якщо ви не використовуєте аплікатор, див. Інструкції нижче.
3. Вирішіть, чи хочете ви сидіти або стояти під час введення тампона. Якщо ви вирішите посидіти, туалет є хорошим місцем. Розведіть коліна і вставте тампон у піхву. Якщо ви волієте стояти під час введення тампона, підперте одну ногу на щось так, щоб нога була вище іншої; збоку ванна добре підпирає ногу.
4. Помістіть наконечник аплікатора тампона у отвір піхви і натисніть на нижню частину спини. Продовжуйте штовхати тампон назад, поки не відчуєте кінець зовнішньої трубки біля отвору вагінального каналу.
5. Далі всуньте внутрішню трубку у піхву, поки тампон не вставиться повністю, а внутрішня та зовнішня кінці аплікатора стикаються. Для правильного введення тампона переконайтеся, що два кінці аплікатора стикаються безпосередньо біля отвору піхви.
6. Акуратно витягніть аплікатор із піхви, переконавшись, що ви відчуваєте, як струна висить знизу тампона.
7. Коли ви будете готові вийняти або змінити тампон, розслабтеся і обережно потягніть за нитку, прикріплену до кінця тампона, поки тампон не вийде.
8. Вимийте руки після введення або видалення тампонів.

Використання тампона без аплікатора

Деякі жінки вважають за краще використовувати тампони без аплікатора, наприклад o.b. бренд, оскільки це краще для навколишнього середовища. Почніть з миття рук і переконайтесь, що тампон повністю закритий.

1. Вийміть обгортку відповідно до вказівок на упаковці та розгорніть рядок.
2. Помістіть вказівний палець внизу тампона, а боки тримайте великим і середнім пальцем.
3. Встаньте з піднятою ногою (упріться ногою в унітаз або ванну) або сядьте на унітаз, глибоко вдихніть і розслабтеся.
4. Вільною рукою обережно тримайте відкриту шкіру навколо вагінального отвору.
5. Візьміть тампон і на всю довжину вказівного пальця впустіть його у піхву, націлюючись на поперек.
6. Коли тампон знаходиться в потрібному місці, ви його не відчуєте. Якщо ви це зробите, просуньте його трохи далі. Залиште струну висячою поза вашого тіла.
7. Помийте руки і відкиньте обгортання.

Поради

• Розслабтеся: Перш ніж спробувати вставити тампон, переконайтеся, що ви повністю розслаблені. Вставити свій перший тампон набагато простіше, коли вас не турбує, чи правильно ви робите це. Напруження може зробити ускладнення тампона важким, а то й неможливим.
• Використовуйте змащення: Якщо сухість піхви ускладнює введення тампона, використовуйте вагінальну мастило на водній основі на кінчику аплікатора. Ніколи не використовуйте вазелін як вагінальну мастило; вазелін може створити живильне середовище для вагінальних інфекцій.
• Викиньте упаковку. Не забудьте викинути всі деталі тампонів та пакувальних матеріалів, включаючи обгортку та аплікатор, у смітник. Не змивайте обгортки та аплікатори.
• Будьте обережні змивання. Як правило, тампони безпечно промивати, однак у деяких будівлях зі старими водопроводами або септичною системою тампони можуть закупорити труби. На більшості громадських туалетів зі старою сантехнікою буде вказано знак, що ви не можете промивати сантехнічні вироби. У такому випадку тампон непомітно оберніть туалетним папером і викиньте.
• Часто міняйтеся. Міняйте або видаляйте тампони кожні чотири-вісім годин, включаючи ніч, залежно від кількості менструальних кровотеч, які ви відчуваєте.
• Обережно TSS: Тампони пов’язані з появою рідкісного захворювання, яке називається синдромом токсичного шоку (TSS); ризик зростає, чим довше ви залишаєте тампони, тому обов’язково часто їх міняйте, щоб зменшити ризик TSS.
• Видалити після періоду. Не забудьте видалити останній тампон, коли закінчиться менструація. Якщо у вас виникли проблеми з видаленням тампона, зверніться до лікаря за порадою.

Загальні запитання

Чи можна пісяти тампоном?

Так! Тампон потрапляє у піхву. Сеча виходить з меншого отвору біля верхньої частини піхви, відомого як уретра. Піхву і уретру покривають великі статеві губи, розмовно відомі як губи. Тампон не перекриє потік сечі.

Тампон якого розміру слід використовувати?

Коли ви вперше починаєте використовувати тампони, може бути зручніше починати з легкого або звичайного тампона, який є більш струнким. Після введення тампон повинен прослужити принаймні дві години без витоків. Якщо ви виявите, що витікаєте раніше, ніж через дві години, спробуйте збільшити розмір. Якщо ви просочуєте тампони супер-плюс або надмірного розміру неодноразово протягом двох годин, це вважається дуже сильним потоком, і вам слід поговорити зі своїм лікарем. Більшості жінок потрібні різні розміри для різних днів свого періоду, такі як звичайні на початку і в кінці свого періоду та супер або супер-плюс в дні важчих потоків.

Що таке ТСС і чи поширений він?

Кожна коробка тампонів має вкладиш із попередженням про ТСС або синдром токсичного шоку. ТСС - це рідкісна, але потенційно смертельна бактеріальна інфекція, пов’язана із застосуванням тампонів. Симптоми включають:

• раптова температура, зазвичай 102 градуси і вище
• діарея
• блювота
• непритомність
• запаморочення
• висип, схожий на сонячні опіки

Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, негайно видаліть тампон і зверніться за допомогою до лікаря.

Як часто слід міняти тампон?

Тампони слід міняти кожні дві-шість годин, залежно від того, наскільки важким є ваш потік. Незважаючи на те, що ви можете використовувати тампони на ніч, їх не слід залишати більше восьми годин. Залишення тампона занадто довго збільшує ризик розвитку ТСС.

Чи буду я використовувати свою цноту за допомогою тампона?

Ні, використання тампона не призведе до втрати невинності. Однак у деяких культурах цнотливість визначається цілістю вашої дівочої пліви, гнучкою мембраною у отворі піхви, яка, як правило, руйнується при першому статевому контакті. Використання тампона може призвести до розриву дівочої пліви, але це не означає, що ви більше не є незайманою.

Чи можу я втратити тампон всередині?

Ні, тампон не загубиться всередині вас, навіть якщо струна обірветься. Тампони тримаються у піхві. У верхній частині вагінального каналу знаходиться шийка матки, яка перекриває вхід у матку. Хоча тампон може підштовхнутись ближче до шийки матки, він не пройде повз нього. У дуже рідкісних випадках, коли ви могли втратити тампон, зверніться до лікаря, який може скористатися спеціальним інструментом для його видалення.

Чи може тампон випасти?

Не зазвичай. Коли тампон вставлений належним чином, ваша піхва, природно, утримує тампон на місці навіть під час фізичних навантажень. Однак ви можете виштовхнути тампон, нахиляючись, наприклад, під час спорожнення кишечника. У такому випадку просто вставте чистий тампон.